### 久坐的危害
- 坐的时间越长，罹患癌症的风险就越高
- 它似乎与肌肉的代谢变化相关，产生的脂蛋白脂肪酶（ LPL ）较少（和其他活动相比）
- 长时间不动时，你的肌肉还会对胰岛素不那么敏感，这就容易提高糖尿病和其他代谢综合症的风险
- 每坐 1 小时就会抵消掉低强度运动带来好处的 16%，更高强度运动的 8%
- 久坐会降低血管舒张功能，心血管得不到锻炼，对动脉和心脏有一定影响
- 久坐肠胃蠕动就慢，危害结肠，影响大便
- 臀部不利：扁平大屁股，皮肤不透气，潮湿温暖真菌最喜欢

### 久站有没有好处
- 久站你会觉得非常累（老师，厨师，服务员），尽管能移动重心
- 久站会静脉曲张、背部疼痛、降低血液循环以及甚至孕妇的“自然流产”。
- 站姿与坐姿的能量消耗相比，平均差异为每分钟 0.15kcal （ 6 小时站着多燃烧 54 卡路里，但是很累）

### 让活动多起来
- 用走动或者其他活动打破久站或者久坐
- 喝水，上厕所
- 做家务（在家办公人士）
- 站立办公，累了就坐下休息
- 买不舒服的凳子，逼迫自己坐不住
- 把手机放在 3 米开外，每次用都得起身去拿
- 改变某一个姿势，让身体肌肉都动起来
- 单手推墙
- 高抬腿拉伸
- 单臂拥抱自己
- 握手伸直
- 下沉跨马步
- 仰望天伸展双臂
- 拉伸颈部
- 二郎腿压膝盖
- 轻晃脑袋
- 耸肩膀 5 秒钟一组
- 手在背后鼓掌，5 次一组
- 胳膊举过头顶，反方向拉伸，腰部挺直
- 坐着触摸脚趾
- 坐着抱起膝盖
- 两手一上一下在后背进行摸指尖的动作（摸不到不要紧）
- 靠墙蹲
- 深蹲
- 站着垫脚，20 个一组，来三组

P30 足够用的，对于老人家来说。拍照也不差。
你买其他电子设备，幸福感会更强烈： 可以在户外 K 歌的麦克风；智能手环看自己的健康，晒健康，运动记录；监控摄像头，帮她看店，远程也能看店里情况；体脂体重计 /血压计 /血氧仪（除了自己可以用，还能给上门串门的邻居顾客使用，引流）； ipad2020 （屏幕大了，眼睛伤害小一点， 在店里用得最多）；蓝牙耳机，可以不用拿着手机打电话，也可以连接 ipad 看节目，人还能去干点其他事情； 当然如果店里面允许，买个智能电视更好，更方便看刷视频； 加起来不到一万，更让人幸福

@azhangbing 2020 年，杭州搞过一段时间企业贷 ，3%吧， 如果你有好的投资途径， 到时候开个公司把钱贷出来。2022 年的企业贷可能根据公司资质给不同的利率。新闻里面说的是 4.1~4.6%。 但也有银行能给到 3.7%（优质企业）

1 、如果是闲钱可以用于投资，也可以用于还贷。 你还不怎么懂得理财， 建议还贷（规避理财的风险）
2 、如果是生活费（两年），你想拿去还贷， 不建议提前还贷，你生活里可能遇到要用钱的情况，持有现金能抵抗这样的风险。 [也就不要去理财，存货币基金拿个 2%的年化，随时可以取出来，能 T+0 最好，不能 T+1 带来的风险用消费贷抵消一下]
3 、作为社会主义接班人，你不太可能有理财暴富的可能，降低金融风险最重要。假设你拿去股市转了一年有 100%的收益，但只要你一直玩股票，时间够长，你总要亏回去。 [胆子大的人不太可能玩一把就走，频繁玩股票还影响你打工赚钱]
4 、生活费都没有是很凄惨的，贷款每月催缴，心理压力大，然后后面好多事情都会变形（找工作，买商品，衣食住行），身体也会变差（失眠，焦虑，暴饮暴食垃圾食品）。

是双卡手机的话，买个数据卡应该比你这个划算。
把流量切过去，用了一个月觉得没问题
就可以把当前卡先降到 8 元套餐了。
转网也会遇到其他运营商的套餐不满意。 数据卡是可以择机换的，哪家便宜换哪家

我提个思路：通过 业务稳定性判断
公司如果是接项目类的，且业务比较简单。 那就不要考虑了，基本是要性价比码农
如果公司有主营业务（产品），业务垂直，有门槛，有业务深度的，一般会校招充当新鲜血液，水平够肯定留下，因为相对便宜，值得培养。
不过 1 个月就能决策给不给 offer ，貌似也不是通过业务来测试，还是根据编码水平和劳动态度，学习能力来决定。
现在小公司也不好混了，大厂来抢奶酪，活得蛮艰难的。30 人，甲方也担心这个公司随时会倒闭的吧。。

