失恋了，怎么才能不去想她

[muchenlou]

每天好像都在重复，找事情做，忙起来，白天确实不会想了，但是每天下班到家关灯睡觉时，就会想起来，隔天睡醒就会想到她，坐地铁也会想到她，也明白自己是在犯贱，来 V2 问也是想找人聊天忙起来。
爱情这东西，很美好，也很苦涩。

[steley]

时间或新欢

[GTim]

忙起来。见朋友

[iold]

睡觉呗

[SvenWong]

1. 充实自己
2. 赶紧找到下趟车

[wusheng0]

上号！

[nuansediao]

给自己换个环境，有可能出去玩几天，就能好很多。

[zpaeng]

你愿意为一棵树放弃整片森林？

[PhilFreecess]

时间会解决你的烦恼，如果不能，那时间最后会把你一起解决了，就没有烦恼了。

[zuosiruan]

时间或新欢

[congyua]

时间 以及 下一任

[stein9999]

下一个更乖

[leoSup]

澳门自助餐，让你忘记烦恼

[zackzergzeng]

想又不是罪过，该吃吃该睡睡，闲下来想想就想想，没什么不好

[enchilada2020]

@zpaeng 是什么给了你错觉 让你觉得自己拥有的是森林…

[ovtfkw]

@leoSup #12 细说

[lowend]

想只是一种惯性，想想无妨。
去跟心理咨询师聊聊吧。借这次失去看到自己在关系里的模式。

[hilljian]

时间会消磨一切的

[worldqiuzhi]

时间或新欢 真理 时间太久了 新欢也不好找

主动把时间画在别的女人身上 两个月内绝对看淡

主要是没那么想谈恋爱

[LitterGopher]

柴刀+冰箱+红烧肉

[SomeBodsy]

那必然是洗 jio ，或者快速再找一个

[jenlors]

楼下 SPA 全套

[zjyg1993]

自己下厨做饭吃，在家看电视，出去找朋友玩，整蛊研究技术都可以转移注意力，然后要相信，缘分不可强求，该走的就让他走，让自己生活有细节就行。

[lkkl007]

大宝剑

[muchenlou]

@zpaeng 我愿意的，我真的愿意，两个相爱的人才是最好的归属，现在我也不清楚她还爱不爱我，但是她曾经是真的爱过我。

[muchenlou]

@PhilFreecess 有时候想过，解决我就可以不用这么难受了

[NoString]

时间应该没用 新欢有用。

[muchenlou]

@lowend 有推荐的心理咨询师吗？

[d3js]

我只推荐去 HUPU 步行街恋爱区

[MRG0]

@LitterGopher #19 你疑似有点极端了

[muchenlou]

@zjyg1993 后劲太难受了。我想过去她家找她，但是我觉得这样会让她害怕。

[muchenlou]

@d3js 她没背叛我，只是觉得和我谈恋爱可以，结婚不行，她说不想耽误我们彼此的青春

[WenjieYe]

透！大透特透！

[muchenlou]

@SomeBodsy
@jenlors
@lkkl007 这些都没用，只是暂时性忘记，贤者时间就会痛苦了

[forQ]

想，是你在决定吗？
不想，是你在决定吗？

所以，谁在决定呢？

[realJamespond]

狠狠的奖励自己

[datocp]

你应该发条短信给对方，我在想你，你在想我没，哈哈。。。还是太年轻啊。
当年到处乱跑，喝酒快点睡着，没啥用。女人有的是，下一位。。。

[nyakoy]

这段难熬得时间，只有你自己能帮自己，所有得外来帮助都只能短暂帮你；等你一个人得时候又难熬了，所以只有你自己想通了就好了。

[muchenlou]

@forQ 我觉得是我情绪决定的，谈了三年，日常中都有对方的影子，她改变了我很多，导致我除了工作上和她没影子外，走路，吃饭，打游戏，刷牙，尿尿（她嫌弃我尿的不准，还拿碰头演示了一下，教我怎么正确的尿法），逛街，购物。就是那种脑子突然就闪过她的样子，声音。然后就突如其来的情绪奔溃，5 秒后才能醒悟过来，需要转移注意力

[yuxuan]

带上相机 去旅游 去拍风景 看不同的人 见不同的景

[wqhui]

找个新的，找点事忙起来

[Ashore]

