男生在喜欢的女生面前没有自信该怎么破局？-boys help boys 真实提问

[wasd6267016]

我有一个朋友：
他似乎在婚恋市场（非相亲，就是普通的认识女生）没有什么自信，具体表现比如

- 几乎没有什么异性朋友，也很少能和异性有社交活动
- 但是也从来没搭讪过女生，不敢
- 就算侥幸认识到各方面不错的女生，第一反应也是自己好像配不上，何德何能被别人喜欢

这个朋友其实各方面不算差，一些信息如下：

- 收入还不错 头部项目组比同龄人高一些 但是程序员工作辛苦自由时间少，精神内耗严重，且工作上接触女生不多
- 学历知名 985 小镇做题家 智商可以 情商在线

- 软件方面：
a 兴趣还不少：读书电影游戏旅行自然不用说 /相机摄影 /一点点钢琴 /滑雪攀岩游泳，虽然时间原因玩得不多但是都入门了
b 不是个无趣的人, 不太直男，找个男生侃大山能滔滔不绝一下午，从电子的双缝干涉实验恐怖之处到李世民是怎么在玄武门兵变的再到林克到底喜不喜欢女装，绝不冷场，但是换女生他就开始紧张不行了，说不出来什么
c 有能力一线城市立即定居（车房户），但是非物质主义者，不想用物质来吸引异性

- 硬件方面（劣势）：
a 身高裸高 172 因为这个比较自卑，因为也看过不少相亲帖子之类的，优质女生第一个硬性条件就是身高，至少也是 175cm 以上，感觉直接 out 出局了 这两年也偷偷穿增高鞋垫，+3cm
b 颜值 普通 之前甚至皮肤也不好，这两年鼓捣了一下，痘痘几乎消失


我这位朋友基于以上基本条件，总是处于觉得“自己还算优秀”和“自己很垃圾”的叠加态，前者让他在男女生交往中有一些期望，自己不该与优秀的女生无缘；但是后者又让他很自卑，觉得自己配不上。

也和这位朋友的感情经历有关，有两次真心实意的暗恋，一个是在少年时代，一个是在毕业之后，这两段悲剧的单相思让这位朋友总是把问题归咎于自己不够好，虽然也努力尝试心理建设，但是还是摆脱不了这个思维。这个思维导致这位朋友一遇到自己真的很喜欢的女生，直接当场 ptsd 发作（笑），第一反应是跑路，然后举止表现甚至有点不自然，会让女生觉得奇怪，更别说后续。

这位朋友也不是感情小白，中间穿插着也有几段不算太长的感情经历，不算是白纸一张。

针对自己的明显短板外在，这位朋友也努力挣扎过很多，治皮肤和增高垫已经说过了，各种防晒、烟酰胺产品也都有试过，也在穿搭方面尝试（目前至少摆脱了优衣库 boy 的称号），但是这玩意儿甚至不像工作和学历，真的努力就能明显改善的，现在充其量也就是及格，更别说身高根本没法改变。

这位朋友深知自信在女生面前的魅力，但是好像就是很难做到，自己也努力让自己变得“更有趣”来吸引女生，但是好像根本无处可以展示。

这些挣扎也似乎到头了，短期内不会再有肉眼可见的变化了，优质的女生似乎还是不会多看这位朋友一眼。
他似乎觉得，优质的女生会更青睐高大的帅哥，而不是他这种男生。


感觉他更像是陷入了思维牢笼，自己画地为牢了。这个问题不致命不急切，但是长期且隐隐作痛无法一直忽视，于是这位朋友还是想做点什么来解决这个问题。

V 站能人多，该怎么帮帮这位朋友呢？

描述有误 用词不当
优秀女性 不是优质女性

p 是不可能的

[kera0a]

