建议白天爬，不要怕太阳，做好防晒就可以了；
夜晚还是留给睡眠吧。

出过一次事，打了太多抗生素之类的药物，
然后，每次喝酒，血管爆痛，也有过敏反应，皮肤红块，瘙痒难耐……
除非想自残，否则不喝酒。
管你什么领导不领导，大不了，转身就走。

技巧 1
睡前最后一件事，起床第一件事，
保证是它就可以了。

你没有调教好抖音，
只看带给你快乐的。

确实样本太小了。

只能用自己的长处比别人的短处，
否则早就跳崖了。

问对人了，
就一个且最重要的一个：走路 10 分钟内到达的健身馆；

好吧，我也帮腾讯说句话吧，人家是商业公司，人家也要赚钱的。

健身卡，私教课，
付出越大，收获越高。

滴露

顾名思义，助人为乐。
乐就是目标，也是标准。
让我不爽了，对不起，立马打住，否则，老子立刻翻脸变恶人。

性格敏感是优点啊！
大大咧咧，毫无心机的祖先早就灭绝了。
发挥优势即可。

健身是万能的。

坚持到底

冥想

果然是年轻人！
好好学习难道就不要吃饭了？
食色性也！
谈恋爱跟吃饭是一样的，
对学习有利无弊（除非你吃错药）

先收藏为敬

加油，期待分享。