halfsteamed

情绪问题的话可以尝试一下做正念。

我每天大约到了下午五点左右情绪会非常糟糕，自从尝试了在 11:00 14:30 16:30 这三个时间点做十分钟正念，就再也没出现过五点情绪崩垮的情况了。和别的 ADHDer 也交流过，他们做了正念以后，情绪和执行力也会有改善。

我猜测是正念的时候，脑子注意当下呼吸感受时进入了一个低功耗的运行状态，让大脑得到了休息，因为平时 A 仔思绪乱串，脑子没有停下过思考，大脑容易累，而正念可以让大脑休息片刻，得到调整，从而使得情绪改善。

花一千块钱买一个洗碗机。
水龙头装个二分器，一个接花洒，把花洒挂在进水口进水。
等于半自动了。
省了很大的劲。
搬家了再把洗碗机卖掉。

可能是觉得你这个人比较凶，不好说话，其实也没多大事吧。我写代码的时候不喜欢别人打扰，别人一问我问题，我就会语气有些凶，后来后端有事情都和我带的实习生先沟通，我发现了后问为什么，他们说看我写东西都不敢和我说话了。感觉也没啥吧。