上次是在 V 站还是哪，看到和你一样的症状，楼下老师傅给出的方子是去多嫖，嫖漂亮的嫖多了就脱敏了，自然就自信了。。

我个人是很不建议这样做的，也从没嫖过不清楚有没有用。但我觉得有一定道理，如果你症状很严重，或许这剂猛药可以治疗一下

[ahhui]

人的社交属性是要训练的，如果很内向，不擅长和陌生人说话，那么就要创造条件让他多与陌生人说话，这样才能增加自信。至于如何去实现，也需要循序渐进。首先，如果你有朋友，你认识，他不认识，可以尝试约定好某个场景，做场景训练，比如偶遇撞倒，帮忙捡东西，顺便说几句客套话之类的。这个训练可以实现让你朋友，和帮助你演出的朋友都知晓，情景的模拟需要随意发挥，不需要很刻板。但完成后需要复盘，哪些地方可以提高或者改变，再来一次。刚开始用这种方式演练，等你那朋友克服一定社交障碍后，再去真实场景，锻炼，比如可以尝试摆个摊什么的。这是我能想到的方法，仅供参考。

[Salticey]

有个 V 友说的：多去体验几次金钱买来的爱情，习惯女人就好。女人也是人，不是什么至高无上的神。

[eason1874]

别嫖，不值得

但是建议花钱练习，只要有一台过得去的车（ 20 万以上的），追女生，多约出来吃饭，看电影，去游乐场玩，只要能约出来三次就肯定是有戏的， 然后就可以找机会进行身体接触了，比如送礼物送衣服

[liangkang1436]

我很担心你兄弟遇到翟欣欣这样的女人

[eason1874]

车不一定要新车，二手车可以，甚至租的都可以，有车只是方便创造两个人的私密空间而已

别排斥物质手段，女生不一定物质，但是让女生开心的方法离不开钱。其实单纯的女生是非常容易被物质哄到的，因为这样她会觉得你对她好，她会表现出来自己想要的。相反的是高段位绿茶，前期会故意不接受你的物质，后期接受也会用手段让你觉得是你主动要给她的，不是她问你要的

[Macolor21]

优衣库 boy 怎么了？

还有全篇都充斥一个词，“优质女性”，什么叫优质女性？内在还是外在？

谈恋爱不是门当户对，两情相悦吗？和优不优质有什么关系呢？不优质就不喜欢了？韶华易逝，容颜易老。

我可能有些杠，我不觉得一个人需要“一直”改造自己去获得异性的青睐，只要正常，干净，就一定存在能够共同生活的另一半。

花钱、花精力改造外貌，这气质，这不是最原始的的 PUA 定义吗？想上漂亮女生就直说，想谈恋爱结婚就拿出真心。

[masker]

你都这么自卑了还指望帮朋友，拉倒吧。张口闭口优质女性，优质女性的定义是什么？ 为了结婚而结婚，他要是真遇到自己喜欢的，还需要你瞎操心？

[wdhwg001]

当你觉得你没有吸引力的时候，你缺少的不是自信，而是吸引力：因为你真的没有，也真的还没优秀到有资格吸引女性。

男性是很卷的，你只是意识到了而已，这宝贵的意识可以避免你成为普信而又容易激惹的“蝈蝻”。

长得不帅，就要学着花钱和时间在衣着、皮肤、发型、健身和微整上，而不是在这边寻求安慰。

没有涵养，就要学着花时间在读书、旅行、生活能力培养方面，而不是让生活里只有工作。

没办法？没钱？没时间？它们都等于你没有获得你理想中的社交地位和择偶权的资格。

有容貌焦虑是好事不是坏事，你其实已经比盲目自信的人们好多了，为啥还要回去呢？

[fredli]

条件不错就找看中硬件的女孩，别硬要改变性格，不幸福的

[F798]

那你问他弹钢琴不自信怎么办，除了多弹还有啥办法？这种一般是从小生活中没有女性玩伴，那只能现在硬着头皮补上，无论做什么途径，不要在意结果，只需要在意跟女性互动的时间，就跟弹钢琴一样，无脑增加练习时长，相信小镇做题家很快就会掌握窍门

