这个运动量无论你是想要增肌，减脂，还是想要保持一个健康的身体状态，都基本没什么用。你的身体很快就会适应的。

先想清楚你运动的目的是什么。
想要强化心肺能力，就快走慢跑。
想要让自己身材好看点，或者降低以后骨质疏松骨折等风险，那就去做阻抗运动。
想要减肥就控制饮食。

作为参考，我个人就只是 “保持运动的习惯”，每天都要运动一会。主要是个三分化的健身计划，不过中间穿插了更多的休息日，这些事件会看身体状况去跑步，骑车，或者单纯的散散步。
计划也不是定死的，觉得身体状况不好那就休息，整体往后延。

@KKLeon 火锅一般是肉片，手切鲜羊肉也不错。也是一样要求，羊肉要好。
机器切的那种肉片就算了，质量没法保证不说，口感也不太行。

手把肉主要是肉块，和肉片还是不太一样的。主要是非常的鲜，而且肉块吃起来很过瘾。

买点好的羊肉，做手把肉。
弄个大锅放点水直接煮，放点盐，葱姜就够了。其它什么都不用放，非常简单。
吃的时候可以蘸韭菜花或者蒜蓉辣酱。

只要你羊肉够好，这就非常香。而且无论是肉还是汤，基本没有膻味。
推荐你买内蒙的羊，鲜肉最好。冬天一绝。

12 年北京，4500 。第一个的工资发到手以前全靠烤玉米顶过去的。

@memoryxy 如果我没记错的话应该不是，你可以下个试试，看看开了微信或者 mstsc 它的 hook 还在不在。

PowerToys 用的是键盘钩子，其它会挂钩子的软件都可能导致它的键盘映射功能失效，包括但不限于微信等等。

你可以试试驱动级的键盘映射软件，或者干脆换个支持 VIA 等固件的键盘。

从原理上来讲，空调那种热泵是效率最高的。当然前提是你的空调制热时用的是压缩机，而不是电热丝。
但空调效果不好主要是一般的挂式空调挂的都比较高，吹出来的热空气都飘在上面。你找个电扇或者空气循环扇对着吹效果会好很多。

其它用电加热的效率都差不多，都不会比热泵更省电。

空调的热泵唯一的问题就是外界太冷的时候它可能不会工作，但你南方应该不存在这个问题。

C# + WebView2 ，前端一套写界面，后端直接就是个 webserver 。
这是前后端开发都最简单的方案。

至于加密和破解，这就是个成本问题。如果你只想上个难度，那代码混淆也就够了。非要硬搞的话就上基于虚拟机的解决方案，但个人觉得压根没必要。你一个行业内部软件，除非做得特别好，别人不用不行，或者技术独特，算法非常好。不然没那么多人闲的去反编译的。
然而算法你最好用专利保护，光靠代码也是防不住的。

@Mithril 很多防火墙会带这功能，但公司人比较多，流量比较大的话，都会单独设置行为管控。
基本没人拿路由做这个事的。

@tool2d 一般行为管控都是防火墙的功能，并不归路由管。

这么大的访问量还要用 lambda 吗。。。
你们这账单老板也觉得能接受？

抱歉 GeekGao ，@错人了，
@lambdaq

@GeekGao
对于商业项目来说，C#使用 Rider/Visual Studio ，Python 使用 PyCharm ，都是正常的选择。没有人会在大型项目里用“2MB 的运行时+随便一个垃圾记事本编辑器”

对于小型项目来说，C#和 Python 都可以使用 VS Code+LSP 来做。

对于脚本来说，虽然没什么人写，但 C# Scripting 也已经是 2015 年以前就 release 的功能了。而且 PowerShell 后端接的也是.NET 生态，你也可以在里面直接调用.NET 的 DLL 。也用不着你“捂热 JIT”。

对比就在同条件下对比，拿 Python 写脚本的场景，对比 C#开发商业项目的条件。或者用 “大把不用 IDE 直接 vi （甚至都不是 vim ） 能写 py 的老哥” 对比 “如何给团队统一开发配置，如何给商业客户统一开发规范和环境”，并不能得出什么有意义的结论。

@whileFalse 找中介的话就不用交签证费了吗？

也可以看看 Godot

普通的 hook 就是这样的。要么你保持检测，掉了就重新做。要么你用驱动级的，不过不知道会不会和微信的冲突。

直接限 IP 不就完了，只接受你朋友的公网 IP 。

甚至只接受你们地区的 IP 都能过滤不少。