V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
youshangdepangzi
V2EX  ›  职场话题

关于注意力缺陷多动障碍 ADHD

  •  1
     
  •   youshangdepangzi · 174 天前 · 3946 次点击
    这是一个创建于 174 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    北大六院确诊的
    这么多年一直无法注意力集中,高中混上了个二本,搞了计算机,糊里糊涂月入 40+k ,这么多年就靠吹牛逼活着,说自己笨吧,也不笨,容易激动,挺灵活的,缺点是很难安静,情商很低,和同事领导关系很一般,不爱参合大众的事,很难老老实实的写代码,所以才只能靠吹牛逼阿。刚过 30 岁生日,以后怎么混呢,走一步算一步吧,日了,我虽然爱吹牛逼,但发现生活中很多傻逼不会选择,只能吭哧吭哧的流泪流汗自我感动,但我这种需要点专注力学会老实的吭哧吭哧写代码的能力又达不到。就瞎扯淡了,大家看看就好

    ------------
    想问下有人一样吗,有 ADHD 吗,平时怎么解决注意力问题的,还有情绪问题
    67 条回复    2022-03-29 13:48:41 +08:00
    tonglifonia
        1
    tonglifonia  
       174 天前 via Android
    怎么发帖子啊。。
    czfy
        2
    czfy  
       174 天前
    我估计看完整段话,重点不会是 ADHD 了
    imchenlong
        3
    imchenlong  
       174 天前
    重点是 45k ,很好奇楼主 45k ,肯定在大厂才能提供这个待遇,想问问怎么一天有效工作时长是多长?年轻时候,感觉自己也坐不住,超过 15 分钟就很烦躁,后面长大了之后,老被人说爱动。后面有意识地锻炼自己,30min-45min 这样。
    xusanduo2019
        4
    xusanduo2019  
       174 天前   ❤️ 9
    如何做到糊里糊涂月入 40+k 的
    wunonglin
        5
    wunonglin  
       174 天前
    《糊里糊涂》
    Natsuno
        6
    Natsuno  
       174 天前   ❤️ 7
    "这么多年就靠吹牛逼",有可能这个帖子也是
    xiao109
        7
    xiao109  
       174 天前
    你先教教我怎么吹牛入 40k ,我再教你怎么静心
    youshangdepangzi
        8
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前
    @Natsuno 哈哈,也对,这个帖子也有吹牛逼之嫌
    HeyWeGo
        9
    HeyWeGo  
       174 天前
    上个星期刚去了医院,小朋友被医院判定为 ADHD ,平时爱不自主的挤眼睛,清喉,也是平时容易激动,性格比较急躁。

    医生建议尽量营造一个舒缓的家庭环境,吃方面少吃巧克力,辛辣等容易造成神经紧张的食物
    youshangdepangzi
        10
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前
    @HeyWeGo 没用的,这是基因造成的,可以考虑下如何让他能有点成就感,多鼓励,少打击,多运动才行
    coderluan
        11
    coderluan  
       174 天前   ❤️ 3
    讲道理,不会选择的人,你可以说他们笨,甚至愚蠢,但是直接叫人傻逼过分了吧,你这不是情商低,是没素质。
    kappa
        12
    kappa  
       174 天前
    @youshangdepangzi @HeyWeGo 请问挂号应该挂哪个科室?
    youshangdepangzi
        13
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前   ❤️ 1
    @kappa 北大六院,钱秋谨,王玉凤老师的就行,很权威
    greathill
        14
    greathill  
       174 天前
    糊里糊涂 40+k ,楼主凡尔赛起来了......
    streamrx
        15
    streamrx  
       174 天前 via iPhone
    这种还是去医院问医生吧
    RicardoY
        16
    RicardoY  
       174 天前
    不是有药吗...
    youshangdepangzi
        17
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前

    @RicardoY 吃了,管用一段时间,副作用明显
    stephenyin
        18
    stephenyin  
       174 天前
    这病的名字听起来比 抑郁症 还矫情,就不要拿出来说了。
    kappa
        19
    kappa  
       174 天前
    @youshangdepangzi 谢谢了。。
    wangyanchen126
        20
    wangyanchen126  
       174 天前
    我也是,我是在上海这边确诊,开了专注达,效果还可以,立马见效。但这个药挺贵的,也就事情比较多的一天就服一粒。 一瓶吃了一个月。

