JackLee23

@yufeng0681 #137
1.我自己服用过的有四种：安定，艾司唑仑（这两种是苯二氮䓬类药物），佐匹克隆，右佐匹克隆（这两种是非苯二氮䓬类药物）；我服用过最多的是 右佐匹克隆，按我在不同医院开药的经验，现在一般开 右佐匹克隆 的比较多。
2.在我看来安眠药需要连续服用 2 年以上是很罕见的情况了，在我看来是用作辅助调节作息的用品，或者前期解决睡眠问题，连续服用这么多多少少肯定是有影响的，我觉得无论是我还是楼主的情况应该达不到这种情况，安眠药现在属于精神类药物，应该都是处方药。
3.我查了一下二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物 “苯二氮䓬类药物虽然有效，但会减少深度睡眠时间，可能降低整体睡眠质量，因此适合短期使用。非苯二氮䓬类药物对深度睡眠有积极作用，更适合长期改善失眠患者的睡眠质量。”
非苯二氮䓬类药物看起来是个更好的选择，甚至是积极的选择，现在医院针对普通失眠也以这类居多。
4.在我看来失眠的危害比吃安眠药大多了，我个人经验或者建议都倾向于用安眠药辅助调整到规律作息，需要改变习惯的方法总归是阻力更大的。