同志们 精子活力低 上海去哪个医院调理

[FAQ00Ah]

活动精子总数 50.58 x10 6 前向运动精子(A+B) 24.12 ≥30% 前向运动精子总数 44.13 x10~6 非前向运动精子(C) 3.53 0-60% 不活动精子(D) 72.35 0-60% a 级精子 16.18%

这是在仁济西院查的，然后 xhs 搜仁济的医生感觉都不靠谱，现在纠结怎么办，西医还是中医

[katwalk]

你这个情况选中医。

[peteretep]

@katwalk #1 这就放弃治疗了吗？

[JuSH]

我之前也是这样，医生给我说，多休息、少熬夜（尽量 10 点前睡觉），远离烟酒，自然会恢复。

[zfyime]

一般来说 调整作息饮食习惯 加上适当运动 三个月就好了 可以不吃什么药

[iloveayu]

调理啥，又不是没有，建议：
1. 多吃
2. 多干

[xtx]

多吃鱼油，多提肛。

[bzw875]

生活像体育生一样，锻炼，短跑，蹬自行车，戒烟戒酒不熬夜，地中海饮食，定期✈️。

[CarrySHI]

别瞎吃中药没卵用，这种情况楼上说了都有用，戒烟戒酒，开始锻炼身体，不熬夜休息好，多吃蔬菜多喝水，最近减少性生活次数（包括打飞机这种 diy ）想要孩子下个排卵期直接试，半年如果中不了就去生殖科继续检查或者一步到位选择试管

[niudiewei]

年龄多大？

[BeforeTooLate]

调整作息，然后运动，三个月后复查。

[FAQ00Ah]

@niudiewei 26

[swj]

可以吃点 L 精氨酸、L 瓜氨酸、L 肉碱（这三个增加镜子浓度），再吃点男性复合维生素+鱼油（增加精子质量和活跃度）

[txhsj]

我备孕的时候也有，吃作用不大，主要靠几点
1.调整作息
2.运动（非常重要）
3.减轻精神压力，不要焦虑！！
4.不要久坐
坚持 3 个月，基本能回复正常

[lcyrax]

别有压力，就是干就完了。

[user9121]

真实经验分享:
喝牛奶,喝新西兰安佳的牛奶.
京东买三箱.一天一包.
喝完三箱再去测.
可以试试,肯定是不会有坏作用.也不贵.

[FAQ00Ah]

@txhsj 程序员很难不久坐，只能运动了

[wzslrb]

上山下乡 死心化性 劳动改造

[CharmingCheung]

我觉得就是多运动多排精，促进新陈代谢。我 29 岁的时候烟酒熬夜都占了。孕前去检查都是远高于捐精要求的。

[number]

一妇婴

[jerry10086]

选中医调理

[opengps]

多低才算低？低又不是没有合格的，不至于不育吧？

[nrtEBH]

没必要去医院 减肥多运动注意膳食均衡戒烟酒 坚持一年以后再去体检 身体指标正常的话精子活力再低直接去人工授精
不要花冤枉钱找中医调理
如果人工授精都不中 你要认真考虑是否走试管婴儿这条道路
另一方面女方也要去做检查 有没有输卵管问题之类的
这是两个人的事情

[txhsj]

@FAQ00Ah 升降桌可以减轻下，没事去喝个水放松下

[wangxinyu]

没事的，这数据已经超高 70%了，属于正常

[PinkStarrySky]

规律作息生活吧, 楼上都说了. 之前我检查也比正常指标低一点, 医生说给开点中药药丸, 我说不吃中药, 然后也没给我开中药, 说没有西药能调理. 后面也没影响中标. 备孕半年以上, 都是正常情况. 如果想快点, 那就每个月都去做卵泡监测, 如果随缘, 那就随缘, 保持一周 3 次的规律吧. 备孕半年后, 在我和我老婆都快放弃的时候, 中了.

