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SurgaOrange
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GAP 太久却又找不到喜欢做的事感觉要抑郁了

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  •   SurgaOrange · 37 天前 · 7910 次点击
    这是一个创建于 37 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    自从被裁后 GAP 将近一年多了,最近发现不知道要做啥了,也不知道自己喜欢做啥,失去了赚钱的欲望,游戏也打不进去了。

    这段时间也尝试过各种兴趣,但是发现都不是自己真正热爱的。

    请 V 友支招

    93 条回复    2024-12-01 22:33:56 +08:00
    ErnestSu
        1
    ErnestSu  
       37 天前   ❤️ 1
    结婚生子,目标会追着你
    EastLord
        2
    EastLord  
       37 天前
    一年多了,你有收入来源吗?
    MAVETRICK
        3
    MAVETRICK  
       37 天前 via Android   ❤️ 16
    真是造孽啊,和我一样,我也是 gap 一年了,女人、游戏和运动都没兴趣了。现在 33 岁,感觉再活两年自杀算球了。
    ChrisFreeMan
        4
    ChrisFreeMan  
       37 天前   ❤️ 25
    我们现在这个社会制度下,从小到大都是被教育洗脑一些不得不做的事情,从来没有所谓的鼓励找到自己喜欢做的事情。久而久之人就变得麻木了,失去了感受兴趣和享受生活的能力。就像一个人失去了味觉。

    那么问题来了一个失去味觉的人要怎么知道食物的美味?大部分人就是通过看别人喜欢吃什么(做什么)自己也去吃(做)。这些东西都不是发自内心想要去做的事情,自然不会有兴趣。
    specita
        5
    specita  
       37 天前
    我也一样吧,现在随便找了个班上。
    mx3y
        6
    mx3y  
       37 天前   ❤️ 1
    考证,无论啥证。
    luckycoding
        7
    luckycoding  
       37 天前
    学习运动
    zw1027
        8
    zw1027  
       37 天前
    gap 一年光打游戏了?没有环中国自驾一圈吗
    lancelock
        9
    lancelock  
       37 天前
    有收入来源吗
    Orenoid
        10
    Orenoid  
       37 天前   ❤️ 1
    如果你之前玩游戏,现在不想玩了,我更怀疑你是单纯焦虑了,潜意识里觉得自己还是应该要上班或者干点什么正事,导致所有其他的事情你都投入不进去
    jsomin
        11
    jsomin  
       37 天前
    同样的境遇, 上个月一直都是凌晨 5,6 点才睡着, 昨晚强制自己 2 点睡觉, 早上 10 点终于醒来, 平时都是下午 1,2 点才起床的; 心情一直很低落.
    a1b2c3T
        12
    a1b2c3T  
       37 天前   ❤️ 1
    建议找个事儿干,比如学习一下游泳,学个自己感兴趣的技能,或者出去走走,gap 阶段尤其注意一下这个作息规律,别熬夜,要不然很容易就日夜颠倒了。其实不用太焦虑,这个时代你说跨越阶级那确实太难了,但是如果没有结婚生子的话生存下来不要太容易,一个人无牵无挂的想做什么就做点什么,just do it 。降低欲望,降低感知幸福的阈值
    bjzhou1990
        13
    bjzhou1990  
       37 天前   ❤️ 1
    一样,gap 一年多了,有点积蓄,但是没有收入来源不敢随便造,理财股票都还在亏钱。。不知道干什么但还是不想上班,倒是没有抑郁,就觉得无聊
    coderpwh
        14
    coderpwh  
       37 天前   ❤️ 2
    做好事,一些帮助别人的事。你的内心会有满足感
    rayYoung33333
        15
    rayYoung33333  
       37 天前
    @coderpwh 同意,不知道做啥,就去做好事
    FireKey
        16
    FireKey  
       37 天前
    闲太久有负罪感了,不知道干啥就健身吧,坚持下去起码有个好身体.
    lycongtou
        17
    lycongtou  
       37 天前
    可以去看看祖国的大好河山
    Anarchy
        18
    Anarchy  
       37 天前
    可以尝试扩宽一下游戏视野,推荐来入如龙的坑玩进去就有十几部作品可以玩够几个月不愁了。
    JamesFisher
        19
    JamesFisher  
       37 天前
    我也是,之前 gap 一年半,天天昼夜颠倒,心情还很糟糕,后来觉得不想一直这样生活,就随便找个工作做到现在,虽然工作内容没兴趣,但至少工作的时候大脑不会一直处于发散状态,同时也有收入,过一天算一天
    lqt19910205
        20
    lqt19910205  
       37 天前
    政府有那种专门针对失业的技能培训班 去看看呗
    kiroter
        21
    kiroter  
       37 天前
    炒股啊,亏了赚了都有动力
    fengfisher3
        22
    fengfisher3  
       37 天前   ❤️ 8
    @MAVETRICK 别别别,来帮我种花种树吧,我老家有住的地方,有地可以给你嚯嚯,还可以自己抓鱼。
    wegbjwjm
        23
    wegbjwjm  
       37 天前
    @lqt19910205 #20 这种去哪里看?
    lqt19910205
        24
    lqt19910205  
       36 天前
    @wegbjwjm #23 各种本地宝 人社 app 也有 可以看看小红书上的经验
    Dimen61
        25
    Dimen61  
       36 天前   ❤️ 1
    真心建议刷刷题,刷题分泌的多巴胺能极其快速地把人的状态调整好。状态稍好了一点,可以做点自己喜欢的项目,并且是那种要快速拿到结果的,用小的成功敲动大的成功,然后正循环的风火轮就运转起来了。
    h130666
        26
    h130666  
       36 天前
    开领失业金,居委就会打电话给你介绍工作。
    wolfie
        27
    wolfie  
       36 天前
    @MAVETRICK
    deep rock 治好了我的电子阳痿
    Dimen61
        28
    Dimen61  
       36 天前   ❤️ 1
    @MAVETRICK #3

