全天耳鸣有什么办法吗？

[ttwxdly]

双侧耳朵全天耳鸣。听力什么都正常。

先说检查，做过以下检查，包括肝、肾、脾、甲状腺、肠胃镜、胸部 CT 、头部核磁 MRI/MRA/血管造影、颈部核磁 MRI\MRA 、抗体检查、耳镜、鼻镜。

均没有任何异常和病变， 其中头部和颈部的核磁是多家医院都做过，合一起来一年做了快 10 次核磁。

吃过的药也很多，多数都是神经类的药物。

主要症状就是耳鸣。然后偶尔右侧头顶会不舒服一下，不算是疼痛，就是一点点轻微的不适感，偶尔还会有一点酸疼的感觉。

但是耳鸣没有影响我的睡眠，入睡是比较轻松的。

总结一下。还是要是要保持健康的作息，排除有害行为。耳鸣恢复很慢也大概率不可能恢复了，所以只能慢慢转变心态去接受它。

[opengps]

突然的？
我是从小耳鸣，全靠适应，这玩意至今没有被找到根本原因

[ttwxdly]

@opengps 突然的。

[Romic]

不要纠结了，10 年+耳鸣，坚持运动 正常作息，目前不影响。不知道老了会不会有影响。

[052678]

有点像耳硬化症前期， 除了以上症状外，听力也会慢慢掉。治疗办法只能等后期稳定了做手术了

[ll5270]

23 年底开始右耳耳鸣 持续至今 不注意就听不到 你想听就能听到

[opengps]

@ttwxdly #2 注意减少压力，充分休息，这玩意确实就是个身体状态的直接反映，睡眠不足时候耳鸣会非常明显加重

[JieyueXing]

我也是，大概两三年前，突然有一天躺在床上发现脑子里一直在响。
我的是持续的蝉鸣声，听力没问题， 核磁没问题，睡眠没问题，期间也看过 耳鼻喉，神经内，中医等，目前也没有好办法，并且有时更严重。副作用就是注意力不集中，有时有些烦躁，加上有心盲症，总感觉脑子里空空的。

[thereone]

一样，不过我也没有纠结不太清楚什么时候开始的。据说神经性耳鸣和耳朵正常与否没有关系。就这样吧。

[Phariel]

去心内做心脏评估 因为有可能是植物神经紊乱引起的 我就是去做心脏康复评估 诊断是交感神经亢进 现在如果做了一些事情导致交感神经活跃起来了 比如晚睡 没睡够 颈椎不适 健身尤其是力量训练大了 都有几率开始耳鸣 看了你的就医历程 如果你已经厌烦了去医院 可以自己先开始做以下尝试：

用 220-自己年龄=自己最大心率 最大心率的 60%到 70%之间称之为心率甜区 自己买个能记录运动和显示心率的手表或者手环 或者去健身房踩椭圆机或者动感单车这种把手带心率侦测的 做维持在心率甜区的有氧运动 每周 150 分钟以上 一次最好保持在 25 分钟到 35 分钟之间 心率不要高也不要低 低了没效果 高了会起反作用交感神经会更亢奋 你坚持这么做一个月看看有没有改善

[ttwxdly]

@052678 应该不是，我做了全套的耳鼻检查，医生也说排除这个可能。

[Phariel]

@Phariel 保持我说的这种活动在临床医学上是可以降低交感神经活性的 跟医生和 AI 都确认过 你如果长时间坚持下来也没有太多改善就再寻找别的原因

[yangzzzzzz]

小学 5 年纪发烧后开始耳鸣 现在已经习惯了。之前看帖子说前期去做高压氧舱有恢复的可能 时间久就没得治了

[Phariel]

@Phariel 我上次就是爬了个几百米的山 当天一点事都没有 第二天就开始耳鸣 我才知道我这交感神经亢进一直在的 以前以为吃着美托洛尔调节后会好很多 查了下 AI 才发现我不应该区爬山 会加剧交感神经亢进