    以防万一,说一下,我手上这药不卖,如果有需要可以去医院确认开药。
    ligo
        21
    ligo  
       174 天前 via Android
    我自测有 AS 和 ADHD ,症状符合。白天多运动,晚上睡不着就戴耳机听音乐。精神好就没什么问题。
    youshangdepangzi
        22
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前   ❤️ 1
    @wangyanchen126 我吃专注达有效果,但专注达吃了头晕恶心,吃利他林没事,效果很好,但利他林国内不卖 ,现在疫情国外的也买不到了
    youshangdepangzi
        23
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前   ❤️ 8
    @stephenyin 你个 sb ,病就是病,有个屁的矫情
    kuku
        24
    kuku  
       174 天前   ❤️ 1
    我所在的公司就是看这个病的,不过在美国,目前只针对美国的病人,美国有 1000 万 的 ADHD 患者。
    https://www.donefirst.com
    pkxutao
        25
    pkxutao  
       174 天前
    @HeyWeGo #9 你小朋友这个不是叫抽动症吗?和多动症有区别吧?请科普
    Henry007
        26
    Henry007  
       174 天前
    同求利他林的渠道,希望有大佬引介
    wangyaominde
        27
    wangyaominde  
       174 天前   ❤️ 7
    @stephenyin 竟然还有人认为抑郁症是矫情?
    youshangdepangzi
        28
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前
    @Henry007 没干的了,现在疫情搞不过来
    jackzhengjbs
        29
    jackzhengjbs  
       174 天前 via Android
    可以向撸主请教下吹牛逼的技巧吗?毕竟我也想拿 40k 的工资 🐶头
    hay313955795
        30
    hay313955795  
       174 天前
    有句话不知当讲不但讲.....
    不然你先说下怎么搞才能月入 40K+
    thuang
        31
    thuang  
       174 天前
    Twitch 就有一个 ADHD 的 tag
    xero75
        32
    xero75  
       174 天前
    请问这个是挂什么科啊
    quech
        33
    quech  
       174 天前
    六院就在单位旁边。。错了,这不是重点,想向楼主学习如何吹牛逼月入 40K+
    yuseoikei
        34
    yuseoikei  
       174 天前
    我也有,深圳康宁医院确诊的。吃了半年的专注达,一开始每天都很亢奋,工作效率很高,后面有耐药性,就慢慢戒掉了(主要是贵,一开始可以刷医保,后面好像 18 岁以上的不给刷)
    yuseoikei
        35
    yuseoikei  
       174 天前
    情绪有的时候特别低落,然后就是上班有的时候听一下郭德纲,下班去打球,然后学点东西。差不多,忙起来就好多了
    youshangdepangzi
        36
    youshangdepangzi  
    OP
       174 天前
    @yuseoikei 一样一样的,😆,我不仅情绪容易低落,而且成就感极低,脾气也不好,回想人生大量的时间全部是浪费掉的,只能通过阶段性或者很短的时间使猛劲让自己进步点
    wtdd
        37
    wtdd  
       174 天前
    注意力无法集中还能月入 40K ,说明要么是天才,要么病的不严重,总之弃疗也影响不大嘛
    join
        38
    join  
       174 天前
    楼主不是吹牛逼,这毛病在好的方面的能力就是比其他人强,而且天赋非常好。经常能过一眼看穿事物本质。
    但坏的方面就是:拖延,粗心,喜说实话,完成不了任务。
    join
        39
    join  
       174 天前
    另外就是建议老哥别瞎折腾,别试图去治疗,想办法适应自己的天性。
    t6attack
        40
    t6attack  
       174 天前
    那个,,我想问下:
    这个确诊了,是不是可以合法购买 利他林、莫达非尼 、阿莫达 等药物?
    noahhhh
        41
    noahhhh  
       174 天前 via Android
    缺少信仰,想象伟大革命导师与你同在,内心就平静了。最近看这个,对思想影响挺大的 https://mooc1-2.chaoxing.com/nodedetailcontroller/visitnodedetail?courseId=206199750&knowledgeId=241221787
    chrisia
        42
    chrisia  
       174 天前
    一样,注意力缺陷障碍好多年了
    secsilm
        43
    secsilm  
       174 天前 via Android
    请问下,去医院是用什么方法确诊的?是测试题吗?还是其他检验检查?
    Stain5
        44
    Stain5  
       174 天前 via Android
    先给你一个结论:不服用药物光靠 习惯 /行为疗法是无法给你带来你想要的改变的

