唉 体检中度脂肪肝+甲状腺结节+脊椎僵硬

[Leviathann]

甲状腺结节是不是跟熬夜有关
最近看了下日均睡眠，只有 7 小时不到。。

[yuanmomo]

三甲医院，然后挂相应科目，找对应的医生给你看，别的一概不信！！

[zhongrs232]

甲状腺结节是哪个体检项，我也好担心

[Leviathann]

@yuanmomo 我是去年就有了 后来年中脖子不舒服数据去医院做了个检查，彩超也顺便查出这个，今年体检依旧，还是比较确定的。。
@zhongrs232 全身彩超吧 甲状腺脂肪肝肾部结晶都是这个。。

[freak118]

你结节的多大啊 我日均也就 6 个小时

[the0621]

成年人六到七小时够了，不过也看具体的睡眠质量

[sagaxu]

人均结节，人均脂肪肝

[juded]

脂肪肝早睡，以后地铁提前一两站下车走过去，脊柱和长时间坐姿有关，泡杯茶经常走动。
至于结节，年纪大点都有，不用过分担心，就是保险不好买了。

[18k]

@sagaxu #6 确实 人均结节 人均脂肪肝，但是如果买保险 就难搞了、、、

[nmap]

甲状腺结节 60%的人都有，根本不用管

[lyusantu]

脂肪肝就是胖吧 健身+早睡解决

[bluecrow]

我去体检感觉自己快死了

[yuanmomo]

@Leviathann 医生最后怎么说的，脂肪肝就是控制饮食，加运动。买了亚瑟士的鞋子，然后一周运动四次，去年体检就没了。

椎间盘和脊椎的问题，我在公司买了自己的椅子和架子，毕竟身体是自己的，花点钱，也没事，然后多去游泳，泡在水里。睡觉的时候，平躺的话，膝盖下面放个枕头；侧躺的时候，膝盖中间夹个枕头，现在已经好多了。

[starcraft]

和睡眠都没关系。脂肪肝要控制油的摄入，甲状腺结节南方体检已经多得非常可怕了，因为加碘盐，还有没事去吃多种维生素，这种还大概率含碘。

[faustina2018]

在我们沿海城市，30+的成年人没有甲状腺结节才叫奇迹(￣▽￣")

[dxgfalcongbit]

人均结节，脂肪肝说明该减肥了，脊椎上人体工学椅

[abc635073826]

我除了肾和脑，其他都有问题

[ColinLi]

@sagaxu 人均结节，人均脂肪肝，没啥好担心的，我今天刚体检也是这两个

[xieshaohu]

@the0621 不睡觉超过 7 个半小时，第二天铁定昏昏沉沉的。是我老了吗？

[barbery]

原来我不是一个人。。。。

[wwwtarzan]

减肥喽 我重度脂肪肝 基数大很好减

[exceldream]

换份工作吧

[wdytoya]

结节这个跟地区有关，江浙地区偏多，据说跟水质相关。但结节有分等级的，我印象中 4 级以下是无所谓的
脂肪肝也是人均小问题。至于脊椎这个嘛，可能需要专门去三甲医院查一下是否有影响了

[jjianwen68]

就这个工作、生活压力，身体状况，咱们能活到领退休金吗

[Leviathann]

@yuanmomo 医生就说要减肥了，我 bmi 也就 25，但是已经是中度。。另外普通内科检查的时候也说我肚子都鼓起来了，要把肚子减掉。。

[xianghaolin]

人均脂肪肝，我也有。

[yuanmomo]

@Leviathann #24 先跑步，练体能，控制饮食。管住嘴，迈开腿，没有其他任何办法。

其实跑步还是挺好玩的，练习到能连续跑半个小时以上，注意姿势，保护膝盖。

如果跑步膝盖受不了，就在跑步机跳高坡度到 15，连续走半个小时也行（更难）。

反正，必须要运动起来，年纪越打，新陈代谢慢慢降低，肯定会越来越容易胖的。

[hoyixi]

@jjianwen68 #23
快住嘴打住，你不小心就要泄露机密了

[chijiaodaxian]

检查一下甲状腺功能没问题就行，不吃加碘盐，少吃海产品，每年定期检查结节是否变大。
脂肪肝的话只能管住嘴迈开腿了，跑步不行，靠走路也可以，每天保证 10000 步以上，之前公司老大也是体检脂肪肝，每天中午去楼下健身房走 5km，真的是走，两个月后再去检查，就好了😂

[imn1]

以前有个纪录片说奥姆真理教只让教徒睡眠六小时
我看到后，啊，我最近（指当年）加班才睡五个小时啊……然后就减少加班了

[Zzzz07]

@sagaxu 3
@juded

[zhleonix]

拒绝加班，坚持锻炼就消失了

[clino]

坚持锻炼，每天几分钟锻炼肌肉类型的就够了，坚持半年脂肪肝就没了

[Mac]

@wdytoya #22 是和碘盐密切相关，沿海地区根本不缺碘，大规模推广碘盐是不负责任的一锅烩。

[Lemeng]

去医院挂个号吧。

[nutting]

都不是啥问题，脂肪肝就是营养好，在意就每天步行一会