[Rache1]

[wdhwg001]

总结：卷吧，你不是那种听到“你好可爱呀”“你已经很棒了”一类的话就可以受到安慰的人，也不用批判社会上的颜值崇拜，因为你改变不了它，也不能靠批判它消除你的自卑感。

比烂总可以比，愤世嫉俗总可以愤世嫉俗，但切实有效的建议就是，你还需要花很多钱很多时间很多努力让你满足你自己的焦虑。

[tianyou666shen]

在这里蹲一个相亲哥 @flypig
讲讲人生的道理

[tianyou666shen]

搞叉了 重新 @fiypig

[wasd6267016]

@wdhwg001 没有批判的意思 甚至慢慢觉得外在也很重要 ~
想找到解决的办法 不是为了寻求安慰

[wasd6267016]

@F798 哈哈 我曾经也以为小镇做题家能“很快掌握窍门” 但是其实这玩意没做题辛苦 但是比做题难多了

[wasd6267016]

@wdhwg001 你说的对 总结下来 还是 继续卷吧

[wdhwg001]

@wasd6267016 你在这照片也不方便发，更具体的信息也不方便给，那建议总归是笼统的：找贵的各方面专业人士去聊聊。

[maemual]

其实男生已经挺不错的了。那么剩下的其实主要是心态问题。让他放平心态，对于每次认识女生，抱着练习的心态去面对，一开始就不抱着一定要成的心态，这样其实会更放松一些。

[wasd6267016]

@Macolor21 为冒犯到你了而道歉 但是我本意不是那个意思

优衣库 boy 没有什么不好，只是意味着穿衣风格简单不花哨，对于当时的我来说已经不适合了 我需要更换我的风格
这个 title 只是自嘲，没有别的意思

[wasd6267016]

@liangkang1436 我也担心 //狗头

[GP1]

祛魅，脱敏
多操漂亮的女人，多接触漂亮的女人。

[fiypig]

@tianyou666shen 哈哈哈, 我真不知道怎么说,这个不好说.
反正我也自卑,但我也隐藏自卑,有自卑,但也要有自信, 反正要学会装逼,自然而然就自信了..

[foufoufm]

多尝试，别无捷径。

ps： 别把无知当纯真。

[0bing]

在广州吗？我给你一个训练环境~~一个星期一次应该一个月治疗好。

[shyy228]

大概看了一下，你朋友条件不错，为什么就是草不到妹。归根揭底你朋友是个软男，我没有要轻示的意思。现在的女拳主义，导致一些本来有阳刚之气的男人因为现在的短视频，女拳文章洗脑。（看看现在的综艺，电影，电视剧就知道，一堆娘炮）。为什么一个正常优秀老实的男人草不到女人，结婚还有被绿的危险。但是精神小伙，小痞子不缺女人，为什么？因为小痞子，精神小伙有一种无知的自信，这正好克制了女人的本性。而且现在男方市场内卷严重，5 毛钱的女人，老实人出 5 块，更有出 50 的老实人，导致现代女性自身价值的提升。你朋友要做的是提高自己的精神内核，勇敢，自信。既然能跟哥们聊天，那跟女人聊天的时候先把她当成（哥们），把女人附着的东西全部剥离掉（比如她漂亮，皮肤白，身材好，谈吐优雅），仅在两个对等的人格上，平等交往。这个就是要多练习，多接触女人，丢脸，尴尬多了，就轻车熟路了。还有记住跟人交往，想到什么就说什么，要做到不卑不亢，不刻意，不骚扰，不饥渴，不跪舔，不装逼，不犹豫，不迎合，不炫耀，保持真实和真城。提神自己的人格魅力，人格魅力才是追女人的关键，而不是钱跟你的外表。做个真男人把，别做下头软男，我给你加油。

[jason31415926]