本质还是要拿到 目标公司的面试题目，面试问题。 这样才能提高付费人的面试成功效率；
1 、面试官一侧，想好了如何标准化？不可复制的服务，品质就无法保证，也没法放大。
2 、花钱来模拟面试的人，目标很明确，要最佳状态去面心仪的大厂 /小厂。这种付费意愿是最高的。
3 、如果只是作为练练手，他去 boss 直聘直接免费面试，效果也不会差到哪里去。
4 、简历优化也要有标准化思维。写出样板的效果。这个不是投人就能做好的，要有套路，打法，延伸出来，就是个人档案，职业规划。 这个也重要。这个有黏性，不能等人被裁员或者想换工作了才能和用户互动一次，应该是经常互动，引导他做好螺丝钉，能适配更多组件，最后变成重要部件，达到他这个水平的巅峰。
5 、有了这批活跃的人，猎头服务也可以开展，就不需要从面试服务收费了，猎头收入足以。

确实在 pua 你， 已经不能进入你的生活，也聊不到一块， 没有任何话题引起你的兴趣（你也没到那个年龄，主动开话题带动父母）。
[家庭氛围] 没在你小的时候孵化，等你大了，还是在做从 0 到 1 的建设阶段。

问得很不专业。 为了上微服务而上。 这估计又是个国企 /政府的项目。 有钱重新做一遍。
1 、业务要重新梳理，把功能描述清晰，不需要的功能全部拿掉，重要的功能先设计
2 、业务要平滑切，那数据库整改应该是最麻烦的。 重新开发要把重要数据割接到新数据库内。这个业务不熟练，有个遗漏闪失，也是要有人背锅的。
3 、上微服务的目的不明确，未来做出来的新业务，一样要各团队同步升级。项目没有超过 50 人，都不需要考虑微服务

都到了乡村级别，关系都很近。 问问亲戚家有宽带的解决方案。 电信营业员大概率也是本村人，也可以拉关系问问。

老人难改，你迎难而上，那也是属于老人心态 [难改]
他说他的，你打个哈哈（做不做在你），应付一下不难。 家里的事你争了也没办法赢。

经济不是主要问题，还是心态的问题。
自省（以后也要坚持每天自省），自己爱不爱她，因为什么爱她，愿意为她包容么（包括她的原生家庭）
有了爱（包容）的基础，做什么事情，你都会先想到考虑人的感受，至少不会去和她主动吵架。 吵架让别人屈服，不是以德服人，偶尔几次有用，多了是没用的。
有了爱的基础，经济好与坏，都不会对两人的关系产生太大波动。
自己有缺点，也要尽量去改。为了变成更好的人，而不是停滞不前。

肯德基是开店的

几十万的车，借消费贷啊。分期慢慢还啊。
都是救急不救穷。每个章程（还钱时间和利息），自己有信心的话还是去借消费贷。
钱如果几千块，就送了。 或者你把消费贷的利息送你丈人，也算体面。。

比价格的时间晚了，每个团队的人力成本样，材料成本，输出质量都不一样。
你可以在同等质量和交付时间点的情况下，选择同村的（价格贵一千）， 而不是事后只看价格。

女性长辈可以买荣耀 70 12+256GB 的
男性长辈可以买便宜一点的 iqoo neo6 SE 12+256GB

电量足这条，安卓手机都不能保证，不停的刷抖音坚持不了 8 小时； iqoo 的快充不错，只要半小时就能充满。
长辈记得休息时（吃饭，午休，做饭洗碗）充个电，就又满血了。

1 、技术不值钱，业务值钱，商业闭环最重要
2 、编码归类到工具的使用，泥瓦匠的升级版，民企本质要的是便宜，出活快的人力资源。你继续往这个方面深造，一个是自己沉不下来做（两次入职都没给自己压力，尽快上手项目）；一个是天花板有限（最后还是要走管理岗，业务岗，技术更新能力会随着年龄下滑）
3 、大学本来是有四年时间让你找方向的，估计你随波逐流了，等毕业之后才开始想进入社会干什么，做什么有意义（这个事情只有你自己去逼迫自己想，寻找； 衣食无忧的人其实没有太多动力去寻找社会价值，自己在社会上应该如果定位，大部分还是随波逐流，企业给自己啥定位自己就做啥， 这样干活就是任务制，能胜任工作后，就没有提升自己的动力）
4 、还是要找到自己的兴趣 /意义所在，对社会哪一个领域感兴趣， 才会投入到工作里，快速成长，做得越来越好，而不是换个公司又迷茫一次。
5 、国企也要看行业，看看人家的方向是否契合你。 进去的工资不高，但是如果天花板足够高，当然值得去，而且蛮适合你这种应试型的选手；如果是个不感兴趣的国企，进去也是混日子，估计这一辈子就这样了。
6 、如果家里有条件，那就先选行业，工作起点低无所谓的，大部分企业的工作都是常规任务，进去了，主观能动性强的，都能学会。 就怕自己没欲望，野心，看不了太远，继续随波逐流。一晃又是五年过去。
7 、如果家里没条件， 我觉得结合你面试通过率很高的 case ，可以去招聘平台类的公司工作（产品经理，运营岗），把你通关的技能沉淀出来，为这类企业做贡献（提供：面试通过率高的服务，这个场景，八股文有用武之地）

现在上门的人就是简单培训过的维修人员，只懂得组装拆卸换组件。 你要让他懂电路，找问题出现点，比较难。这个技能方圆 10 公里一般才有一个人懂（一二线城市），县城基本估计只有屈指可数的人懂。
这样高级的人才到你家上门维修，有点浪费；一般都是把设备送到他那去修，这样他的效率最高。也能便宜一点。

我有一个建议， 看看别人专利怎么写的这块实现

https://patents.google.com/patent/CN106412715A 一种信息检索方法、终端以及服务器