[zhangyou1010]

现在大部分年轻人的质量都低

[buruliu]

运动运动，避免久坐，每小时站起来走走，维生素 E ，番茄红素吃点

[nedqqcc]

方法就那么几个选合适自己的就行，快速生效的，早起空腹跑步，晚 8 点后只能喝水，其他你保持原来的习惯
太胖了就先快走和跑步机爬坡，1 小时不停，速度不论，心率不低于 130 ，不高于 170 ，跑步后到晚上 8 点前，你就正常生活，坚持 1 个月左右你的体能会上来，快走改成慢跑，维持心率
坚持 3 个月左右，你应该可以 30 分钟跑 5km ，这时候你 x 欲会高很多，然后就行了

[ahdw]

精子数量足够多的话，不用担心。
想恢复精子活力，就像上面 @txhsj 说的那样，
1.调整作息
2.运动（非常重要）
3.减轻精神压力，不要焦虑！！
4.不要久坐

还有 @CharmingCheung 说的，多运动多排精，促进新陈代谢。

[0x93ee]

看看是不是
精索静脉曲张

[superpeaser]

不要选中医
不要选中医
不要选中医
之前去北京的北医三院，吃一个月的西药就好了

[superpeaser]

你这数据是正常的好吧，吃点提高精子活性的口服液就行了

[wegbjwjm]

同样仁济，无精，倒是省钱了。

[snail521]

吃好 ,运动好 ,睡好然后 找准时机

[FreddyLiu]

在这个论坛里黑中医是政治正确

[saberboy]

仁济的生育科不是挺好的么。你要是怀疑仁济，那就换一个三甲其他医院再问诊。

[askfilm]

@FAQ00Ah “程序员很难不久坐，只能运动了” ..... 好嘛，让你减压，你倒好，开始自我加压了.....

[NeedforV2]

不需要去医院，我来教你：

1. 每天跑步 5 公里，跑不动走也行，反正得多动。
2. 早睡早起别熬夜
3. 定期正常排精，别憋。
4. 饮食均衡之外，服用葡萄糖酸辛口服液+硒酵母片

2 个月之后怀上了，来谢我

[yangth]

听说兵哥哥基本都是一次两次就中，知道为啥了吧

[Kerwin24]

你头像怎么和我同事一样？！

[Rickkkkkkk]

认为吃中药有用的人来讲讲作用原理？

[ixcode]

当然是红会福娃娃

[mswh]

六味地黄丸试试

[cominghome]

调整饮食，注意休息，适当锻炼，忌烟酒。这玩意中西医来了都白瞎，而且怀孕这事多少有点玄学，尽人事听天命的成分比较大

[layxy]

坐的多了运动的少了,你只需要多运动,健康饮食(少吃高油高盐),一般两三个月就会有效果,一般备孕的人都会提前适当的运动和注意饮食,问题都不大

[shenqi]

男的久坐上了年纪都这样，然而这个并不是问题。二胎我真备孕了一年没怀上，查了也差不多这样，后面双方吃了另外的药物怀上了，应该是治疗一个什么病毒的忘了。
当然期间我有跑步，也有可能是他。跑步机怀上了后吃灰了。

[GK100]

多睡觉，多自己做饭吃

[snail521]

先把体内的精子这些差的自己 打飞机打掉, 然后训练一批新的

[justfortest]

别担心，多运动就好，我之前还花了不少钱吃医生推荐的保健品，感觉没啥用，跑步几个月加上放松那啥频率多了老婆也就怀上了，这个只影响概率。

[byranb]

别灰心，无精日子照样过

[baizhu]

感觉辞职在家养半年就好了。。。

[TORYOI]

规律作息，不久坐（手表有久坐提醒），每天深蹲（ 20 个 1 组，3-5 组）+俯卧撑（ 15 个 1 组，3-5 组）。有条件的话还可以加下跑步。

[lambada]

运动 营养

[guangguoguo]

每天吃一顿番茄炒蛋饭，周末木屋烧烤补点生蚝，实测有效。

[wsbqdyhm]

做无氧上力量，别迷信中医，半年后你会感谢我，过来人

[hinataharuki]

实在不行别生了吧，试管需要提前服用激素，取卵针有小臂长，看着就吓人- -有这钱还是好好生活比较好

[OWLS]

不如找健身教练

[yufeng0681]

@FAQ00Ah #16 久坐也有灵活的法子，你坐大瑜伽球上，时刻都是坐，又时刻都在动。牙医的马凳也比人体工学椅好。

[iixy]

前一段刚好去测过，攒了 2 天半。一发 8 亿个，活性 91%。什么水平？
（ 35 岁）

[lhhit]

我当时结果比你还差，也没专门调理，就注意早睡了，现在娃已经快一岁了

[sagaxu]

仁济生殖就是上海头牌，你要觉得不靠谱，那就去北京吧

[NeverBelieveMe]

上面说的很对，注意作息，多锻炼，注意饮食，少辛辣油腻一类的重口，少烟酒。我之前比你还严重，都算死精了，已经准备丁克了，心态一好，出门活动的多了，半年后就好了。还是要多注意生活习惯。

[horizon]

直接人工授精，别折腾了