Sylphiette

用异丙醇擦一擦

某一线城市的某机关单位的 xxx 职业线上考试系统，考生正在线上考试呢，我把生产库删了

吸烟史和你差不多，但是我的戒烟很顺利。
某天下午突然意识到健康问题，就决定不抽烟了，然后就没抽过了。顺带的连每天一两瓶的可乐也不喝了。
到现在快两年，也就第一周会有复吸的想法，一切都很自然。
我是认为是生活工作轻松压力小时，自然就不需要这种东西来排解了。
因为之前执行了很多次戒烟，都失败了，而且很痛苦，就这次成功了。

1. 没法根治，做完还是会有堵的情况，对呼吸暂停的症状会有点用，做下睡眠监测就知道有没有呼吸暂停
2. 买个洗鼻器，多洗鼻子，术后一周只能口呼吸会很痛苦，舌头都干的跟像盐焗猪肝一样

1. 首先独自一人的生活，这是常态，这不是什么问题

2. 关于痛苦的孤独感，可能是基本社交缺失，而不是没对象。就像船员出海缺了身体必须的维 C 而得了坏血症，但是只要在陆地上正常饮食，就很难缺维 C 。

有没有同事一起吃饭摸鱼侃八卦？
有没有相同兴趣爱好的同好可以分享生活？
有没有健康的异性关系？
有没有多年的好友随时可以联系？
有没有应对陌生人社交的能力和自信？
有没有发展不同的社会角色？获取各色的身份认同？

3. 关于找对象来解决

一个人要有爱己的能力才能爱人，当你的单身生活不满足自我预期时，贸然发展亲密关系只会让你陷入新的漩涡。跟何况对方只是成为了你排解孤独的选择，这对她来说也很不公平。

多出门转转，和不同的人做不同的事。不需要做交际花一样的社交达人，但是要能表达自己，能发展自己的生活。

OP 想问的是瘦子增重吧，理论上就是多练力量+多吃干净的碳水，让摄入大于消耗。
过程中主要改变的是饮食和生活方式，不纠结胖瘦，主要是健康。

就用“瘦子增重”搜一搜，B 站有很多 UP 讲的很科学，具体我就不说名字了，避免广告

提一嘴，买港版，港版有快充，国行没快充，充电很影响体验

港股割肉资金回不来了吗？

除了国内卓越同步到香港
现在好像香港那边放 50w 就能申请卓越了，小红书搜搜，教程一堆