LemonNoCry 最近的时间轴更新 LemonNoCry 最近的时间轴更新 |
LemonNoCryV2EX 第 504119 号会员，加入于 2020-08-17 09:51:35 +08:00今日活跃度排名 179952
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| 长期自用 Office365 拼车 50/年 剩 2 个位置 拼车 • LemonNoCry • 2023-11-23 09:43:13 AM |
LemonNoCry 最近回复了
1 天前 回复了 SurgaOrange 创建的主题 › 问与答 › 我有一个...朋友，想减肥但是即又不想运动也不想挨饿，有什么好的办法吗？ |
说明并不想
1 天前 回复了 Rust2015 创建的主题 › React › react 相对于 vue 优秀在那里！ |
@Donaldo #34 闪现跟
5 天前 回复了 lizhengbo 创建的主题 › 健身 › 每天跑 5~10 万步能减多少？ |
大可不必
减肥是一种生活习惯，可不是一个短期、长期的目标
持久战才是根本
今年我从 220 斤减到 140 ，不要熬夜！，正常饮食即可，刚开始慢慢跑逐步增加到跑 5km ，周日 10km ，现在已经减到目标体重了，每周跑个 1/2 次即可，已经成生活习惯了
1.睡眠时长保证 8 小时
2.正常饮食即可，有条件少油甚至无油，一周一次欺骗餐，切勿节食，摄入不足身体会以为你在饥荒自动进入节能模式
3.运动逐步增加
持久才是关键，当成为习惯了，你自然会更好
减肥是一种生活习惯，可不是一个短期、长期的目标
持久战才是根本
今年我从 220 斤减到 140 ，不要熬夜！，正常饮食即可，刚开始慢慢跑逐步增加到跑 5km ，周日 10km ，现在已经减到目标体重了，每周跑个 1/2 次即可，已经成生活习惯了
1.睡眠时长保证 8 小时
2.正常饮食即可，有条件少油甚至无油，一周一次欺骗餐，切勿节食，摄入不足身体会以为你在饥荒自动进入节能模式
3.运动逐步增加
持久才是关键，当成为习惯了，你自然会更好
5 天前 回复了 ok168168 创建的主题 › 问与答 › 年底了大家一人一句年终总结！ |
2024 赛季完美结束
从年初 220 斤减到 144 斤
从年初 220 斤减到 144 斤
5 天前 回复了 houshengzi 创建的主题 › git › 请教大家这样的项目应该要怎么做 git 管理 |
可以用分支模式，可以用目录来区分
比如
标准版：dev/release/preview
客户 A: A/dev ，A/release ，A/preview
客户 B 以此类推
就是合并会比较繁琐
但是一般情况不会升级，只有客户反馈等等，比如标准版已经加了其他功能，客户 A 的版本还是老版本，没有特别一般不会进行升级，
比如
标准版：dev/release/preview
客户 A: A/dev ，A/release ，A/preview
客户 B 以此类推
就是合并会比较繁琐
但是一般情况不会升级，只有客户反馈等等，比如标准版已经加了其他功能，客户 A 的版本还是老版本，没有特别一般不会进行升级，
6 天前 回复了 Salticey 创建的主题 › 生活 › 是不是只有对比才能产生幸福感？ |
看别人 xxxx ，人自然都会忍不住羡慕等等心理
没几天不还是自己忘掉了吗，没必要太为临时环境因素左右现在的你
没几天不还是自己忘掉了吗，没必要太为临时环境因素左右现在的你
7 天前 回复了 shuiguomayi 创建的主题 › 问与答 › 如果起的特别早的话，你脑袋会不会有一种宿醉的感觉？ |
不会
之前经常熬夜，最近一年都是 10 点半睡，早上 6 点半起
一般比脑装都还要先自然醒，已经生物钟了
之前经常熬夜，最近一年都是 10 点半睡，早上 6 点半起
一般比脑装都还要先自然醒，已经生物钟了
7 天前 回复了 iHaooo 创建的主题 › 问与答 › 怎么才能早睡，改掉熬夜的坏习惯？ |
晚上没有困意
就去做运动，最简单跑步
去年我也是经常熬夜，平均就睡 5 个小时，今年运动+良好习惯，不仅减肥了，身体变得越来越好了
还有一些身体毛病，也偷偷消失了，比如之前总是有很多头皮屑，脂溢性皮炎，现在生活习惯好了，也再也没有头皮屑了
就去做运动，最简单跑步
去年我也是经常熬夜，平均就睡 5 个小时，今年运动+良好习惯，不仅减肥了，身体变得越来越好了
还有一些身体毛病，也偷偷消失了，比如之前总是有很多头皮屑，脂溢性皮炎，现在生活习惯好了，也再也没有头皮屑了
睡不着也要定时躺在床上
哪怕你在床上无法入睡，也要在床上闭着眼休息
哪怕你在床上无法入睡，也要在床上闭着眼休息
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