@kera0a 是这么回事

[kxxoling]

正常。https://www.zhihu.com/question/550553079/answer/2651708800

[shyy228]

@kera0a 哈哈哈，多嫖票，嫖票更健康。但是这个不是一码事，这个不过是个交易，是拿钱换 B 草，基本没有什么提升的可能性。你拿钱吸引到的女人，以后也会因为钱离你而去

[wasd6267016]

@shyy228 就跟打游戏一样 pay to win 没意思 真的（狗头

[janus77]

去 dating app ，多找陌生人聊天，锻炼一下聊天技能

[JackMi]

@kera0a 结果发现，还没嫖几个就中招了。。。。

[darkengine]

也太没自信了吧，还要拉“一个朋友”给自己做掩护 😂

[lambdaq]

在？要不去 B 站搜一下 from a logical point of view

然后说下对这首歌歌词的感受？

[wasd6267016]

@darkengine 有点幽默感不好吗

[hidemyself]

我建议你去小红书 /豆瓣问，那里从女性的角度分析的比较全

[tianyou666shen]

给你指个路 以前轮子哥还没退知乎时候讲过
百人吃饭理论 可以实践一下 //回来写个评测报告

https://www.bilibili.com/read/cv7701179/

[hinataharuki]

所以不谈恋爱不结婚不行吗

[aegon466]

用鱼竿钓鱼总是很慢的 还容易脱钩 不如用网 虽然网眼大会漏 但总能网到几个

[godloveplay]

@tianyou666shen #38 看得我好想笑啊，有点儿意思

[Elix]

六个月前我好像分享了一个答案


下载链接在这里
https://pan.quark.cn/s/d01d9b3a74e2#/list/share

[dearmymy]

不至于 p 。小区门按摩店去一遍，正常按摩，遇到漂亮得给他冲几千块。就能感受到男神感觉了。

[tool2d]

看下来就是要求偏高，择偶高不成低不就。

你在 V2 混久了就懂了，女人都是浮云，只有男人之间才有真爱，有永恒的话题。

[wasd6267016]

@tool2d 确实 高不成低不就的 可能是内在部分觉得值得更好的 但是外在拉了胯 两者不好平均

[xinhero123]

报个瑜伽班，哪个火报哪个，收拾干净一点，在约课高峰期去上团课，如果实在不好意思，可以先约一段时间私教课过渡一下。先坚持三个月，看一下效果。

[Donahue]

你这个条件吊打大部分男的了，都不知道你为什么没自信哈哈哈

自信起来呗，想想如果你都不配，谁配？
学历智商情商能秒一票男的了，
看描述收入存款也是秒一票男的

[samohyes]

emm, 刚开始相亲的时候还会非常紧张，后来见多了，发现有漂亮妹纸其实也看得上我，反而我看不上那些漂亮条件好但是性格有些许缺陷的。慢慢的自信就建立起来了。当然，可能遇到那个真的各方面都非常好的我还是会紧张。。不过还是要多锻炼吧，多见见妹纸，多聊聊就好很多。

[fengye0509]

头像是最欢乐的亚索的 E ，帅

[bk201]

@Elix 你这网盘下载全部异常

[zjj19950716]

自信不自信不知道， 反正平时大大咧咧，有跟女性正常往来的人，遇到自己喜欢的也会拘谨紧张起来

[sickoo]

建议重开吧。

[fru1t]

哥们，无欲则刚。
紧张胆小自卑，那是你怕失败。

脱敏疗法不错，约会前来一次，花钱或者自己解决都行。

[blacko]

