个人觉得有必要排除的风险就一定要排除，尤其是在已知风险的情况下。

我减肥半年了，体重掉了 30 多斤，目前为止胃还没觉得不舒服，就是因为减肥期间从来不饿肚子。
一日三餐按时按点吃，上午下午各一顿加餐。
早餐尤其丰盛，因为不吃早餐或者早餐吃不饱的危害实在是太大了。
千万不要再饿肚子了，养胃的话可以尽量喝粥，吃点养胃的小菜，不要频繁吃辣，不要吃太油腻。
考虑到加班或者晚上不想做饭也不想叫外卖，可以备一些麦片（无糖的）、脱脂奶在公司和家里，晚上加班来不及吃饭就用热的脱脂奶冲个麦片喝。

无论如何，身体健康最要紧。
微创手术一点都不可怕，二三十分钟就完事儿啦……
照顾好自己身体！

能读当然要读。

建议睡棕榈垫

两个人觉得有必要的话就签
两个人觉得没必要就不签
一方觉得有必要一方反之的话
要么说服对方 要么别结婚
协议内容亦然
所以今天说一定会签的不一定真的会签
今天说反对签的说不定被说服最后签了
最终还不是要看两个人商量的结果

还是那句话
这世界上没有谁离了谁不行
婚姻也不是人生必选项
三观相合最要紧
相处开心最要紧

784 路过，有房产，但是没上传房产证

哦，纠正，我把配速里的时间和公里数搞反了，正常人六分钟跑一公里就已经很不不错了，五分钟跑一公里已经是我身边跑马拉松的业余选手的速度了……但是一小时六公里我在跑步机上是没办法快走只能用跑的，一小时九公里更是只能快跑才能实现…

@zxq2233 40 分钟六公里？你逗我玩呢？跑马拉松都跑不出这个配速啊！正常人跑步一小时能跑六公里就已经很厉害很厉害了好吗！你用的啥 app ？卸了吧！慢走 60 分钟消耗 100 千卡，快走 60 分钟消耗 300 千卡，我给你取中间值才算出 40 分钟 100 千卡的……

健身
今天没去 时间简直难熬

1.我发过两个减肥帖，目前五个半月减掉了 30 斤，方法就是控制饮食+每天运动
帖子地址：
https://www.v2ex.com/t/469642?p=1
https://www.v2ex.com/t/489340?p=1
你如果只走 40 分钟回家，那就意味着只能消耗不到 100 大卡的热量，相当于一个大一点的苹果，这点运动量，不配合饮食控制是绝对不可能减肥的。

2.奥利司他我吃过，只对高脂肪饮食管用，而且只抑制当餐 30%的脂肪吸收。所以我只有在吃火锅和吃重油（比如钵钵鸡）之类的东西之前才会吃一粒。副作用是容易腹泻、便秘、油性便以及有点尴尬的：屁屁漏油（我自己没遇到过，但知乎上看到有人遇到过）
如果你摄入的是碳水、淀粉、蛋白质、糖分，奥利司他没用，该长肉还是要长肉的。

不要用。十年老号照封不误。任何分身版都逃不掉。

有一度被抖音占据了大量时间，后来就把抖音装在备用机上，现在一周抖音不超过一小时。

报警啊