被裁后去验血，空腹血糖接近 8.7，尿酸还高…

[dropdatabase]

二十多岁，被裁了失业在家。 前几天看本站的帖子有人说半夜口渴，我也有这症状。一直以为是吃咸了。 一检查，啥毛病都来了。 今天去查血糖，空腹都 8.7 了。貌似已经是糖尿病了？怎么搞？ 尿酸也高，还有脂肪肝，严重骨质疏松……… 🥲辛苦赚点点钱还不够看病………

[sbboy]

吃药，控糖吧。尽量延缓并发症的发生。

[yifangtongxing28]

我这一直都说打工是有成本的，而且身体损伤很多不可逆，只可惜现在就业市场人太多了，用完一批换一批。

[gimp]

尿酸数值多少呀

[ycao24813]

真的命最重要 我之前颈椎不舒服 检查颈椎突出了 再严重就要压迫神经 慌的一批，现在换了不加班的公司 ，每周游泳四次 好转多了，虽然工资少了百分之三十，但是不加班的日子真的好爽

[popn74]

忌口！平时奶茶咖啡没少喝？

[yinmin]

不要喝饮料了，20-30 岁糖尿病很多都是把饮料当水喝出来的。

[hahasong]

一看就是可乐奶茶喝多了

[Felldeadbird]

完蛋了，要控糖了。多运动吧。糖尿病也不是大问题，保养好活 100 岁不成问题。

[forisra]

吓得我赶紧把可乐给倒了。不过除了可乐这种饮料，平时的高 GI 饮食也会有影响，泰国 gov 以前为了节省医疗支出就引导泰国人多吃鱼肉，要不然嗯造碳水糖尿病发病率太高了。

[shanai]

控糖吧。我已经坚持不吃糖半年了

[Shinu]

平时不忌口吧? 看起来有点像可乐喝多了.

看一下<控糖革命>和<疯狂的尿酸>这两本书

[shanai]

可以查一下 糖化血红蛋白 看下 A1c

[juded]

尿酸其实还好，没疼过的话注意饮食控制就好
血糖必须重视，你这个血糖有点可怕，尽快挂号做糖尿病筛查吧

[dropdatabase]

@shanai 报告中有两个糖化血红蛋白，其中一个标注了 IFCC 。这两个值都在正常范围内。

[dropdatabase]

@gimp 513 ，挺高的了。好像该通风了…

[shanai]

@dropdatabase 肯定是要挂个号筛查下的，血糖还是要重视的，会造成的并发症很多

[DXpro]

改变你的饮食习惯。 然后持续一段时间再测。

[frankkly]

饮食结构说说，饮料喝哪种，喝的多不多

[iScout]

我去年也是体检血糖 7 点多，然后去医院检查给我确诊了糖尿病。后面吃了两盒医生开的格列净，加上减肥减了 10 多斤后血糖就正常了

[kuaner]

赶紧减肥吧，也许还能抢救下

[dropdatabase]

@iScout 恭喜。目前会控制饮食吗？定期检测血糖吗？

[Jblue]

可以看下 《疯狂的尿酸》

[shanai]

@dropdatabase 我是会定期检测血糖（每周），之前我体检也是高

[tyrantZhao]

糖前，我空腹 5.4 都怕。

[glouhao]

二甲双胍还是挺有用的，你好糖友，我是疫情后失控了。

[iScout]

@dropdatabase 饮食有控制，减少主食摄入加锻炼；体重稳定下来前有测血糖，现在有几个月没测了，倒是不担心，等下次体检去测测。

[ajaxgoldfish]

如果是早晨 空腹 8.7 一次就足以确诊，op 二十出头还是二十大几?

