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1 天前

回复了 SurgaOrange 创建的主题 › 问与答 › 我有一个...朋友，想减肥但是即又不想运动也不想挨饿，有什么好的办法吗？

说明并不想

1 天前

回复了 Rust2015 创建的主题 › React › react 相对于 vue 优秀在那里！

@Donaldo #34 闪现跟

5 天前

回复了 lizhengbo 创建的主题 › 健身 › 每天跑 5~10 万步能减多少？

大可不必

减肥是一种生活习惯，可不是一个短期、长期的目标
持久战才是根本

今年我从 220 斤减到 140 ，不要熬夜！，正常饮食即可，刚开始慢慢跑逐步增加到跑 5km ，周日 10km ，现在已经减到目标体重了，每周跑个 1/2 次即可，已经成生活习惯了

1.睡眠时长保证 8 小时
2.正常饮食即可，有条件少油甚至无油，一周一次欺骗餐，切勿节食，摄入不足身体会以为你在饥荒自动进入节能模式
3.运动逐步增加

持久才是关键，当成为习惯了，你自然会更好

5 天前

回复了 ok168168 创建的主题 › 问与答 › 年底了大家一人一句年终总结！

2024 赛季完美结束

从年初 220 斤减到 144 斤

5 天前

回复了 houshengzi 创建的主题 › git › 请教大家这样的项目应该要怎么做 git 管理

可以用分支模式，可以用目录来区分

比如
标准版：dev/release/preview

客户 A: A/dev ，A/release ，A/preview
客户 B 以此类推

就是合并会比较繁琐

但是一般情况不会升级，只有客户反馈等等，比如标准版已经加了其他功能，客户 A 的版本还是老版本，没有特别一般不会进行升级，

6 天前

回复了 Salticey 创建的主题 › 生活 › 是不是只有对比才能产生幸福感？

看别人 xxxx ，人自然都会忍不住羡慕等等心理

没几天不还是自己忘掉了吗，没必要太为临时环境因素左右现在的你

7 天前

回复了 shuiguomayi 创建的主题 › 问与答 › 如果起的特别早的话，你脑袋会不会有一种宿醉的感觉？

不会

之前经常熬夜，最近一年都是 10 点半睡，早上 6 点半起
一般比脑装都还要先自然醒，已经生物钟了

7 天前

回复了 iHaooo 创建的主题 › 问与答 › 怎么才能早睡，改掉熬夜的坏习惯？

晚上没有困意
就去做运动，最简单跑步
去年我也是经常熬夜，平均就睡 5 个小时，今年运动+良好习惯，不仅减肥了，身体变得越来越好了

还有一些身体毛病，也偷偷消失了，比如之前总是有很多头皮屑，脂溢性皮炎，现在生活习惯好了，也再也没有头皮屑了

22 天前

回复了 waitMeOY 创建的主题 › 问与答 › 关于睡眠问题求指教

睡不着也要定时躺在床上
哪怕你在床上无法入睡，也要在床上闭着眼休息