    专注达副作用较大,可以配合普萘洛尔服用,具体咨询专业人士

    专注达与利他林区别只是一个长效一个短效,将专注达延长轴对半分割即可得到两片 8mg 的利他林

    如果还是无法耐受药物,润呗,帝国主义国家右哌甲酯 Vyvanse Adderall 应有尽有,一个电话邮递到家
    crazjieb
        45
    crazjieb  
       174 天前
    利他林&莫达非尼,不谢
    GeruzoniAnsasu
        46
    GeruzoniAnsasu  
       173 天前 via Android
    @stephenyin

    你有没有过睡前很困但想强迫自己思考问题(比如某个功能的代码应该怎么写)的体验?

    你会感觉自己的思维不受控制地要开始去做梦而不是想问题。
    你想把精力集中在那个问题的逻辑上。
    你试图去思考这个函数里应该有个 if ,条件是……条件是什么来着,我要写的这个函数是干什么的来着……
    噢对有个 if ,如果 if 这里真,那么……那么什么来着……
    厄我在写一个函数……它是干这个用的,所以这里要有一个 if……如果条件为真……那么就这样,如果条件……如果条件不为真是什么情况来着……
    这个函数要干什么来着……


    这个体验就有点类似 ADHD 患者的日常,他们的注意力和思维流很容易被(自发地)打断,需要不断地回想并重启刚才被打断的事,并且由于不停地中断又重启,他所用的步骤看起来就会比较冗余,即所谓「多动」
    youshangdepangzi
        47
    youshangdepangzi  
    OP
       173 天前
    @t6attack 可以的,利他林买不了,国内不卖,国内有专注达,但有些人利他林效果更好
    Biwood
        48
    Biwood  
       173 天前
    我只觉得是词语滥用,现在网络上很多心理学词语都被滥用了。就是简单的注意力不容易集中而已,这个时代很多人都这样。
    arischow
        49
    arischow  
       173 天前 via iPhone   ❤️ 1
    @Biwood 正规医院能确诊的病你基于什么理由断定是词语滥用?
    Biwood
        50
    Biwood  
       173 天前
    @arischow 好吧如果是正规医院确诊的那我没什么好说的,我是说那些很多完全没去过医院诊断,仅凭网络上只言片语给自己下定论的人,有时候一个词语相当于给自己设置的牢笼,抑或这是“借口”
    arischow
        51
    arischow  
       173 天前 via iPhone
    @Biwood 你去搜索一下就能知道 ADHD 确诊不简单,首先不是什么医院都能确诊,也不是每个人都生活在医疗资源丰富的大城市。有些人会因为路途遥远,价格不菲的医疗费用而放弃,网上获取基本信息可以说是投入很少收获很大的途径。量表是有一定参考价值的,去医院确诊也是通过量表 + 约谈的方式。
    2435043xia
        52
    2435043xia  
       173 天前 via iPhone
    @GeruzoniAnsasu 这么说我也有这毛病?基本上全中了。
    Biwood
        53
    Biwood  
       173 天前
    @arischow 问题就在这儿了,网络上的定义,一条一条对下来,很多普通人也都对的上,所以特别不严谨,我觉得最大问题在于症状轻重差别,有些人可能只是轻症,对正常生活和工作都没有什么太大影响,只是因为工作环境和社会环境等等导致有一定的社交问题,但这可能不是他个人的问题,而是群体的问题。
    医院的抑郁症测量表我几年前也有测过,结果是轻度抑郁,不过说真的,我确实也没觉得自己多抑郁,有时候问题的根源可能不在这儿,而在别的地方。总结就是不轻易给自己下定论,要知道国内的心理医疗资源包括专业心理咨询师都是很匮乏的,对于诊断方法和治疗手段的专业程度我持保留态度。
    arischow
        54
    arischow  
       173 天前 via iPhone
    @Biwood 如果你觉得没有是对的,为什么别人觉得有就是不对呢?
    arischow
        55
    arischow  