[whyrookie]

半夜口渴是哪种程度啊？我有时候半夜起来也会有些渴，但没有特别渴，一般一夜一次，也可能和开了会空调有关系。

[test1199]

@tyrantZhao 怎么判断是糖前? 5.4 不算糖前吧

[xubeiyou]

我尿酸最高的时候六百多 而且持续较长时间 - - 痛风真的很难受的

[br9852000]

你这真要注意了啊，不然后果太严重了，糖尿病并发症太多了。禁食+运动+睡眠

[dropdatabase]

@xubeiyou 怎么降尿酸的呀

[wonderfulcxm]

二十多岁就糖尿病了？不知道能不能逆转。。。

[xubeiyou]

@dropdatabase #32 减肥 注意饮食 多喝水

[version]

减肥吧..大概率是天天在家只喝碳酸饮品..长期吃油腻的不健康快餐
如果不想喝水..可以喝些冰水的农夫山泉...或泡立顿花茶那些呢..蜗居天天只喝可乐会病的

[youshangdemajia]

即使喝碳酸饮料，也要和无糖的那种。我觉得口味差不多，主要靠那个汽。

[rbe]

去医院看医生❌

上 V 站问 V 友✅

[southpark]

@dropdatabase #32 多喝水，痛风痛起来，真要命，另外买了尿酸通，我打算试试这个，我尿酸有 690+

[murmur]

空腹 8.7 就已经确诊了吧，没糖尿病糖代谢也有问题

[wildnode]

禁掉所有添加糖，不喝果汁奶茶，不吃高糖水果，少吃精制主食，饮料可以不戒，换成无糖的

[zhumengyang]

找医院医生问，还年轻没啥事情的

[wildnode]

@wildnode 之前确诊胰岛素抵抗，按这样做了一年，复查餐前血糖 4.2 ，尿酸 380 ，算是把自己救回来了，之前餐前血糖 7 ，尿酸马上 700
不用听别人说代糖怎么怎么样，馋了就放心喝无糖饮料，不然忍不住鬼知道会去喝什么东西
代糖就算再危险，也是在后面，喝真糖，糖尿病可没准就真快来了

[fusi]

锻炼吧，去健身房做力量训练，有氧多巴胺分泌太少，很容易放弃，但是做力量，很容易就上瘾，坚持几个月，身体会告诉你：健康其实很简单

[julyclyde]

7.8 肯定是超标了
不过似乎超的不多

尽快去西医院就医，规范治疗
不会提前死的

[xfn]

@dropdatabase 我之前 560 多了，后面控制饮食，减少嘌呤食物摄入，多喝水，去年减到 480 多

[privil]

二十多岁，前半还是后半啊，运动起来吧。

[Autonomous]

上周割完肛周脓肿今天出院，痛不欲生

[jydeng]

可怕，周一到周四爬坡，周末划船

[Ghostisbored]

都一样 感觉先把作息调整好吧 我现在调整作息后 稳定多了

[nwu2Cv8OZ2MZMg39]

如果是胖糖，减肥就能逆转（胰岛素抵抗，肝脏对胰岛素敏感度降低）
如果是瘦糖，估计是胰岛问题，比较难搞

[nwu2Cv8OZ2MZMg39]

尿酸高，喝天然苏打水就可以

[zbinlin]

减肥

[sinORcos]

兄弟，如果我没猜错，你该减肥了吧…

[aecra]

op 的年龄、身高、体重都是保密的，都问不出来😄，不过感谢 op 又一次提醒我注意健康，唉，锻炼的积极性还是不大行

[zhw2590582]

所以我每天下班都走个七八公里才放心，就怕这个

[idragonet]

不是吧 20 来岁就这样了？ 我 41 了有一些小毛病，只要坚持运动都能压住指标。

[Moha]

@dropdatabase #15 多喝点水就好了，偶尔高一点正常

[sxiaojian]

可以逆转，白虎加人参汤

[mmdi]

吓死了，提醒我今天该锻炼了

[6167]

考虑到你是高血糖叠加高尿酸血症，打司美格鲁泰有奇效，单纯的高尿酸，吃非布司他就行。控糖多锻炼，本痛风患者如此劝诫，原则上，谨遵医嘱，别上网问了

[aino]

