Seria

@Moyyyyyyyyyyye 只要是“代”，多少都会涉及点。

@Nimrod 网红食谱，周期拉的比较长，别看前期瘦得快，后期还需要有漫长的固定期/恢复期，一不注意就会反弹。还有一点，很多人无法把控自己身体情况，所以没办法快速补充所缺的对应元素，最后会出现各种各样的问题，比如浑身无力、嗜睡、头疼/头晕/头蒙、视力障碍/认知障碍/听力障碍/语言障碍、牙龈出血、掉发、黄脸等等。

@zjuster #114 是的，这种食谱不是对任何人有效，每个人身体所需的营养元素量数都是有差别，甚至有些人尝试这种方式减肥身体会出大问题。而且部分食谱是比较难吃的，比如水煮花菜和鸡胸肉，更或者一天只吃鸡蛋，更或者一天只喝盐兑水+牛奶。

@Seria 我从周一到现在已经瘦了四斤多了。

第一天只喝水+牛奶
第二天只吃水果
第三天只吃虾
第四天只吃水煮西兰花+水煮鸡胸肉

一天瘦一斤多。

搭讪

暴雨天也是，特别是那种天乌漆嘛黑不断打着闪电，暴雨哗啦啦地下。脑子会特别清醒，而且感觉很安心很快乐。

沒，順其自然就會了，然後越用越熟練，哪裏不會查哪裏，多看文檔。