台式

直接带去国外玩。

@PaddyPang
减肥个人经验:
1.首先注意营养均衡，把你吃的这些用 app 算下营养。然后在吃得舒服情况（不节食，不挨饿）下降低总热量提高饱腹感，比如少油，米饭用粗粮替代等等，这样也是为了运动的时候不头晕眼花。
2.然后就是运动，无氧 1h+有氧 30min/1h （个人经验），一周三四次。保证每天有热量差距,同时身体运动后也能休息。当然运动频率自己调整。

3.最后通过 inbody （每月一次），看下人体素质变化（肌肉量，体脂率等等），单纯的重量说明不了什么。再慢慢调整

你这样吃的话， 不运动是最好的🫢。

找个食物热量表看。https://www.boohee.com/food

要不拿着补习班的钱，去英语国家看看？

2t 的 c 盘，没去关注🤣

氮气保鲜的挂耳啰。

带 goretex 的鞋

？？？德业除湿机价格四五百非常够用。那你湿着吧。😅

现在还能复读吗？复读一年，先上个本科？

要清蒸上菜了吗？

去医院谢谢

词以类记？

兴趣，学校，成绩，家庭背景。🤣感觉都得衡量

还以为是热的。这下放心了，原来是病啊。

自己去笔吧公众号看。

不看好未来。😅