[ttwxdly]

@Phariel 感谢分享，我试试。

[crackself]

颈椎病？血压怎么样，平常精神压力大不大

[OctopusGO]

我也是耳鸣 原因是因为小时候放鞭炮在耳朵边响了 然后就一直没听过

[ttwxdly]

@crackself 血压正常。颈椎 MRI 显示没问题，颈部血管造影也没问题。精神科我也看过，医生给我开过精二的药物。但是我觉得我没什么压力。

[dodoa]

戒撸戒燥

[isongmy]

神经性耳鸣 ，同样的持续好几年了

[crackself]

@ttwxdly 我过一侧耳鸣以至低频听力缺失的经历，医院检测也是正常的。后面自己做颈椎牵引缓解了，但是不具备医学专业知识的话一定要小心力度避免伤害。

[QAQqingju]

我也是，请问是否有用力咬合牙齿的时候，能听到明显耳鸣的声音吗，这种是不是颞下颌关节紊乱病

[zsj1029]

吃点安神补脑液，1 周见效

[ttwxdly]

@QAQqingju 有的，如果嘴巴刻意长的很大也会有。

[triptipstop]

你能在没有明显症状的情况下做了这么多检查 这就是焦虑躯体化的前兆 这已经是明显的症状了

[yufeng0681]

有个万元的耳机，带着播放白噪音，能缓解耳鸣的影响。
医生都是用尝试的方法，拿你当小白鼠，走一遍他猜想的可能原因， 最后解决不了，就是无解。 只能等外国有钱人投资研究耳鸣出成果了。
即便归纳到植物神经紊乱也没啥用，不解决问题。 运动本身就是促进植物神经的变化幅度能力，调节它，让它更好用。
坏的生活习惯方面，能改的就改，至少对身体好。 熬夜，吃快餐，吸烟喝酒，不运动，这些都尽快改善。排除有害的行为，再出问题，也是命运的安排了

[yufeng0681]

@zsj1029 #22 你这个方子 ，有点绝对噢

[gotosky]

我是采耳引发真菌感染后有的，期间也熬夜比较严重可能也是诱因。感染好了，熬夜没有大幅改善，右耳还一直有持续的耳鸣。不严重，没有其他不舒服。做了多次检查，耳朵本身没有什么毛病。也是很困扰

[Clannad0708]

神经类的
试试 b 族维生素，我之前耳鸣吃这个会有点用

[ttwxdly]

总结一下。还是要是要保持健康的作息，排除有害行为。耳鸣恢复很慢也大概率不可能恢复了，所以只能慢慢转变心态去接受它。

[ttwxdly]

@Clannad0708 都试过了，没什么用。甲钴胺、维 C 、银杏叶等等，没效果。

[Dora112233]

我也是耳鸣，蝉鸣声，10 年了，都习惯了

[NaylorJ]

7~8 年前有一次跟朋友从夜店出来耳鸣就消不掉了，现在已经注意不到了，换了工作环境，调整身心，我也不知道现在还有没有耳鸣了

[ttwxdly]

@NaylorJ 真好，我都不敢相信我的要是消失了，那一刻我多开心。

[Lujango]

带个耳塞

[nolynfeng]

我也是耳鸣有好几年了，左侧，去年底也是各种检查，问了 AI 说是基本上不可恢复，已经再尝试用别的方法来淡化了。

[ttwxdly]

@Lujango - -戴耳塞只会更加严重。不过我只有睡眠前感受到耳鸣。白天不是很安静或者刻意是感觉不到耳鸣的

[wdytoya]

看到楼主的帖子我仔细感受下就能听到我的耳鸣，不过平常我都习惯了，除了睡觉的时候感受比较明显外，日常其实不去太在意就不会感觉到，几十年了也没啥影响，睡觉这点声音就当白噪音了

[zgsi]

六味地黄丸?