这辈子差不多了 以后吃不得好的

[zhangdp]

平时能感觉到啥其它异常吗？吓死我，我每次半夜有醒来的话也是巨渴

[Davy]

糖尿病患者吃饭顺序，先吃蔬菜，再吃肉，最后吃米面。这样可以延长米面消化的时间，让你的血糖不至于一下子飙升的太快。

[jackerbauer]

这才 20 多，老弟，赶紧动起来吧

[palxie]

空腹 8,7 基本跑不掉了. 发现的还算及时. 先去挂内分泌科.
胖的话, 先减肥. 基本上可以改善胰岛素抵抗和脂肪肝
医生大概率会先给你开二甲双胍. 也可以加达格列净, 这个通过尿排糖, 减肥效果很明显.
主要注意几个方面: 睡眠, 饮食, 情绪, 运动
睡眠不用说, 不要熬夜, 保证睡眠时长.
饮食的话, 可以先看看 卫健委的, 糖尿病食养指南, 高尿酸食养指南.
情绪方面, 要慢慢接受, 这个可能要几个月. 要和家人朋友倾述, 避免陷入焦虑阴郁.
运动, 每周 150 分钟一下, 每周至少 5 天.

20 多岁高糖, 基因方面也有很大因素, 如果是二型的话, 父母大概率也是, 也要让他们注意一下.
另外要自己开始做血糖检测. 可以戴动态血糖仪.

[lyhapple]

快 40 了，5 年前就开始有意识的控糖，尽量不喝可乐或其他带糖饮料了，目前血糖快达到参考范围上限了，高血脂症已经 6 ，7 年了，一直下不去，药一停就飙上去， 真的是挣的不够看病的，所以我躺平了。

[Y25tIGxpdmlk]

@yifangtongxing28 #2 一天到晚好像搞得是工作把你身体搞坏的似的，迫害妄想症了吧？除了尘肺病这类职业病是明确因为工作环境导致的伤害，就普通 IT 等办公室工作，跟你自己身体变差有啥直接因果关系啊。本来人类就是不断衰老的一个过程，俗话说 30 岁一道坎，年纪一到，各种小毛病很正常。跟周围环境还有自身基因啥的都有关系。

难道为了保证身体好？从毕业开始就不工作？天天养生、旅游？

[BaoZik]

少吃多餐 戒掉一切的高油，糖，盐，迈开腿 多吃蔬菜

[xu455255849]

糖尿病 不是问题，二甲双瓜 啥的吃起来，活得可能比一般人还长

[yukunyi]

空腹 8.7 肯定是糖尿病了，我去年疫情后发现糖前，空腹都只有 5.4 ，糖化 5.6 ，但是餐后高，9 到 11 ，要是吃一份正常的油多点的外卖，餐后 2 小时到 3 小时都有 11 。现在一直保持一周 2 次健身，争取控制住。你可以戴个动态血糖仪看看。

[hazardous]

先自己把医保上了，看病能报不少。

[yifangtongxing28]

@Y25tIGxpdmlk 不太懂你的说话逻辑，也并不想跟你废话，已 block

[yulgang]

你再查查甲功五项，甲亢也会导致血糖高

[ssgooglg]

要去体检一下了

[Doraemontree]

已经痛了，为了过几天请假回老家，顶着瘸腿上班 4 天了。今天有点顶不住了，感觉越走路越痛

[Davy]

@julyclyde 空腹标准 3.9~6.1 ，7.8 超出太多了。

[wetyq]

@lyhapple 平常有锻炼吗？若有，强度如何？

[zhangdawei]

1 ，仔细检查
2 ，断糖：包括米面和钟淀粉食物，啤酒，甜饮料，高糖水果，
3 ，每天超慢跑：很有效

[a2519862329]

@yifangtongxing28 #72 道理是有，就是说话方式有点😂

[wetyq]

