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最近琐事较多，记忆力急速减退，做事效率也不高，具体表现在上班经常忘带电脑，说过的话转眼就忘记，群里的工作通知需要反复看。所以问问大家有什么提高记忆的办法。
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1KTN90lKW9gVJ9vX 2019-08-08 16:57:43 +08:00 via iPhone  1
好好休息养成早睡早起
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bibizhang 2019-08-08 16:59:55 +08:00
吃核桃
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bibizhang 2019-08-08 17:00:14 +08:00
戒邪淫
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doing1 2019-08-08 17:02:06 +08:00
重复记忆，画面记忆，记事本记忆
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Malthael 2019-08-08 17:05:23 +08:00
吃大蒜
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piaochen0 2019-08-08 17:24:42 +08:00
就好好休息...
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GANLE 2019-08-08 18:01:58 +08:00 via iPhone
每天睡够八小时
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zkqiang 2019-08-08 18:20:02 +08:00
练习使用 TODO List
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tiaod 2019-08-08 18:35:15 +08:00
提高不了就借助工具吧……
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msaionyc 2019-08-08 19:33:45 +08:00 via Android
电脑都能忘记，这没救了🐶
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season4675 2019-08-08 20:02:11 +08:00
你这样……还伴随着脱发吧……
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Buges 2019-08-08 20:07:18 +08:00 via Android
本来还想说 todo，keep，calendar。但电脑都能忘…算了还是退休吧。
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kljsandjb 2019-08-08 20:44:44 +08:00 via iPhone
适量撸，也不能不撸
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zanyxd 2019-08-08 21:21:25 +08:00 via Android
备忘录还是有必要的
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feikaras 2019-08-08 22:27:19 +08:00
看心理医生。算一种疾病的。
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dxgfalcongbit 2019-08-08 22:43:51 +08:00
建议重要的事情第一时间记在备忘录里，有时间属性的事情定闹钟或者在日历中设置提醒，记忆力再好的人在高负载下也会有疏漏，时间长了甚至会出现错误的记忆，我一直认为生物计算机的存储是不够可靠的。
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zizhoutong 2019-08-09 00:30:28 +08:00
少打✈️吧。过度就会影响记忆力
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jorneyr 2019-08-09 06:51:37 +08:00
多睡觉
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iamobj 2019-08-09 08:12:15 +08:00 1
可以坚持每天睡前都冥想个 10 分钟，能锻炼人的专注力，也能激发智力，冥想是个好东西，贵在坚持，只有坚持下去，会有意想不到的效果，我自己坚持每天睡前冥想半个月了，感觉还是不错的
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tonnycao 2019-08-09 09:18:46 +08:00
应该是焦虑导致睡眠不足，睡眠不足导致记忆力减退。解除焦虑是根本，多看看喜剧和傻瓜娱乐综艺，或者出去旅游一趟，放松心情。
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Naive1 OP @zizhoutong 性别女
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Naive1 OP @season4675 毛发旺盛着呢
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tabris17 2019-08-09 09:36:58 +08:00
好记星不如烂鼻头
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Midnight 2019-08-09 09:40:16 +08:00
同求，我也有这种情况发生
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StevenTong 2019-08-09 09:59:47 +08:00
如果平均一周出现 2-3 次忘记带电脑的话，感觉没救了。。。
我大概 3 年出现一次 |
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PbCopy111 2019-08-09 10:00:33 +08:00
做人呢，最重要的就是开心，开心也是过一天，不开心也是过一天。开心了，一切都不是问题。既然是先有鸡还是先有蛋的问题，我觉得吧，找个顺心的女朋友，然后可能就开心了。
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Naive1 OP @StevenTong 只是最近几周频率特别高，所以才发觉自己记忆力减退
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yuankui 2019-08-09 10:05:17 +08:00
不是记忆力衰退，是压力过载。
首先你要放轻松~ |
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zhouyou457 2019-08-09 10:06:20 +08:00
找个男票每天早上提醒你带电脑
找个男票当人肉 todo,你只需要当他的小傻瓜就行[doge] |
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yuankui 2019-08-09 10:08:48 +08:00
神经疲劳跟肌肉疲劳差不多。
就像肌肉疲劳一样，你反复举哑铃，就会觉得酸，胀，无力，麻木。 神经大脑疲劳，也会影响你的反应，记忆力等等。 所以，首先，你要放下一些哪些看起来并不重要的事。 然后给自己每日的 todolist 清单，少一点，轻松一点，去跑个步，出出汗，放松下，发泄下压力，然后好好休息。 第二天醒来，对着自己微小一下，迎接美好一天~ |
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jessuni 2019-08-09 10:09:55 +08:00 via iPhone
n-back 可以，難在堅持
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HuHui 2019-08-09 10:10:20 +08:00 via Android
你需要放空一段时间
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sunhangmail 2019-08-09 10:21:39 +08:00
从微信改为邮件，不会忘
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PbCopy111 2019-08-09 10:58:53 +08:00
@Naive1 #37 因为男性有胸怀啊，一般事情好解决，女性有点麻烦，因为毕竟女性容易感性，所以这么直接的答案没有，要不咱俩聊聊？
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taozywu 2019-08-09 11:18:32 +08:00
年龄大了，记忆就会下降，没什么好的办法吧？
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charlie21 2019-08-09 11:22:44 +08:00 via iPhone
设定一定的仪式感，方便记忆
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charlie21 2019-08-09 11:23:26 +08:00 via iPhone
设定一定的仪式感，方便记忆
其实任何什么刺激感官的办法 都不一定有用，没有仪式感好使 |
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franklinray 2019-08-09 11:28:18 +08:00
@bibizhang 戒色吧吧主？
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dajiaozi 2019-08-09 11:39:09 +08:00
吃饭的东西都会忘？
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jksusu 2019-08-09 15:17:17 +08:00
把头在冰箱中冻一下，保持大脑新鲜，这样肯定能提升记忆力！
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nicoljiang 2019-08-09 15:23:42 +08:00
什么贴都能发到「创造」板块？
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iamobj 2019-08-09 15:23:58 +08:00
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qY3209HZitEb5Zty 2019-08-09 15:38:53 +08:00
和包包钥匙手机放在一起吧，绝壁不会忘记带的
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userdhf 2019-08-09 19:06:32 +08:00
1. 休息够
2. 吃早饭 ( 8 点前) 4. 不要焦虑 3. 多锻炼记忆力 |
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youngken 2019-08-09 19:55:29 +08:00 via iPhone
感觉先做到早睡早起再来谈其他保养方法比较靠谱
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xytdj 2019-08-09 20:07:24 +08:00 via Android
之前在东莞上过一个课，是最强大脑的教练，3 万元，保持下去的话有效果，可惜我没保持住
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wangt21 2019-08-09 20:48:20 +08:00 via Android
脑子里刻意提醒自己去记呗。
反正我学东西是这样的，没事的时候就会回忆今天学了哪些东西，包括走路，洗澡，晚上睡觉前都会小忆一下。 |
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deorth 2019-08-10 16:02:18 +08:00
打游戏
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Naive1 OP 我来更新下进度，今天出差，忘记带身份证了
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