[ttwxdly]

@zgsi 哈哈哈，也尝试过，戒色吃补品。没效果。

[Razio]

习惯

[henmo]

神经性耳鸣吗，只能靠适应，忽略掉它

[doudouisamomo]

到我的领域了！。。先说答案：补充维生素 B12 ，一般吃甲菇安（甲基修饰的菇安素,methyl-cobalamin).大多数人都会由于食物中缺乏，或者吸收不好（中老年人主要原因），导致 B12 水平降低。突发性耳聋原因很多，但是医生大概率会开：银杏叶提取物，甲菇安，某种激素，某种胆碱，酱紫。根据我多年的耳鸣耳聋，我做对比实验发现，甲菇安是能快速消除症状的。一般长期耳鸣前会有一些小耳鸣提示，那个时候就要开始磕了，吃完基本上就好了，多磕几颗。如果时间长了，一下子补充根本没用的，我试过至少两个星期才会缓解，然后就好了（连续磕）。 有些人吸收特别差，可以去医院，让它们打甲菇安注射液。解答完毕。

[ttwxdly]

@doudouisamomo 试过了，我试过两个月的甲钴胺。还有乌灵胶囊。b12 我也吃了很久，但是都没效果。

[doudouisamomo]

@ttwxdly 所以我觉得你是吸收不良，你可以尝试去挂盐水注射。像治疗面瘫这类周围神经病，它就是这样。

[hiki112]

只能和解，目前除了很安静的地方基本听不到耳鸣，也就睡前偶尔会注意到耳鸣

[ttwxdly]

@doudouisamomo #44 甲钴胺注射液可以尝试尝试，看看有没有效果。

[HiyaKuso]

@opengps 同, 从小耳鸣, 后面发现自己颈椎病可能有影响, 有 2 个月没上班无所事事, 早睡早起竟然好了很多, 后来上班了有和之前一样了...

[pkuxkxqiu]

我是最近几年才有的，特定姿势就会触发耳鸣，比如趴桌子上睡觉或者晚上睡觉的时候某个姿势就会触发，用手压住脖子上的血管就不响了，去医院查了几次也是没结果，想着日常生活也没啥影响就没管了

[stanzah4]

试试心理科

[uCharles]

耳鸣好多年了，安静的时候蝉叫声很明显

[hzl201]

应该是心理压力比较大，或者肾虚。对于神经性耳鸣，没有特别好的治疗办法，保持正常作息，多运动，转移注意力到其他地方，耳鸣自然就会减弱但不会消失。

[fancymf]

突然发现了很多病友。我也是睡前就会右耳耳鸣，无论是午睡还是晚上睡觉。之前有段时间没注意就好像消失了，有时压力大了作息不规律就会再有耳鸣。去了检查也是耳朵结构正常，听力正常。判断为神经性耳鸣，开了甲钴胺之类药物。不过过了一段时间也复发。。。
只能说越在意就越容易受到伤害：例如睡前想到些不好的事情，拼命想睡觉却在这时候耳鸣得厉害就越睡不着。很烦人却无可奈何。只能放平心态，学着和解，即使骚扰你，你也只能无视它。

[Jaosn]

我是颞下颚关节紊乱导致的全天耳鸣，已经很多年了，除了降噪的时候很存在感比较明显，其他时候都还好

[Clannad0708]

@ttwxdly #30 不知道为啥我一般起飞多了就会耳鸣，然后猛吃维生素 b 就好了

[fizzzzz]

我是左耳中耳炎积液耳鸣一年多了，之前感觉声音大就去医院抽取耳朵积液能缓解不少，但是医生说推荐做手术切除腺样体。目前还不太想做。准备年后去三甲医院看看。

[xcodeghost]

我之前就动不动耳鸣，吃药一点效果也没有。后来换医院看，医生说鼻子问题，滴了一段时间药就好了。

[kuawo]

高频耳鸣的路过 一年多了 安静环境才能听到的那种 电流的 声音...

现在和解了,平时多多锻炼,早点睡觉.

