有时候会突然对某件不起眼的小事很烦躁/生气是为什么？

[AdamJonas]

早上通勤路上，因为听到路边一个女生走路衣物摩擦的声音感到烦躁；在办公室里，因为听到同事老是忘记关掉的外放闹钟而感到烦躁，有时候因为听到同事发出的声响（水杯很随意放在桌子上）也会感到烦躁。这些都是很不起眼的小事，但有时候真的挺让我烦躁的。

[nzynzynzy]

来大姨妈了

[kevins96]

我觉得偶尔还好， 比如我偶尔会在工作比较头疼的时候烦其他工位的人聊天太吵，然后就带上降噪耳机。

[jianghuan2]

我之前也会周期性如此。我的处理方式是保证充足的睡眠，简单来说：别熬夜就行。

[Tongwin]

也许可以考虑去医院查一下是否有甲亢。。

[InDom]

都是声音敏感, 是不是某类疾病可能对声音敏感的, 可以去查一下.

讲道理这些声音, 除了闹钟,其他的应该很难注意到才是.

[kuxuan]

睡觉解决大部分问题，大部人爱生气，是因为身体不好。然后胸闷，发脾气

[xzg1993]

因为这个社会无形的给每个人都增加了压力，时间久了压力无处释放，导致看啥都不顺眼。我也是。

[celisee]

你这只是爆发的点，之前有个积累的过程，你忽略了

[M5tuA]

这种应该是压力大导致的吧

[liu731]

情绪积攒到 99.9%了，再小的事情都可能是那 0.1%

去干自己喜欢的事情，放松下

[Marain]

感官超载 接触的信息太多了

[wu67]

我只在上班和通勤的时候这样. 放假的时候就能开开心心吃吃玩玩

[sean250031]

应该是对上班的烦躁导致的

[jimor]

我有个同事到点就有闹钟，有的同事上班在那剪指甲，那声音永远受不了

[Alysa0808]

充足睡眠，戴降噪耳机，周末出门走走，让自己心情舒畅

[dcdc6]

量变到质变

怒气槽快满了

[AdamJonas]

@nzynzynzy #1 来不了，我是男的😂
@kevins96 #2 确实也算偶尔烦躁吧。
@jianghuan2 #3 嗯最近其实没怎么熬夜了，算是比之前早睡了，这几天早上醒后也没有很困的感觉。
@Tongwin #4 好的。
@InDom #5 以前读高中和大学的时候也会，但那会比现在还要严重点，有一次在家因为家里人外放手机不静音和家里人吵起来。
@kuxuan #6 我不算生气吧，也不胸闷。
@xzg1993 #7
@M5tuA #9
虽说大环境是这样，但是我最近没感觉有啥压力的。
@celisee #8 嗯应该吧，但是不知道是为啥积累的。

[Lemon2ee]

带耳机解决很多问题，不过外放闹钟不关 你觉得烦这应该很正常

[kinkin666]

肝郁气滞，去爬个山大吼大叫释放下，也可以平时找本书找个地方大声朗读

[liuliancao]

多做点需要耐心的事情 比如一些静心的爱好 养个小宠物啥的 然后难受的时候 尝试平静三秒 多笑笑 多心理暗示

[ymz]

《有何释放工作中的压力》

[ymz]

《如何释放工作中的压力》

[luoma]

生活中累计的压力导致的，积累到了一定程度，这些压力并没有得到释放，达到某个临界点的时候，就会被触发。

需要释放释放自己的压力，比如每天唱唱歌，吼几嗓子，通过运动这些，让自己精神状态不要那么紧绷。

总之就是要排解。

[gauinlee]

焦虑 烦躁

建议多出去走走 感受下大自然

[shadowyue]

压力小闲得慌，让你送一个月外卖被资本家狠狠压榨一番，你就不会在意这些小事了🐶，开个玩笑

[rickiey]

身体有问题，检查下肝或者甲状腺，没问题就是没吃好或者没睡好，情绪上出问题大概率是肝有毛病，医院检查不出问题找老中医看看

[SunsetShimmer]

