你们夜里起来尿尿吗?

[simple2025]

我现在减肥,导致夜里会起来尿尿,然后早上被尿憋醒.

但是晚上起来冷啊?难道要不脱衣服睡觉吗?

我夜尿跟减肥无关吗?

怎么感觉我更害怕了呢?难道我成糖人了?

我 11 点之后没有喝水.睡觉前 2 小时也没有喝水.

[coderluan]

买个睡袍，起来的时候披上

[itechify]

减肥跟夜尿有什么关系，晚上喝水太多了吧

[zhaoyihuaer]

弄个夜壶

[zhumengyang]

12 点睡 一觉到天亮

[aurorajamesgirl]

夜里为啥会尿尿

[Heng20]

去年会有，可能用肾过度？ 今年就好多了

[89adc64]

直接尿床上

[BingoXuan]

我是需要晚上起来喝水，不过最近没有这个情况

[jerry10086]

准备个尿盆

[jobscolin]

睡前和早起尿
中间不

[evan1]

减肥期间喝水喝多了，晚上就会尿多。这个我遇到过。

睡前(上床前)两小时不要喝水就行了。

[shyrock]

起夜不是尿胀醒的，而是因为其他因素打断了睡眠，才感受到尿意。

你找一个安静的房间、隔绝光线和声音、软硬适中的床和宜人的温度，就不会起夜了。

[H0ME]

你觉得 v 站帖子越来越低能了吗？

[simple2025]

@itechify 我不知道啊.我只知道我现在减肥,现在就夜尿了啊.之前没有的啊.
难道不是减肥导致的夜尿吗?

[simple2025]

@evan1 我昨天睡前 2 小时绝对没有喝水.

[simple2025]

难道我夜尿不是因为减肥吗?

这可比减肥导致夜尿更恐怖啊.我不会成糖人了吧.

[JKeita]

插个尿袋

[simple2025]

@JKeita 要这么恐怖吗?

[simple2025]

看样子我明天早上要去量下血糖了.

[suibianwanwan]

昨晚梦里面有尿意, 就到处找卫生间, 尿完了之后, 又出去玩, 然后又有尿意, 当时懵了, 我不是才尿完吗, 怎么又想尿 (早上醒了才知道, 现实中真的是一泡尿憋的不行, 但是因为睡着了,梦里面不清醒, 还好梦里面尿了 , 现实没尿床上, 哈哈哈哈)

[longzhou6431]

年轻人不会有夜尿，年纪大了以后，听说会开始有夜尿的情况

[simple2025]

@suibianwanwan 不是说梦里什么都是假的,只有撒尿是真的吗?

[simple2025]

@longzhou6431 我才 35 啊.而且又没有暖气.南方的冬天真的就是空穴来风啊.

[superedlimited]

@simple2025 梦里撒尿，一般是遗精了🌚

[sojourner]

你减肥是怎么减的？是通过运动吗？可能出汗带走了身体中的盐分，喝淡盐水试试（不用多喝，适量）。

[zwt9407]

睡觉前水喝多了就会，睡前不喝水就不会

[simple2025]

@sojourner 因为闲在家,一天散步 2-3 次,一次散步 30 分钟.尽量少吃米饭.之前晚饭是鸡蛋.后来换成燕麦也不顶用.
昨天燕麦到了,换了燕麦.

[simple2025]

@sojourner 昨天是荞麦面到了,吃了荞麦面.

[simple2025]

@sojourner 这个倒是有可能的啊.

[TechOrange]

十一点后别喝水，要喝也只是润润嗓子

[simple2025]

@TechOrange 11 点之后没喝的.

[lihaokey]

年轻时不会，现在上了年龄了，基本上会去的。btw：我已过 40 ，多少会影响睡眠。晨勃也会影响睡眠。所以我看有人说中年 ed 是福报也不一定不对。

[SiLenceControL]

来科学给你解释

1. 你减肥是不是碳水化合物吃的少？碳水化合物会锁水 （糖原 ： 水 ～= 1：3 ）
你不吃糖原掉了肯定水就要排出去阿

2. 如果断食相当长时间，胰岛素水平低，也会促进排水

[sojourner]

@simple2025 可能就是这个原因导致的。我今年也通过散步减肥，每天 10 公里，喝大量的水，但身体变差了，表现在经常感冒、口腔溃疡、工作一整天脑子一卡一卡的。从上周开始停止散步➕晚上喝一杯淡盐水，每天精神好很多脑子也不昏，但开始心慌，睡眠变差，停止喝淡盐水就恢复正常。我准备间断性的喝淡盐水，并且试试能不能早上再喝。