[guanyu1994]

去年 9 月开始耳鸣到现在了，浙一市一专家看了个遍，打针吃药都试过了，没啥用，只能和自己和解，这个帖子出来才发现有这么多同病相怜之人

[Rrrrrr]

跟自己和解吧。我是做了化疗才有，已经 2 年多了。好像好不了的，已经接受了。反正也不影响什么

[ttwxdly]

@guanyu1994 我浙二浙一都看遍了。都没用。浙二建议我挂康复科。神内和耳鼻喉都说没问题。浙二耳鼻喉主任 “常惠玉” 你可以挂号试试。主攻就是耳鸣。

[srect2018]

如果是神经性耳鸣，就是不明原因导致的耳鸣耳聋等，是世界级的未解之谜，当下医学还没找到根本原因，没法治。耳鸣早期一定要去耳鼻喉专科医院，对症治疗，还是有机会恢复的，一周后恢复听力全靠天意。

[appbeta]

同样是神经性耳鸣，西医治了多次，没有效果，中医也看了说治不好，打算放弃了。

[tzzhmmt]

有意识到耳鸣大概是 6 ，7 岁的时候，记得那是夏天的晚上，躺着睡不着就感觉耳朵一直在响，感觉声音很大，也问过家人，后来去看过几次医生，也没有查出个所以然。现在已经 20+年了

[tzzhmmt]

@tzzhmmt 平时如果不刻意感受它，感觉已经自动忽略它了，戴着耳机玩游戏或者看视频，如果刻意感受，也能听到 🤣

[LiamFenk]

从小时候开始就全天性耳鸣，二十几岁以前，我都一直以为是这个世界的底噪，已经习惯了，不在意的话几乎听不见，也不知道有没有什么问题，没检查过，也不影响日常生活。😅

[BachelorMan]

急性耳鸣了一段时间，主要原因是地铁耳机最大的声音，戒掉耳机，早睡早起，后面就好了。

[GuLuDaDuiZhang]

耳鸣基本只能适应没法治疗，能做的就是避免恶化，防止严重到影响正常生活。。办法还是老生常谈的充足睡眠、健康饮食、坚持运动、心态平和、多喝水、少撸管。说到撸管，这倒是提醒了我，搞不好我有耳鸣就是因为飞多了。

其实耳鸣适应了就还好的，我耳鸣也是在医院做了一次听力测试才注意到的，把你关超安静的隔音房间，瞬间就理解耳鸣是什么了，如此安静的房间里耳鸣那种噪音特别明显，听上去是音量较小的粉红噪音，过于安静耳鸣明显到另人难受。。。

现在最怕的就是加重，粉红噪音的耳鸣变成某个特定频段的声音，那才是天塌了。粉红噪音是全频段的听上去是底噪不容易注意，特定频段那就是失真了非常明显想不注意到都难，晚上睡觉以为是什么电器一直在响，找半天发现是自己的耳鸣。我有段时间就是这样，好在后面自己又恢复了。

[yingqi1]

我也差不多， 我是 25 年 7 月开始的，第一个月只有晚上躺床上有，后面白天也有，看来广州三甲，医生让适应， 我也检查出我右耳高频轻微丢失。 经过几个，我感觉就适应了，有时候还是会注意到。耳鸣完全不影响我睡觉，我是上床倒头就睡的。

我耳鸣前，两周经常带 bose qc45 降噪耳机(618 买的，最高强度，上班和地铁上都带)，我也很怀疑降噪耳机导致的(降噪耳机原来是一个反向声波，一共就两倍的能量到耳朵了)。 之前带了几年苹果 air pro 耳机。

[yingqi1]

我也让各种 ai, 深度研究解决方案。 然后，
- 我知道 10%人群有耳鸣，越老比例越高。
- 300 多种疾病，可能/有反馈 造成耳鸣。

然后，我只能和解了。

[ttwxdly]

@yingqi1 不影响睡眠真是太好了，我也是倒头就睡，除了耳鸣第一晚失眠了，之后就没影响我睡觉过。

[yingqi1]