UNIQLO 用戶表示一直穿這個品牌，也交了一些（約 30+位）女朋友了…
對上面提到車的，幾乎都是在買車前交的。時間長的幾年，短的幾禮拜。

感覺 UNIQLO 對 OP 來說根本不是問題，乾乾淨淨清清爽爽就好。UNIQLO 正好符合。
車有一點點作用，但是作用不大。

上面不少答主都給了 OP 建設性的意見。
我自己的經驗就是真誠+毛手毛腳，只要對方不抗拒，誰不喜歡親熱和鼓掌呢？
當然在此之前得有吸引女性的特點：身高外貌、才華、幽默、聲音、氣味、財富、令對方放鬆、安心等等。令對方不抗拒。

確實有一些妹子會給人美得難以呼吸的感覺，加上高貴的氣質，會讓你自慚形穢。
不過她們也都是人類，一樣會放屁拉屎，一樣喜歡親熱和鼓掌（當然喜歡的程度因人而異）。

[lp7631010]

女人也是人，不是什么至高无上的神。楼上有位朋友说的对，做好安全措施先去体验几次。然后把她们当平常人去对待，起码心理不能低人一等

[wasd6267016]

@blacko 🤣大哥牛批 提优衣库也只是表示自己稍微注意穿搭了 并没有看不上优衣库的意思

那大哥觉得是哪几点做的比较好才如此如鱼得水呢 （好奇

[bk201]

我个人觉得你朋友目的性太强，不如放下强烈的目的性，先交几个异性普通朋友再开始找寻恋爱。胆小的原因无非就是怕失败，但是你交普通朋友就没有这个烦恼了。等你熟练交异性普通朋友后，应该就可以落落大方了。还有，恋爱这玩意就是随缘的，你说你很优秀，人家看不对眼，也白搭。所以别说什么别人优不优秀，自己配不配的话了。两个人在一起就是看得对眼，合得来。

[wasd6267016]

@blacko 我这个朋友也不指望想大哥一样战绩辉煌了 无非就是想能把到自己喜欢的妹 就够了

[work220602]

一个朋友系列

[wasd6267016]

@sickoo 已经在 remake 了 （狗头

[v135ex]

同意楼上观点，不过看 OP 这描述感觉，应该也是个颜狗吧，看条件根本不差，如果放下要求的话应该有不少女性都对你感兴趣。恋爱这东西，真的很随缘的，求而不得这种太常见了，有些帅的优秀的男性，也不是所有人都能通吃的。建议多交往几个，当你被 10 个女生当鱼养的的时候，你反而也成为养鱼人了。

[tbwisk]

我有一个朋友系列…别找太漂亮的，别找经常去旅游，晒旅游的。

[wtdd]

你既然明知自己颜值一般，为什么要找优秀女性呢？
难道不知她们的目标都是顶校博士 X （ 180 帅哥二代）么？

[tkHello]

知识缺乏 完。

[RealVic]

遇到喜欢的人 /美女紧张是正常的，解决这个问题的方法就是让自己好看起来，学学穿衣打扮

[bzsh]

@dearmymy 你具体解释解释，确定几千可以吗？我有一个朋友想试试

[mrsen]

兄弟，我有一招，非常有效果！！！非常有效果！！！非常有效果！！！
重要的事说三遍。
进入正题：首先要到一张她的正面照，能看清脸的。然后重点！对着照片打几次✈️，然后你从心底就已经战胜她了，俘获她了。相信我你可以试试

[sundawang]

推荐你看看 《自尊》这本书，希望你能帮到你。

[Macolor21]

@wasd6267016 没有冒犯我，我的意思是“不要自己看不起自己”。也就是不要自卑，不要给自己上标签

[66beta]

"情商在线"，怎么可能找不到女朋友，审题错误

[Elix]

@bk201 啊，我下载正常啊，需要下载客户端并且登录

[pcmgr456]

学好外语出国找，几年前就看透了中国女人对中国男人的双标，她们就是要高富帅，即使月薪三千月光

[AliceFizzy]

羡慕你还有喜欢的人，我现在是哪怕相亲看到长得对眼的，都提不起兴致到喜欢的地步了。
几个小时的相亲过程也还算愉快，大家都聊的还可以，但也仅仅是处于比较对口的陌生人状态。
对我来说，如果感受不到女方的主动，我也不会主动了。
大不了不结婚了，半个拆二代一个人也饿不死，有需求去漂就完事了。

