如果度过分手后的戒断期

[bailitusu]

昨晚被分手，尝试挽回失败后，理智上已经接受了分手的结果。

一整晚情绪都很低落，迷迷糊糊到快天亮才睡着，并且出现了严重的戒断反应，主要表现就是感觉心里少了一块东西，不自主地去回想过往种种，感到空虚、孤独、失落等，甚至出现了人生的无意义感。

今天白天工作的时候，情况稍微好了一点，但仍会不自觉地陷入到分手后的情绪中，很难过。

[bixchen]

开始接触下一个

[libook]

找好看的妹子聊聊天，有奇效～

[yaphets666]

陌生人社交 app 充点钱，语音视频聊聊天，游戏找陪玩或者个人能接受的话去大保健。一星期下来基本好利索了

[IDAEngine]

多接触几个，何必一颗小树上吊的要死不活

[LZSZ]

慢方法就是时间
快的话就是重新认识一个妹子

[fiypig]

一周后就好了

[lithiumii]

有个朋友分手第二天就去相亲了

[BottleKay]

不建议在现在的状态下开始另一段恋情。既然感觉人生无意义，那就接触“有意义”的：天文、艺术、人文……没事刷个四大名著，经典电影，不同阶段重新读这些都会有新的理解。该伤心的时候伤心，该开心的时候开心。靠自己意识没法度过戒断期，只有时间能帮你

[BZGOGO]

女票一次就看开了……

[buyan3303]

看你有没有抵触相亲，还是有没有抵触深入了解，并且结婚。
如果都不抵触的话，过段时间接触下一个。

[id80108900]

自己都会说“戒断”，那就查找一下科学“戒毒”的办法，原理都是相通的。

[yangxin0]

next

[TAFMT]

多出去走走，转移一下注意力，时间是最好的法宝

[yifeng33]

这是初恋吗？？？多谈几个就好了

[tq0106]

时间，时间会带走一切

[Jaosn]

多撸

[teasick]

运动

[zhuxd282]

嫖一下

[artshooter]

倒也不用相亲。
可以下个交友软件 认识认识新的女生 随便聊聊也好

[ibinary]

运动,没事就跑步.健身.转移注意力的同时还能收获好身材. 到达一定程度还可以认识新人. 然后开启新的恋情. 如果自暴自弃是一点用没得. 我分手过多次,我不喜欢的.我喜欢的.喜欢我的我不喜欢她的. 加油吧骚年.

[kyro00000]

去 cbd 看美女,

[thisboy]

亲测好用的：
1 、注册个聊天软件，进语音房或者私聊聊聊天。多换几个人。
2 、出去散散步啥的

[dddd1919]

多进入贤者时间

[ttwxdly]

我以为只有戒烟有戒断期....

[WhiteDragon96]

@Jaosn 别撸 撸多了更空虚

[Salticey]

@WhiteDragon96 对的，手冲只是扬汤止沸，甚至是抱薪救火，戒断反应状况愈演愈烈。越是手冲，越是想念她那温暖湿滑的感觉。

[himarrin]

有条件的话 每周日下午 斗鱼 156277 看女流直播 没有条件可以去网易云电台 搜索女流 收听录音 听个几期自然就看开了

[la2la]

亲身经历，除了时间别无选择

[CharmingCheung]

- 少独处，人静下来会想些有的没的
- 找下一任，但是不要盲目找，我试过疯狂找下一任，连找了几任，在一起就开始觉得感觉不对，投入不了，然后分了。变成所谓的「渣男」。
- 建议列一下前任的缺点，特别是一些你日常觉得特别不喜欢的，照着去找一个没有这些缺点的人。你会突然发现，原来没有了这些缺点，相处起来是这么舒服的。你就会不自然地投入到新的这段感情里，逐渐就会遗忘掉以前的了。
- 也列一下自己的缺点，尽可能改进一下，好好利用这段时间，这会是你最有动力改进自己的时候

[CharmingCheung]

@CharmingCheung #29
再补充一下
- 「不自然」=>「自然」
- 不要再回想她的优点，在这个阶段里，会不自觉地放大前任的优点的。她已经不属于你了。

[TaoLoading]

运动，早睡早起

[ohayoo]

从头开始，先去石圪节公社找胡德禄弄了个时兴的发型

[Simle100]