    “愿你在被打击时,记起你的珍贵,抵抗恶意;在迷茫时,坚信你的珍贵,爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。”
    ——《无问西东》
    Tomfe
        29
    Tomfe  
       36 天前
    @Dimen61 一道题扣三四个小时不是更痛苦
    Dimen61
        30
    Dimen61  
       36 天前   ❤️ 1
    @Tomfe #29

    easy 先搞起来,5 分钟一道,让天地都知道我们是代码仙人。

    而且刷题的爽感几乎等同于被卡住时的卡感。
    dadaji
        31
    dadaji  
       36 天前
    能换的话,你来帮我上班,我帮你去玩
    SilentFlute
        32
    SilentFlute  
       36 天前
    是不是没有被动收入, 如果有被动收入是不是会好点?
    tthem
        33
    tthem  
       36 天前
    锻炼好身体,培养一点兴趣爱好,多出门和人打交道,去搭讪,去泡妞
    Zchary
        34
    Zchary  
       36 天前
    身体和心灵总得有一个在路上,找些搭子旅游吧
    xubeiyou
        35
    xubeiyou  
       36 天前
    真得多锻炼 当然都容易这样 毕竟咱又不是有钱人 需要承担很多东西 需要担忧很多事情- -
    shm7
        36
    shm7  
       36 天前   ❤️ 1
    @ChrisFreeMan #4 所以,社会制度让你去做好事业家庭,你做好了吗?找不到自己喜欢的事,不能总是怪社会。
    mwuxlcanrh
        37
    mwuxlcanrh  
       36 天前
    我现在只有摸鱼才能变得快乐,最快乐的是放假前的 1 天。比如礼拜五。
    礼拜六反而一般般。
    zhengkk
        38
    zhengkk  
       36 天前   ❤️ 35
    19 年底我当兵回来恰好遇上疫情,部队的心理摧残以及父亲的喋喋不休,更糟糕的是我当时驾照好几次都没有考过,爷爷也去世了,工作又没有,农村里面闲话又多,家人的不理解以及现实的巨大落差冲击着我,使我一度想要自杀。
    后面疫情稍微缓和我立马揣着几万退伍费跑到了深圳,并删除任何干扰我心态的人,找了一个培训班,接触不少朝气蓬勃的年轻人,才终于慢慢走向正轨。
    过了三年,也就是 2023 年,因为薪资太低我在领导的挽留下最终还是跑路了,在出租屋度过颓废的半年后,因为我性格非常悲观,又好高骛远眼高手低,思来想去,我决定跳海,我对这个社会失去了信心。
    然而我因为比较好色,在跳海前拿着仅剩的几千块想再去爽一把,这时天意来了,我竟然遇到了喜欢的小姐姐,于是我决定不再自杀,因为跟喜欢的人做爱太爽了,真的很幸福。接着我重拾自信,靠着忽悠骗到了一份 9k 的工作,当然了,每个月都要去找当时拯救我的小姐姐。
    扯这么多,我想表达的是这个世界真的很荒诞,避世先入世,存点钱,目的性不要太强的凑合着过吧。
    SimleCp
        39
    SimleCp  
       36 天前
    @zhengkk 喜欢的小姐姐是你去爽一把时遇到的吗?还是普通的路人小姐姐.
    idealhs
        40
    idealhs  
       36 天前   ❤️ 1
    @zhengkk 细说几号技师
    ychost
        41
    ychost  
       36 天前
    @zhengkk 细说
    laraws
        42
    laraws  
       36 天前
    楼主可以分享下 gap 这一年的经历吗,都做了哪些可以分享的事情呢
    magewu1223ll
        43
    magewu1223ll  
       36 天前
    @zhengkk 看来都是喜欢打桩之人
    Merlini
        44
    Merlini  
       36 天前
    方便的话可以分享一下 GAP 的时间大概做了什么,有具体的经历大家才能更好的分析。
    没找到热爱的事的话,那不如先上班,各行各业都尝试一下。
    laofan666
        45
    laofan666  
       36 天前
    @zhengkk 哥们你是瞎编的吧?怎么可能这么精彩
    gent95
        46
    gent95  
       36 天前
    @zhengkk 做爱做的事