降噪耳机少带，少带，少带。

这是两倍声波，听力受损是不可逆的，别让耳朵太累。 看到的朋友赶紧摘下休息一下。

[ttwxdly]

@yingqi1 #71 我已经不带降噪耳机了，都是平头塞，音量都开很小。

[yingqi1]

@ttwxdly 我耳机都不带了，打游戏就外放。

[opengps]

@yingqi1 #71 这个说法我还是头一次见，降噪耳机，额外的能量发出确实算是双倍，但耳朵接受是平衡后的“归零”

[byweilong]

没办法了，耳鸣的要注意特发性耳聋，发生了马上去住院，黄金时期内治疗还能挽救听力

[Ccbeango]

基本无解。

[freezebreze]

三体人在给你传输信息

[yyyyhere]

我前 2 个月也是左侧耳鸣，我的解决方法是立刻停止以下行为：熬夜，戴耳机，戴耳塞，一周后好了，现在每天会控制戴耳机的时长

[EeveeRibbon]

我一熬夜包耳鸣，休息一个礼拜才能好，然后又忍不住开始作死......

[uz1]

本来没感觉的，看了你这个帖子开始耳鸣了

[casatAway]

我是睡眠充足点，声音就很小，然后不在特别安静的环境下，就没什么感觉

[wclebb]

戴耳机压住它。（ bushi

[Oilybear]

有没有考虑焦虑症，你是不是凡事追求完美。前段时间看 B 站有个 up 因为这个原因耳鸣和一些神经性反应

[U2Fsd]

神经性耳鸣是一种症状而不是一种病，形成的原因目前医学上还不确定所以无法治疗。 就像皮肤留一个伤疤 一旦存在之后就不会消失了。

耳鸣在人群中是非常普遍存在的，几乎所有因为耳鸣困扰的人都看过医生、尝试过各种药、查过各种资料，但是最终都会走到和解和习惯这一步的。

习惯是一个很慢的过程，少则几个月，多则几年跟人的性格有关。你越是在意它，习惯的就越慢。

[lixintcwdsg]

男的高发。
推测两个主要原因：
1. 神经失调。高强度高压力脑力劳动常见。基本只能缓解，IT 工作非常常见。
2. 年纪大了，血管开始硬化等。耳部神经对血供敏感，所以会先出现耳鸣。

[zhw2590582]

五年了，我也做了脑部血管造影，说是脖子那里毛细血管不顺畅，然后开了一些药，然后没下文了，慢慢接受了

[zuko]

@opengps 我也是从小耳鸣, 小学时候耳鸣到现在 35 岁, 我没有找过原因倒是, 因为早适应了. 2025 国庆因为吃药副作用晚上睡觉会抽搐, 去三甲医院做过脑电图, 头颅核磁共振, 一点问题没有. 耳朵检查倒是没有过, 但也没管了

[xwhxbg]

突然耳鸣以及楼主的描述来说所有生理性检查都没问题，基本上可以诊断是精神压力过大了，如果还是汽笛声，那就更确诊了，头顶不舒服是头皮紧张导致的，可以热敷，热水洗头缓解
精神压力这个东西，即使你主观不觉得大，但是身体激素分泌不会说谎，建议查下神经内科/精神科，做个抑郁检测，然后做个内分泌激素检查
不知道楼主得过带状疱疹没？如果有疱疹/水痘病史，得注意了

[xwhxbg]

汽笛声就是烧水壶烧开了的那种声音

[lululau]

打没打科兴

[NickLee123]

确实 本来没感觉的，看了你这个帖子开始耳鸣了

[febtree]

没有任何器质性病变，听着像是焦虑症的样子。
如果是的话，调整心态，不要恐惧，带着和耳鸣一起工作生活的心态，慢慢就恢复了

[Eleutherios]

有一个偏方可以试试，去找个靠谱的中医医院，做针刺放血。我神经性耳鸣很久了（兼有耳朵发胀），只有放血过后的 2 小时没有耳鸣。