首先你的测量数据得准确可靠，才是一切判断的基础吧。
医院有 24 小时监视心率的设备，预约佩戴，第二天回去导出数据，看看医生怎么说~
我记得自己体检的静息心率大概五六十，每次都说偏低，深度睡眠时的好像也是 40 附近。
医生看看检查结果，问了下平时锻炼情况，也是告诉我没啥事。

按我自己了解到的资料看，心率低主要需要区分一个问题：
究竟是心脏没能力提升心率，还是不需要提升心率？

因为病症导致心率提升不上去的，这确实是很严重的问题。
可如果是因为经常锻炼，心肺能力强大，日常轻度活动也就不需要提升心率吧？
听说有些专业运动员静息心率才 30 多~

骑车、游泳、跑步、踢球，各种运动里心率都能正常上升，
所以看起来这个心率低好像确实对我没啥影响，反而是因为胖心率上升快，是个问题。