    erwin985211
        47
    erwin985211  
       36 天前   ❤️ 2
    同 gap 中,玩了原神有些上瘾找回大学时代玩游戏的感觉了。如果找不到目标可以试试普世的目标。例如我现在每天都跑步,我是这样想的只要我每天坚持锻炼这一天就没有虚度,心情也没有这么糟了。
    ShrinkLynn
        48
    ShrinkLynn  
       36 天前
    去年 gap 四个月,除了刷算法、找工作、整理技术上的收获,剩下时间都在带娃,贴贴娃的感觉不要太好;
    sketcherly
        49
    sketcherly  
       36 天前
    gap 四个月了,每天打游戏不想再找工作,我是不是废了
    pUC9tNrr
        50
    pUC9tNrr  
       36 天前
    不是一两句话能说清楚的,这是个系统工程。
    vipshf
        51
    vipshf  
       36 天前
    @MAVETRICK #3 应该是没有伙伴一起玩,才没什么兴趣。一直几个人一起玩游戏,运动之类的,不会没兴趣
    insignificance
        52
    insignificance  
       36 天前
    @zhengkk #38 快说是不是 AI 写的
    huyujievip
        53
    huyujievip  
       36 天前
    逐渐偏离楼主的主题
    stone9527
        54
    stone9527  
       36 天前
    哥,想试试陶渊明一样的生活吗,我家 20 亩玉米,现在还没收完。
    yoyolichen
        55
    yoyolichen  
       36 天前
    @zhengkk 继续啊,等着看呢
    daddyLi
        56
    daddyLi  
       36 天前
    打网球
    Duanpei
        57
    Duanpei  
       36 天前
    @MAVETRICK #3 一模一样。
    peanutcheeseball
        58
    peanutcheeseball  
       36 天前
    @wolfie 刚开始玩的时候也是巨魔怔 三个人开黑 平均一天肝 11 小时 一个星期后 全顶不住直接萎了
    eysem
        59
    eysem  
       36 天前
    不想待在家里,想出去,外面无非就是商场或者公园,算了吧无聊,那玩游戏吧,还是那些游戏,脑子里想象着玩了一下,也没什么兴趣了,那学习吧,周末一点学的心思都没,课程视频都不敢点下播放键。于是就这样被什么东西困住了一样,动弹不得
    IxIIxI
        60
    IxIIxI  
       36 天前
    @coderpwh 怎么做好事啊,扶老奶奶过马路?
    IxIIxI
        61
    IxIIxI  
       36 天前
    @JamesFisher 什么工作啊,做了多久。
    IxIIxI
        62
    IxIIxI  
       36 天前
    @Dimen61 有点道理啊。反正就是要有正反馈,成就感,摆脱丧的状态。
    IxIIxI
        63
    IxIIxI  
       36 天前
    @zhengkk 细说当时小姐姐怎么拯救你的
    IxIIxI
        64
    IxIIxI  
       36 天前
    能简单说个大概或者轮廓,有哪些线索可以有帮助。
    ash1n2
        65
    ash1n2  
       36 天前
    推荐一本小书,《如何找到想做的事》,大概花一两个小时就可以快速浏览完,希望对你有帮助。
    wolfie
        66
    wolfie  
       36 天前
    @peanutcheeseball
    那你这太猛了,我 3d 眩晕 最多玩 2 3 个小时。
    Jen312
        67
    Jen312  
       36 天前   ❤️ 3
    就不重新写了,以下是我给另一个网友的建议。现在给一些专门的建议,你説现在对所有事情都没有兴趣。注意这个,你是真的对事情不感兴趣,还是对你的想法不感兴趣。你説对女人不感兴趣,是见到女人不感兴趣,还只是在家里説对女人不感兴趣。对大部分而言,都是前者。抑郁最核心的,不是对“事情”不感兴趣,而是厌倦了自己的想法,这一般伴随长时间的独处。但因为长时间的陷入,情感会有倾向。这里有一个技巧就是,每天花半小时做自己不喜欢的事情,其实时间随意。

