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有没有性价比高的冬天用的装备，太冷了，衣服、裤子、外套、手套、面罩
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hay313955795 2023-12-11 08:46:47 +08:00
去健身房跑呗。
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icemaple 2023-12-11 09:00:43 +08:00
从上个月开始就跑不下去了，穿少了灌风，厚了里边湿，改室内了
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polo3584 2023-12-11 09:25:43 +08:00
冬天歇了，零上还能坚持坚持，零下之后室外跑不了一点。
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hooych 2023-12-11 09:31:43 +08:00
室内跑
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GNK48linlin 2023-12-11 09:41:00 +08:00
下雪了
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Skifary 2023-12-11 09:56:20 +08:00  1
下雪跑不了一点，之前是一套保暖+速干 T 恤+防风外套+厚长裤，跑起来一点不冷。
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pengyOne 2023-12-11 09:58:35 +08:00
这种天气就室内健身房跑跑吧。。。比你这些装备靠谱多了，不受罪，也不贵
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xkxwd 2023-12-11 09:58:40 +08:00
一颗能坚持跑步的心
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jookr 2023-12-11 10:01:05 +08:00
爬楼梯，边爬边玩手机或者看平板
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clevo 2023-12-11 10:07:38 +08:00
北京那么差的空气，不如自己在家跑吧，开着空气净化
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nirayxu 2023-12-11 10:12:45 +08:00
-5 度以上能跑，装备就去迪卡侬买保暖压缩衣裤就行，重点是跑完赶紧换掉湿衣服。
-5 度以下就别室外跑步了。 |
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luo123qiu 2023-12-11 10:16:45 +08:00
我冬天跑步装备全部迪卡侬解决
帽子：速干帽，能遮住耳朵那种 手套：滑雪手套 上身：速干紧身长袖，保暖薄绒内胆，防风外套 下身：薄绒速干紧身长裤 袜子：冬款加厚跑步袜 |
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lexapro 2023-12-11 10:29:05 +08:00
佩服用自己的肺清洗空气的兄弟们
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sunfly 2023-12-11 12:28:27 +08:00
跑步机
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dfkjgklfdjg 2023-12-11 14:04:48 +08:00
找个体育馆跑就行了，大冬天跑户外是真的铁人。
前段时间降温我浙江出去跑都给我冻出大鼻涕了，OP 还是北京....只能说🐂🍺 |
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muooOOO 2023-12-11 14:19:59 +08:00
迪卡侬有薄绒稍紧身的长裤跟长袖，上面穿一件别太硬的防风外套就可以了。
出门前一定要热身到微微出汗的状态，冒然出去会被冻出鼻涕泡。 路上就一口气不要停，防止身体降温 |
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i_have_to_pee 2023-12-11 15:53:00 +08:00
同北京的。我雪天照样跑啊 感觉挺爽的 ，只要不是大风天大雪天都可以跑，我就喜欢在冷天跑，人少。
全套都是迪卡侬的 压缩裤+压缩衣 外面再随便穿个透气的裤子和外套就行了 帽子和手套一定要带，不然直接跑不了。我的帽子和手套都是随便买的，也不厚，帽子感觉还行，手套好像有点薄了，不知道是不是该买厚一点的 |
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cocogovern 2023-12-11 16:21:23 +08:00
把散热大的手，脚和头保护起来就 OK 了，其它的真没必要。
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liuhy0927 OP 谢谢
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nitmali 2023-12-11 16:23:12 +08:00
参考三层穿衣法
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liuhy0927 OP @i_have_to_pee 谢谢
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orange323787 2023-12-11 17:43:59 +08:00
这种雾霾还敢户外跑啊
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