@muchenlou #24 沸羊羊是这样子的

[dawnven]

经历多了你会发现感情都是会消逝的，一开始就不应该陷入太深

[jackdou]

我建议多想想爱情的坟墓婚姻，想想每日为了琐事争吵，为了家庭关系闹矛盾，特别是生了娃以后的每天都没有了自己的时间，这样就感觉到庆幸了。人生苦短，及时行乐。

[erosripe]

可能是因为你没有钱？

[ThomasKim]

人是群居动物，当习惯了有人陪在身边，某一天没了，换了谁都会不习惯，要么让时间冲淡一切，使自己重新习惯一个人，要么找个新人重新习惯，没有其他办法，后者是效果最显著的，还有不管谁，只要不是陪伴你走到最后的始终只是你生命里的过客，为一个过客废寝忘食，而忽略了陪伴了自己半辈子的家人更加得不偿失。

[ajyz]

顺其自然吧，慢慢就好了

[leo1993]

开奥迪 A8 霍希去追/dog/dog/dog

[leoSup]

#15 澳门的某些场所有各国自助餐选，还有剧本，价钱大概 3 张-6 张左右(葡币四位数的面值)，去到随便打个车问就行，包接送

[muchenlou]

@erosripe 有可能她觉得我做程序员工作不稳定

[justfindu]

要不来玩一下 魔兽世界硬核服吧 沉迷 挑战自己

[wulili]

忙起来或者转移注意力没啥用，因为你总会有停下来或者闲着的的时候，过再久也还是会想，除非你把这缺失的情感再次填满才行，所以唯一解就是再找一个。

[lowend]

@muchenlou

没有，但是以下信息可能也有用：

结合自己现状做一个含各项预算的初步方案，短程作业（围绕某个具体议题工作）周期一般是≤30 次（每周一到两次），长程可以进行一辈子。
（目前可能更适合选认知行为流派）

咨询是在受从伦理制约的框架中建立一段理论上对方以你的利益为优先考虑条件的关系，换句话说辅助你尽可能在伤害最小化的情境中认识自己。虽然是购买服务，但遇到适合一起工作的人难度并不比恋爱低。

所以你自己去一点一点了解各个流派的区别、找寻适合的渠道与人选、尝试互相熟悉和决定是否一起工作整个过程才更关键。

在这件事上不要迷信权威。有时候人需要的不是业界大佬，只是离自己更近的另一个人。

[haha512]

找一个新的，这是最好的方法，没有之一

[chinagxwei]

看一下失业贴，然后你就觉得爱情并不重要了

[forQ]

@muchenlou #38 做你情绪的旁观者，不要被它牵着鼻子走。开心也好，难过也好，当情绪来了，你静静看着它，很快它就过去了

[spoor]

自己捋一下，变成贤者就好了

[mzsone]

很快的去找新欢固然能获得短暂的解脱，但并不是一个特别好的方式。朋友 熬过失恋后的大概三四个月后你可能会发现还是单身舒服啊。当然这黑暗的三四个月你还是得自己扛，周末多出去转转约约小伙伴。祝早日走出!

[littiefish]

用贤者时间冲淡，一个月就好了

[dawnven]

@muchenlou #31 很烦这种，前女友也是这样，这个世界所谓的感情，只有有福共享的恋爱，没有有难同当的感情，世界变了还是我们自己变了

[Simle100]

还是谈少了，多谈几段你就不会有这种感觉了。

[muchenlou]

@Simle100 两个人都是初恋。

[dinghmcn]

已成既定事实就不要再去打扰人家了，失恋很痛苦但也是不错的人生体验和磨炼。是因为失去痛苦还是因为被否定痛苦自己好好想想，但不要自我归因否定自己，另外从她对恋爱的态度来看也非良配祸兮福所倚。

[kylebing]

正常，不想就不正常了。
时间会治愈。

[yangzzz]

只是不习惯一个人而已

[18k]

年轻真好

[Simle100]

@muchenlou 第一段分手难受很正常，我当时和我谈了一个月的初恋分手，我颓废了好长一段时间。给你一个建议：不要听情歌，越听越 emo 。

[zhumengyang]

原神，启动

[muchenlou]

@Simle100 #66 不是想听，而是自己会不由自主的哼出来那些情歌，抖音推送的也都是爱情相关的。街道放的也是情歌。

[7911364440]