    下为原回复
    ——————————————————————————————————————————————————————


    抑郁

    同,大学期间我也有抑郁倾向,我不确定自己是否走出来了,以下是经验。

    - 抑郁是什么?在我看来,抑郁是心理上长时间的痛苦,化学层面的。因为经常痛苦,所以想自杀。所以对于抑郁,根本要解决的,是情绪问题。而情绪主要是想法解决的,所以我们可能尝试改变想法。
    - 死亡:这是抑郁的人说的最多的一句话。但我害怕死得太难看,所以我会选择绝食。但是这期间,我就明白了,死亡是肯定,为什么要着急去死的呢?这仅仅是一场游戏,为什么不尽心玩一玩呢。现在还不是终点,现在是好好活着的时候,到时候再安心去死。(这就是我对自己说的, 很有效)
    - 人常见有以下几种需求,得不到就容易抑郁
    - 生理层面:
    - 少吃垃圾食品;健康作息。如果你经常吃垃圾食品,熬夜,那么这会增加负面情感。并且垃圾食品,会直接影响你的化学分泌水平。
    - 多运动,运动不是非要跑步,而是从房间有出去,多去公园走一走。
    - 行动,这是最重要的。因为我发现,我自己很多时候抑郁,只是因为我一个人在那里”苦思冥想“。一个有效的方式就是,干活。你生活肯定有一些事情要干,马上行动,这非常有效。(很多人说抑郁就是想多了,确实有这方面的原因)
    - 情感层面
    - 孤独:对抑郁的人而言,最常用的就是孤独。所谓孤独,无非是你内心渴望亲密关系的一种体现。所以你得允许自己去寻找亲密关系和恋人。这在制定计划,你正在变得更好,你正在和另一半想见。
    - 当然,面对这种情绪。最好的方式就是面对他,不要逃避。然后继续干活,当然量可以少一点。去欣赏甚至欢迎这种情绪。反正你准备要死的,做到这点不难。
    - 大脑层面
    - 认同:不要无意识把自己认同成想法或是欲望,他们并不是你。
    - 欲望:对于你不想要的东西,不要拒绝。 你的生命只是全面接收,性、暴力、垃圾食品都很好,但那是 2 小时后的事情,现在是工作的时候。全面接受,选择更好的。你的生命不需要放弃任何东西,只需要得到更好的,这是你全部需要重要的事情。
    - 选择:最好的选择就是别无选择。很多事情,不要去比较,不要去选择。反正你是准备死掉的,就准备接受一切。

    抑郁是很好的机会,因为它面对死亡。如果你面对死亡,那么这是一种非常好的”去认同“方式。反正你准备要死了,那么就好好享受生活的“强奸”吧。
    Jen312
        68
    Jen312  
       36 天前   ❤️ 5
    @Jen312

    补充一点,不要相信所谓的兴趣。没有这回事。我并不建议去找兴趣,而是尝试生活。生活上的做饭、扫地;工作上赚钱等。

    兴趣这种虚无的东西,不要去追求。如果你开心,你会发生无论你干什么都是快乐的;如果你不开始,你会发生无论你干什么都是痛苦的。重要的是不是干什么事情,而是你是处于怎样的心态。