[PoorBe]

睡前不管有没有尿都会尿一次
然后一觉到早晨，被尿憋醒，然后憋着接着睡，直到闹钟响起

[villivateur]

建议去查下血糖吧，第一次听说减肥会导致夜尿的

[V2LIYANG]

我吃高钾食物排尿频率会明显变高，比如紫菜，香蕉这些，现在都刻意避开，还有一些对膀胱有刺激性的，比如含柠檬酸的水果，也少吃点。

[hahabird]

夜尿 1-2 次是正常的。如果次数多，就要去医院查查了

[simple2025]

@sojourner 我试试.

[Chatterleys]

我晚上泡茶都不会起夜尿尿，我前段时间有时候晚上回去没喝水，早上起来有时候 10 点到公司才尿

[simple2025]

@SiLenceControL 我碳水确实比之前少了一些.现在是换成荞麦面和燕麦.

[simple2025]

@Chatterleys 羡慕的啊.

[yuwangG]

夜尿次数多了就有必要检查一下 血糖 了

[dinghmcn]

@simple2025 #14 之前关注过，好像减肥消耗脂肪需要更多的水，自己会不自觉的多喝水，可以多关注下自己的喝水量

[jim1874]

一般一觉到天亮，睡前喝一点水也是

[simple2025]

@dinghmcn 我一天三瓶水,接近 2L.

[poiz]

睡觉打呼吗？呼吸暂停也会导致起夜。

[lebcvu]

1 次是正常的吧，我也每天都起夜一次。上周带着动态血糖仪监控了下。血糖是正常的

[94]

单纯就是年纪大了😂，我每天 3000ml+ 的水，晚上 8~10 点运动期间大概会喝 1000 ~ 1500ml ，晚上也不起夜啊。
但一般睡前会去上一趟厕所。一般起夜是换季的时候口干舌燥，临睡前水喝多了的场景。倒是夏天水喝多了半夜偶尔会抽筋，运动之后补充点电解质就好了。

看你持续多久了，偶有一个礼拜这样的情况倒是不用着急，如果持续很久了还是去趟医院看看吧……

[label]

@simple2025 #15 可能是前列腺发炎了, 注意不要纵欲

[HotieCutie]

除非睡前喝了很多水，不然我从不会深夜起来尿

[mightofcode]

睡前别喝水

[ttwxdly]

我 11 点睡觉，很规律的 2 点。4 点，6 点都会起来尿尿喝水。

[ttwxdly]

@ttwxdly 但是基本是尿完躺下秒睡。

[Gilfoyle26]

用尿不湿啊

[d29107d]

我 35 前晚上也没有尿醒，35 后就会被尿醒

[simple2025]

@ttwxdly 你冬天不冷的吗?

[simple2025]

@94 1 天 3L 升的水,也太多了吧.

[lwgreat]

睡前 2 小时不喝水，睡前尿几次

[idouble]

@ttwxdly 一样哈哈哈，最近每天夜里起来 1-2 次撒尿，然后秒睡，和梦游一样

[elevioux]

我都没注意，睡前想喝水还是照喝。

有时会尿，有时不会。

尿完大多数时候也基本能秒睡回去。

不过我这边广东，睡觉也习惯穿薄衣裤，冬天尿顶个几分钟也没问题。

[lumia1020]

想起《金瓶梅》第 72 回：

西门庆要下床溺尿，妇人还不放，说道：“我的亲亲，你有多少尿，溺在奴口里，替你咽了罢，省的冷呵呵的，热身子下去冻著，倒值了多的。”西门庆听了，越发欢喜无已，叫道：“乖乖儿，谁似你这般疼我！”于是真个溺在妇人口内。妇人用口接著，慢慢一口一口都咽了。西门庆问道：“好吃不好吃？”金莲道：“略有些咸味儿。你有香茶与我些压压。”西门庆道：“香茶在我白绫袄内，你自家拿。”这妇人向床头拉过他袖子来，掏摸了几个放在口内，才罢。正是：

　　侍臣不及相如渴，特赐金茎露一杯。

[triptipstop]

担心就去做检查 几个小时就出结果了

[Tune]

@evan1 #11

[kaedea]

前列腺钙化

[gsxisme]

我问你说一个可能的原因你一定要试试 ,就是晚上少吃碳水; 碳水吃多了 容易尿多; 最简单就是做个实验 , 你白米饭平时吃一碗的, 从现在开始吃三分之一, 多吃肉和菜 ,看有没有效果