@southpark 你好👋，请问尿酸通是什么药啊，主要成份是什么啊？ 方便告知一下吗

[wetyq]

@xfn 但是之后很难降下去

[dj721xHiAvbL11n0]

20 多岁，你是 120 斤，还是 120KG

[laommmm]

多喝水。
我去年尿酸 520 多，今年 395 。
其实我还动不动喝啤酒。。。
最主要是还是减肥。。。。。。。。。。。。。。。

[nash]

尿酸高，每天泡一个柠檬水，千万不要放糖，坚持吃有点效果，尿酸痛还好能敲打你，不痛才要命，尿酸高对肾的损伤也是不可逆的，年纪这么小就这样了，再不忌口和迈开腿就废了

[lyhapple]

@wetyq 锻炼少，只在晚上散步 30 分钟左右，一周大概 3-4 次。 近一年控制饮食， 食欲很大很想吃，只能默念“血脂太高要少吃”， 但是即使这样，BMI 指数是 24.1 ， 仍然属于超重范围内。 主要还是缺少锻炼了，可自己很懒,又得挣钱养家，时间很难平衡 :(

[somebody1]

@yinmin
这个是正解，我有个朋友就是每天两杯奶茶，然后就有类似的病了。

先找医生，确定病症的程度。
饮食上一定要戒掉饮料，多喝水，运动起来，太胖就骑车之类的运动，强度上不去就时常长一点。

[dudubaba]

我都是无糖可乐当水喝，都没敢去查

[abcwu]

戒掉含糖饮料，就解决 90%的问题了；多吃蔬菜少吃主食，又解决了剩下的 8%。运动主要是恢复你的精神状态，而且只能在前两点做好之后才会有效。

[totoro52]

体重多少？ 应该很胖吧， 尿酸也高，还有脂肪肝，严重骨质疏松，你是不是把碳酸饮料当水那样的喝？ 一看就是了，发现得早，呈现在大把时间，先养身体，从减肥开始

[oops1900]

尽快挂内分泌科，遵循医生的建议进行治疗，可能需要服用二甲双胍或加达格列净等药物。
重视睡眠质量，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
调整饮食结构，可参考卫健委的糖尿病食养指南，合理搭配食物。
积极调节情绪，坦然接受病情，与家人朋友倾诉，减轻焦虑。
坚持适量运动，每周至少运动 5 天，累计 150 分钟以下。
关注自身血糖检测，可考虑佩戴动态血糖仪，以便及时了解血糖变化。
提醒父母注意自身健康，因为二型高糖可能与基因有关。

[qwertyzzz]

半夜一直很口渴啊

[SawyerGuo]

我体检前刚好买了一箱可乐, 然后有一周天天喝可乐, 然后检查出尿酸高, 其实戒了很快就恢复正常了

[frankilla]

@yifangtongxing28 #2 那怎么办呢。

[qwertyzzz]

感觉这些病都和基因有很大关系 我经常喝糖分的饮料 血糖也不高

[dropdatabase]

@totoro52 感谢建议。骨质疏松是因为下肢加了几块钢板和髓内钉。腿负重少。也是因为这个有意控制碳酸饮料好多年了。

[dropdatabase]

@yulgang 是检查甲状腺功能吗？甲状腺也化验了。从报告上看指标还算正常。等去见医生面诊再看看。

[yifangtongxing28]

@frankilla 我也不知道，八仙过海，各显神通吧

[yulgang]

@dropdatabase #96 是的，我最初做检查时甲功五项也看不出是甲亢，又查了个 TrAB 才确定是甲亢。

慢性病发现就赶紧配合治疗，不要拖。

[southpark]

@wetyq #80 降尿酸的药

[daaaxuan]

博主你好，我想冒昧的问一下你用过血糖仪吗？我想购买一个，但不知选哪一个品牌好。（希望这个问题不会冒犯到你😅）