    注意,不要去追求快乐。快乐和痛苦是一体的,当代科学的多巴胺平衡已经理论已经间接证明了这一点。如果你真想快乐,那就去干一些让你不舒服的事情。去外面爬山,没有食物、没有水,活动一天。晚上回到家,我会发生饮食的水的美味。没有痛苦,就没有快乐。不要去追求快乐,如果你追求快乐,你只会得到痛苦。这是存在的本质。
    NickLuan
        69
    NickLuan  
       36 天前
    试试🎣
    Ijustlikeit
        70
    Ijustlikeit  
       36 天前
    多加尝试吧,总有你喜欢的东西。如果没有,那就 new 一个:)
    horro
        71
    horro  
       36 天前
    就我来说,闲久了忙久了心理都会出问题。找份 WLB 的工作才是最好的
    zstone123
        72
    zstone123  
       36 天前
    同 gap ,一辈子还长慢慢找。找喜欢做的事情一个建议是做一些你之前喜欢做的事,我重拾了篮球、LOL 。
    kakki
        73
    kakki  
       36 天前
    恰恰相反,GAP 一年找回自己爱好,根本忙不过来,除了收入低一点,时间不够用。
    itachized
        74
    itachized  
       36 天前
    把小事做好,找回对生活的掌控感,比如把房间打扫干净,按时睡觉,坐着的时候坐立正些。这样一步一步内心充实后再做好大的事情。
    Dimen61
        75
    Dimen61  
       36 天前
    @IxIIxI #62

    是啊,把自己当成自己的孩子,不断把正反馈喂给自己~
    busymilk
        76
    busymilk  
       36 天前
    两年了,感觉人生进度被停滞了,只剩下时间流逝
    SodaPopBoy
        77
    SodaPopBoy  
       36 天前 via Android
    没工作干啥都不得劲,先把收入的问题解决一下
    JoeDH
        78
    JoeDH  
       36 天前
    @zhengkk #38 幽默
    kjstart
        79
    kjstart  
       36 天前
    建议把标题改为毕业了最像做啥?
    rehoni
        80
    rehoni  
       36 天前
    @Jen312 如果你真想快乐,那就去干一些让你不舒服的事情。那吃零食当死肥宅的快乐何解呢。。
    BlackEagles
        81
    BlackEagles  
       36 天前
    #4
    看现在的回复不也挺有觉醒意识的嘛
    现在不也可以爱干啥干啥
    cssnote
        82
    cssnote  
       36 天前
    @ChrisFreeMan 赞同,这个制度价值观太单一,导致很多人从小就丧失了这种能力
    cssnote
        83
    cssnote  
       36 天前
    我也是,还结了婚生了娃,这才是难过啊,每天被生活赶着,自己有很多爱好却没时间去做了。
    cssnote
        84
    cssnote  
       36 天前
    @ErnestSu 那就一辈子当牛马。
    EndlessMemory
        85
    EndlessMemory  
       36 天前
    尝试接触新环境
    pigzzz
        86
    pigzzz  
       36 天前
    看样子钱够用了,能 gap 一年
    510908220
        87
    510908220  
       36 天前
    @MAVETRICK 想开点啊。 来西安来带你吃好吃的,也有很多好玩的地方
    lambdaX999
        88
    lambdaX999  
       36 天前
    出去骑行吧
    GuLuDaDuiZhang
        89
    GuLuDaDuiZhang  
       36 天前
    总结就是太有钱了,闲的,把钱财全部转给我,你就能找到事情做了 dog

    或者像前人说的,买房结婚生娃,把钱财吃光光,你生存都成问题了就没空在这胡思乱想
    listen2wind
        90
    listen2wind  
       36 天前
    我也感觉自己有点内耗了,手上的活不多,然后基本每天都是闲着。
    zhouhu
        91
    zhouhu  
       36 天前
    @ChrisFreeMan 深有体会
    zhouhu
        92
    zhouhu  
       36 天前
    失业半年了
    concealjjj
        93
    concealjjj  
       11 天前
    穷游全国把。要不就图书馆泡着看书。读万卷书和行万里路总要选一个。
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