[94]

@simple2025 #58 ，还好啊，办公室水杯是 800ml 的，一天大概 2 ~ 3 杯。健身的水壶是 1.5L 。早上和下午还会单独买两杯美式。
就是健身水壶的水如果在 2 个小时里面喝完的话，到睡前要去两趟厕所。

白天喝水上多点厕所勤快点不容易久坐。

[EndlessMemory]

起夜的尿多吗？我睡前喝水再睡，早上起来能滋差不多 1 分钟

[Ranler]

查下尿常规、肾功能

[pood222]

有没有考虑是打鼾引起，就是睡眠呼吸暂停，我戴呼吸机睡觉基本没有半夜尿尿。

[conky]

睡着了，没事。睡前要去几次，每次又尿不出多少，但是不尿就是睡不着

[LEFA]

卧室里放个脉动瓶子

[n1sv]

+1 ，健身后每天夜里会起来上厕所

[wangzzz]

不醒就不会

[Avedge]

最近总是夜里 2 点多被反酸弄醒，起床吃片达喜继续睡

[iv2ex]

没有夜尿。

但是我睡前会尿一次，然后喝一大口水。这样对吗？

[layxy]

睡觉前喝水了晚上可能会起夜，大部分时间都是早晨起来来一炮

[dosmlp]

弄个尿壶就行了，不用冷呵呵跑厕所

[Picmen]

睡前尿完再喝水，没有起夜的，都是直接到早上的

[kuan1]

不起床

[bincheng1979]

米拉贝隆片 要进口的 不要国产的

[duanxianze]

一般不会，只有喝酒 喝茶喝多了会半夜尿尿

[edinina]

好像已经好久没有半夜起来撒尿了，都是一觉天亮。这是好是坏啊

[dengjunwen]

插针！ 另外跟你分享经验，按脚底尿道的经脉很有用， 特定的地方，睡觉前按，亲测有效，之前五点多憋醒，但是又不特别多尿，就是急。 睡觉前按后，睡到八点多。

[frankilla]

@H0ME #13 我觉得几年前技术帖很多，观感很好，现在这站板块越来越多了，更像一个菜市场。

[yangzzzzzz]

如果水喝多了 没睡着会尿多，睡着了就不多了

[Mandelo]

@H0ME 别人发生活节点有问题吗？手贱加嘴贱

[CoderGeek]

我基本上没起夜过 一觉睡到早上起床

[lyhapple]

35 之后，经常要半夜起来一次；
最近我发现一个适合我的规律，晚上 8 点左右我稍喝多一点水，就必定会半夜起床撒尿， 然后一般会 10 点半到 11 点之间睡觉，早上 6 点 15 要起床出门，8 点不喝水，我在 10 点左右会觉得渴，就喝少量的水，半夜就不会起来。

[simple2025]

@edinina 这肯定是好啊.不会打扰自己的睡觉节奏.不像我这种,我个人感觉我的睡眠时间应该在 9-10 小时左右,
被夜尿弄的,早上经常困.

[simple2025]

@dosmlp 这还是别了吧,容易有味道.

[simple2025]

@lyhapple 你睡眠时间这么短,不困的吗?

[boringwheat]

入睡前必须要上一次厕所，（夜里如果被吵醒了）再次入睡前也要上一次厕所[喜极而泣[笑哭]

[hs444]

个人来说就是睡眠质量相关度高，和喝水相关度低，如果说和减肥有关联的地方可能是因为晚上不像往常一样吃得那么饱，睡觉时有饥饿感所以睡不踏实，导致起夜

[IoriSuen]

你这是肾脏、前列腺或习惯性问题。我也在减肥，从来没有夜尿的习惯，睡觉前上一次厕所，早上起来也没有尿急的感觉。除非睡觉前喝了很多水才会夜里起来上厕所，基本上没有夜里起床的习惯，都是一觉到天亮。

[sssmm666]

打多了就会起来夜尿，没打的话就睡前放下水直接一觉到天亮...

[cfer]

联系我给你马上安排手术，插上导尿管，完美解决。

[hoky]

肾不行了吧？
日常撸铁，睡前还和蛋白粉。
从来不起夜。
早上起来 No.1 尿很久。

[dule]

基本没有这种情况，就是习惯睡前先尿，基本一觉睡到大天亮，偶尔失眠可能会

[yiyiwa]

40+了，夜里没起来啊。

睡前还喝了不少水。