       173 天前 via iPhone
    如果只是个人偏好问题,我想说我认为正确的方式是有个大概的感觉,搜索正确的途径去试图解决。即使最后的结果不一定是完全如你所料,但起码会有更深入了解自己症状的反馈。我希望和鼓励真正有觉得需要帮助的网友去主动寻求正规途径咨询。至于凭空的怀疑我认为是反智的,国内确实不太好,但也不至于有手就能喷的水平。
    LinShiG0ng
        56
    LinShiG0ng  
       173 天前
    能不能先教我怎么稀里糊涂月入 40+k ,然后我教你怎么平心静气
    jigong1234
        57
    jigong1234  
       173 天前
    利他林和专注达 不就是聪明药吗 我小时候也怀疑自己是多动症 现在发现也还好
    wangyzj
        58
    wangyzj  
       173 天前
    哈哈哈,看完内容就觉得回复会很有趣
    moxuanyuan
        59
    moxuanyuan  
       173 天前
    冥想?舒尔特格?
    qiany
        60
    qiany  
       173 天前
    不然 打游戏我能打一天不带停的
    solemelo
        61
    solemelo  
       173 天前
    最后两句属实没看懂
    youshangdepangzi
        62
    youshangdepangzi  
    OP
       173 天前
    @noahhhh 如果没有伟大导师,我老爷爷和他的兄弟也不会自 s 了,几千亩地也不会被没收了,到我的父辈才站起来,日子肯定比现在好的多,我也能分个一千亩的土地了,所以伟大导师去 s 吧
    lx3608
        63
    lx3608  
       173 天前
    目测楼主的问题不仅仅是 ADHD
    GeruzoniAnsasu
        64
    GeruzoniAnsasu  
       173 天前
    @2435043xia 我只是说这种体验能产生与 ADHD 患者近似的表现而已。

    并且我这么说也即代表我自己不是 ADHD 患者,所以我也是通过既有的一些症状描述和诊断点结合我「做梦经历」得出的一些推测。比如我有信心「注意力会自发转移」是准确的,但我并不认为 ADHD 患者「注意力自发转移」的时候是「类似犯困的体验」。


    提这个体验的本意是想说精神 /神经 /脑类疾病或缺陷都是有「不受自身意志影响的表现特征」的,如果指摘 ADHD 患者「矫情」,那首先请考虑一下「犯困的时候想不了事」是不是「矫情」
    rockybi
        65
    rockybi  
       173 天前
    本人也是 ADHD 干啥啥不行。
    youshangdepangzi
        66
    youshangdepangzi  
    OP
       172 天前
    @rockybi 一样一样,看着还行,其实各种混
    halfsteamed
        67
    halfsteamed  
       92 天前
    情绪问题的话可以尝试一下做正念。

    我每天大约到了下午五点左右情绪会非常糟糕,自从尝试了在 11:00 14:30 16:30 这三个时间点做十分钟正念,就再也没出现过五点情绪崩垮的情况了。和别的 ADHDer 也交流过,他们做了正念以后,情绪和执行力也会有改善。

    我猜测是正念的时候,脑子注意当下呼吸感受时进入了一个低功耗的运行状态,让大脑得到了休息,因为平时 A 仔思绪乱串,脑子没有停下过思考,大脑容易累,而正念可以让大脑休息片刻,得到调整,从而使得情绪改善。
    关于   ·   帮助文档   ·   API   ·   FAQ   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   1267 人在线   最高记录 5497   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 26ms · UTC 23:11 · PVG 07:11 · LAX 16:11 · JFK 19:11
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.