[godloveplay]

@mrsen #67 你是个人才

[qwertyzzz]

@AliceFizzy 羡慕

[woqujjfly]

@shyy228 听君一席话 ,胜读十连书

[xiaoyuesanshui]

啥？为啥一定要找女人？
按照老哥这个条件，自己一个人可以过的嗨皮唉

自己过的好，状态就会好，自然就会吸引适合的姑娘来

[tmdbbr]

接触少了，要建立自信先，个人建议哈，有条件去越南，那里没人认识你，尽情放开，据说妹子对国男也还行。

[caroline1022]

楼里劝嫖的让人无言以对。啥叫南辕北辙，这叫南辕北辙
越嫖越无法平等地跟女孩交流的，在你这儿她不是「神」就是商品，唯独从没把她当个人
更别说但凡染上点 hpv 啥的都不用是性病，这辈子就预备靠嫖解决了是不？

我觉得最好的吸引女孩的方式，就是让她觉得自己被另一个人真正地看见
被深刻地理解、认真地对待，而不是靠着市面上那些不值钱又无聊的恋爱圣经

[exonuclease]

优衣库中枪了。。。但是并不耽误我谈恋爱啊

[w111]

那么林克到底喜不喜欢女装

[sevenyangcc]

抽时间，去一个恐怖密室，玩透。然后在这晚拼密室，很快可以习惯和异性相处的

[vocaloid]

楼上老哥说嫖的，真的不会很容易被 jc 抓然后丢工作么。。

[liuxingdeyu]

就是被拒绝的少，多了就习惯了，跟找工作面试一样

[whywaoxaks]

蝈女配不上中国男😤
要骑就骑外国马🐎
boys help boys

[Ashore]

多去看看小红书，多搜大码女孩

[justin2018]

有钱 就有自信

[learningman]

感觉不如上 GitHub 交两 PR 来的成就感高

[ZAN0029]

@vocaloid 嫖到最后 HIV 孤独终老 楼里一群说嫖的 也不知道自己是不是单身狗 好意思教别人

[triptipstop]

换个让自舒服的人

[w1287928345]

胆大心细，不成大不了当朋友

[tomari]

boys help boys 这口号也太傻逼了，men help men 勉强好点

[wasd6267016]

@tomari 可以有点幽默感吗 明显的仿写 girls help girls

[jingcoco]

扩大自己的圈子吧。。。。。多接触些人，是不是就有喜欢你这种性格，你也喜欢对方的人了。

还有楼主多少岁？ 如果低于 30 感觉就是找骂来的。。。。中国现在平均结婚年龄都卷到 32 多岁了吧，不要老和自己身边的人比。容易产生错觉

[chunchun1028]

看到上面有提到车的，我也说一下我的亲身经历。

一直以来我对车不感兴趣，也不想为了因为车占用自己太多的资金，但因为在小城市 公共交通以及租车服务并不到位，所以就花了几万块钱买了辆 13 年的老别克，它完全可以满足我一个月回家一次和偶尔用车办事的需求。

可这近一年的相亲经历让我认识到，女生一般都会关注你开的什么车，不管什么性格的、不管看起来是不是那种比较现实的还是比较淡然的，她们会想各种办法去坐上你的车，只不过她们用的方法不一样，但无不例外她们都会以此去看看你的经济实力。

当然我个人并不推荐打肿脸充胖子买一辆远超自身经济实力的车，以此来吸引女生，但也不要像我一样开着一辆老二手去找不自在。

[Allens]

能不能请教一下，您朋友是怎么祛痘和保养皮肤的？

[wasd6267016]

@Allens 异维 A 酸胶囊 痤疮严重的话直接去三甲医院皮肤科 让医生开这个