可能是谈的次数比较少。

[qzwmjv]

巧克力，香蕉

[ekong]

同样在这个阶段，一个周多了，心里还是难受极了

[jerryhao010]

我也是过年回来被分手，现在还没走出来😭

[Dragonphy]

根据我的经历，一周基本就好了，就还是容易触景伤情，但不影响生活了

[woshinide300yuan]

玩游戏，找朋友聚会，写代码，没必要揪着不放，人家都给你分手了，你还无法自拔 ~
交给时间吧，也不用非得立刻解脱，该难受难受，毕竟都是走心了。 交给时间吧，熬吧，一会儿就好了。

[jj365]

不要一个人就行. .多找朋友..

[jinya]

秀儿

[Mqzo]

分手简直能让人开心死，偷着乐一会儿行了，不需要戒断。无论你以为他 /她有多好，和他 /她一样好，甚至更好的多的要命。就是一个人，也比什么都好。过来人，不愤世嫉俗地劝你。

[lingo]

最有用的就是找到下一個。。。

[Planarians]

没有办法 只能靠时间冲淡一切 至于马上找新的 这是对你自己的不负责也是对新的恋人的不负责 最后大概率还要重蹈覆辙

[allgy]

患得患失是正常现象

[litguy]

天涯何处无芳草，接着找更乖的妹儿就行了

[chenzhao0121]

初恋是这样的。。

[lixinrui000]

本人分手两年，现已度过戒断期，其间艰难实在是不堪回首，经验大概是：
通过别的高质量感情或记忆来冲刷，这里的高质量感情及记忆包括和亲人的温馨交流、自由的旅行、事业上的成功、友情等，这些自己的经历多了，就真的忘了之前的事情了。不包括尝试新的爱情，这个时候几乎做不到。

[sjhhjx0122]

开导！爆导！

[Serino]

时间和新欢，让自己忙起来

[yeyu123]

很抱歉听到你的分手消息，这是一种很痛苦的经历，需要一些时间来缓解情绪和适应新的生活状态。接下来我将提供一些帮助你度过这个阶段的建议：

给自己时间：处理分手需要时间，这是一种正常的反应。不要把自己急于忘记过去或者立刻重建新的关系，要给自己足够的时间去缓解情绪，思考自己的需要和未来的计划。

表达自己的情感：和好朋友或家人交流，或者写下自己的感受，这将有助于你释放情感和消除压力。如果你认为这个过程太痛苦或者过于沉重，也可以考虑寻求专业心理师的帮助。

暂时避免触发情感的场景：尽量避免与前任有太多的交集，例如删除联系方式、避免出现在同一场合等。暂时脱离与前任有关的情境，可以减轻分手后的情感压力。

寻求新的生活经验：现在是一个机会，你可以尝试新的爱好、旅行、认识新的朋友等，寻找新的生活方式，帮助自己重新找到生活的乐趣。

培养自我价值感：分手后，很容易陷入自我怀疑和不安的情绪。要努力培养自己的自我价值感，例如注意自己的优点和成就，寻找新的成就和挑战，让自己更加自信和有价值感。

最后，我希望你能够尽快从分手中走出来，重新找回自己的平衡和幸福。

[wuchujie]

@yeyu123 这是 chatgpt 吧

[ITisCool]

时间未必是解药，时间就像布洛芬对于新冠，只能是缓解症状，最终还是要靠自身免疫力战胜病毒，即你最终还是要靠自己与自己和解

[ITisCool]

慢慢来吧兄弟，我去年大半年时间都活在分手的阴霾当中，上个月突然刷到了前任在朋友圈发的和别人的官宣图，那一刻才瞬间 move on 了，当即清理、仍掉、删掉了与前任有关的所有物品与信息数据。过年回家接受了亲戚邻居的相亲介绍，聊见了两个，其中遇到了一个 crush ，上头了，正在热烈发展中。前任是啥玩意？我已经忘了

[kingpengLin]

扔掉一切关联的东西 专心工作和生活 时间会冲淡一切 已经是陌生人了 即使在有联系 也回去最初了 所以放弃一切幻想 老实搬砖 相信下一个更好！

[good1uck]

要么被更好的事冲喜
要么被更难过的事以毒攻毒，置之死地而后生