看喜剧，老友记、生活大爆炸这种

[churchmice]

你只是馋她的身子

[theqiang]

就放手吧，别想她~

[lycongtou]

高一初恋，大学同城，大二上学期分了，放不下又追了她半年，大二下学期复合了。恋爱十二年，去年结的婚。
放不下就追回吧，勇敢的当一个纯爱战士。

[Alwaysonline]

睡过，放手，下一个。

分手后，让自己变渣一点就没那么难受和怀念。

[kylebing]

@Simle100 #66 建议还是听一下比较好，这个时候听情歌最有感觉。之后都找不到回这种感觉了。

[dabaibai]

钟点房搞几次 就好了

[bazbaozhilv]

@worldqiuzhi 我现在就是没那么想谈了，哈哈

[baoshijiagong]

不要刻意不想。想想也正常

[ttwxdly]

嫖娼

[varzy]

理解楼主，真的非常难。
我自己尝试过旅行 / 高强度 social / 强行找一些容易分泌多巴胺的事情等等，但都没太大效果。最终最有效的反而是不停地回想和面对，也就是所谓的疼痛疗法。想多了就麻木了，也总能想通一些事情。
转移意力也是必要的，但要找对路子。比如很多人总说心情不好就去运动，但并不适合所有人。后来我 Steam 买了个 P5R ，只要我难受或者睡不着就爬起来玩，拯救了我很多个晚上和周末。

相信时间的力量，与君共勉。

[feng4n]

你的世界也很精彩，你曾经邀请她作为伙伴加入你的世界，如今分开了，仅此而已。

[GooGee]

心理学中有个著名的实验“别想白熊”。
有两组参与者，甲组被要求不要去想白熊，乙组没做要求。
结果，甲组想到白熊的次数远多于乙组。

显然，堵不如疏。
我遇到难受的事时的做法是，把脑子里想的都写下来，直到空空如也。这需要些时间，但只要你一直这样做，很快就能看到效果。

其实这也不完全是坏事。生活中，有些人反而希望体会痛苦，这听起来不可思议，但却并不少见。
有的人喜欢苦，例如：苦茶、苦咖啡。
有的人喜欢痛，例如：辣。辣是一种痛觉，皮肤可以感受到辣。
经常接触这些，能够提高身体对它们的承受能力。
同理，也可以借助这个方法，提升对负面情绪的心理承受能力。这样当我们遇到挫折失败时，就不会被轻易击倒。

[lingeo]

这一管叫寂寞。😂

[lulinchuanllc]

交给时间，慢慢消化，可以做其他事情来转移自己的注意力和精力，不过不推荐立马谈新朋友，不然会发现脑海里想的还是前女友

[muchenlou]

@varzy 共勉

[qishouvip2022]

珍惜这段痛苦又甜蜜的回忆吧，等再过一些年，想再这样痛苦也难了

[thorneLiu]

下一个更乖

[iOCZ]

既要又要，哪有这么好的事情

[Caratpine]

时间是最好的解药

[luomao]

漂亮妹妹海了去，建议下一个，没必要一直沉溺于一个

[RedBeanIce]

有个妹子跟我说，如何忘记过去。

她说：多找几个鸭子玩一玩就好了。

（注意：幸存者偏差举例）

[OeuJyi]

一样难受共勉

[leaf]

挺好的人生经历，没有痛哪来甜呢。这就是初恋的滋味吧，可惜只有一次体验卡，所以不如好好回味吧。

[paradoxie]

如果你不清楚或者质疑她爱不爱你，那她就不爱你

[wzsllin]

做力量训练

[wniming]

羡慕你至少在一起过 3 年，我高中时特别喜欢一姑娘，结果追求人家被拒，到现在 7 年都没走出来，即便 7 年都没有联系也还忘不了她，到现在还在幻想以后有一天能和她在一起，你要是有啥办法能不去想她记得告诉我。

[ekong]

没有办法，只能靠时间，到最后你会突然有个时间点就释怀了。另外可以多刷刷知乎，也是一种解药。

[norland]

多大点事，换个她想😁

[bao3]

现在年轻人不是流行找 crush ，找一个或者几个，很快就会适应。

[IDAEngine]

多去洗浴中心洗洗脚，慢慢就忘了

[hiderain]

多和朋友聚聚，会好很多，剩下交给时间吧