感觉过敏，多见于神经系统疾病，精神科多见于分离障碍等。

很多时候可能就是累了，休息一下。

[morizawatt]

感觉有躁郁症倾向，可以了解下。
不用太有压力，大家都有躁郁，只不过是程度大小。

[Incarna]

我也经常会有这种感觉，要么是旁边的人敲键盘声音太大，要么是在一个相对安静的环境下有人细细碎语。对声音极度敏感，只要有一丁点的声音那必然会难以入睡。

[yufeng0681]

三件事情都是声音引发的，如果其他事情不怎么烦躁，如果以前对噪音不烦恼。 很有可能是听力系统，听力相关的神经问题。
如果其他类型的小事情也会烦躁要爆发，那应该是负面情绪一直在溢出的边缘线，想办法宣泄掉负面情绪是主要工作。

[SmartTom]

性压抑了

[rui6ye]

睡眠不好 导致敏感 心情很差

[leegradyllljjjj]

蜘蛛感应？

[nutting]

甲亢了吧

[rxg9527]

会不会是什么器质性的原因，比如甲状腺？

[xzysaber]

我也会，睡觉不好会非常明显。

神经衰弱也有可能。

[lloovve]

@Marain 这术语真不错

[frankilla]

来大姨夫了。

[mmly1926]

是不是自己过得不好

[Dogtler]

情绪不稳定，心理问题。正常成年人都会自我调节的，如果缺失这一功能则要学习。

[540240126]

撸一发就好

[xfl]

需要找女朋友了

[xubihang]

可以留意下自己是不是有点强迫症状或者倾向

[66beta]

我也有点，地铁上挤的时候，我觉得我的四面八方都是傻俾。。。

[Sfilata]

当一个人情绪崩溃到极限的时候，一个不好吃的零食都能引发愤怒和委屈。还说多解解压吧，能请假请几天假家里待两天或者找个风景好的地方睡觉轧马路。日常就多跑跑步，健健身，可以有效缓解压力。

[c2boy]

可能比较焦虑，长期下来会变成躁郁症

[amiaaaz]

也有可能实际生气的原因是"蚊子背后的大象"，一些现象曾经以某种方式让你觉得生气，也许也克服了 但重新出现的时候容易走思维定势

[BeforeTooLate]

自身生活是否一团糟？

[ThomasKim]

不是调侃，去做个全身按摩啥的，放松一下，看看效果怎么样。

[flowerains]

压力都是慢慢累积的，到最后被某个点引爆了

日常如何缓解压力这点连我自己都做不好，就不发表见解了

[AdamJonas]

@M5tuA #9 但是我自我感觉最近好像没啥压力的。
@liu731 #10 嗯好的。
@wu67 #12 我放假的时候其实谈不上很开心，很多事情像玩游戏也只是用来打发时间。
@sean250031 #13 应该吧
@jimor #14 是啊，有时候这些声音很让人抓狂。
@Alysa0808 #15
@Lemon2ee #18
自从看过日本那个戴耳机的人被杀了的广告片后，我不太敢在公众场合戴降噪耳机开降噪😂
@dcdc6 #16 但是我应该没有“大招”😂
@kinkin666 #19
@gauinlee #24
有没有宅家的方法，平时不太想出门😂
@liuliancao #20 瞎折腾算不算😂，比如我最近在折腾 ios 的快捷指令。
@ymz #21 这不算工作中的压力吧😂
@luoma #23 嗯我一般都是选择转移注意力，比如看电影。
@shadowyue #25 确实，这么说还是我闲得慌。
@rickiey #26 好的。

[stonerAAA]

我一般持续熬夜，睡眠不好就会这样，整个人状态非常差，易怒。建议尝试多睡觉，少吃油腻辛辣食物，睡前或者早起做一会冥想，可以试试。

[daybreakfangyang]

我也是睡眠不好也会这样

[Baratheon]

感官过载，你主动对抗久了就会变成解离了