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1.超重 2.尿酸过高 3.脂肪肝 4.甘油三脂过高 5.窦性心律不齐
一顿百度乱查，看了各项指标的应对措施，现在看着我刚到的外卖（麻辣香锅）陷入了沉思...
我现在好慌...
顺带问一下，各位已经工作了几年的，你们的身体还好吗？平时怎么对自己身体的...
第 1 条附言 · 2019-12-19 14:56:09 +08:00
补充说明一下：
- 174.5cm、76kg、25
- 睡眠质量很差，基本平均每天在5-7小时，分不清深度睡眠还是浅度睡眠
- 平时除了上下班的路途上走路，基本没运动，周末有时会打篮球
- 然后就是熬夜、熬夜、熬夜，最近发现头发在不断的减少...
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jackzhu 2019-12-19 16:53:53 +08:00
买个手环，可以监控睡眠质量；以后晚上还是抽空锻炼下身体，会改善很多。
我也在努力中！ |
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vinHty 2019-12-19 16:56:28 +08:00
俺也一样。。gap 半年生活作息全乱了。现在开始工作了慢慢调理。
其实说到底就是太重了，管住嘴迈开腿。。（不过程序员真的有时间健身吗 doge ） |
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mbtfdwlx 2019-12-19 17:02:25 +08:00
我去年的时候也有很多问题，记住两点就好：少吃外卖，早点睡觉...
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Unclev21x 2019-12-19 17:06:12 +08:00
不用担心，没什么大问题，很好解决：控制饮食，远离高脂肪、高碳水化合物食品，适当运动，运动的时候注意保护膝盖，腰部。第 5 条别怕，体检的时候很多人都有。
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fyqr 2019-12-19 17:07:23 +08:00
76kg 就超重了吗
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nutting 2019-12-19 17:08:12 +08:00
不要百度这些症状，少吃点甜食，多吃优质蛋白，粗粮，多运动吧
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xomix 2019-12-19 17:10:07 +08:00
1 增加睡眠时间
2 健康饮食 3 增加一些运动例如早一两站下车走路回家 |
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jiehuangwei 2019-12-19 17:11:30 +08:00
才 25 就这样了！！！说明 2 点，1.身体不耐操，2.保持节奏，这还仅仅只是开始而已
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NickyPP 2019-12-19 17:15:24 +08:00
你这基本都是胖出来的问题，调整饮食，锻炼身体。没啥捷径，先把 BMI 降回标准范围再说
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dk7952638 2019-12-19 17:15:56 +08:00
25cm?
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DT37 2019-12-19 17:22:50 +08:00
跟我一摸一样
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vinew 2019-12-19 17:26:12 +08:00 via iPhone
@nadia 赞成，更严谨一点的也应该是查文献而不是网上寻医问药🤣
看相关文献单位分布，毕竟各三甲医院水平也是天差地别 |
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wangyzj 2019-12-19 17:28:15 +08:00
少喝啤酒
少吃内脏 少吃海鲜 少吃高油高盐 问题不大 |
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ymj123 2019-12-19 17:38:53 +08:00 via Android
哈哈，二楼完结。就是吃的太多太油。而且是油是地沟油。
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rap16 2019-12-19 17:41:02 +08:00
睡眠质量很差，基本平均每天在 5-7 小时，这还好吧！
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lepig 2019-12-19 17:43:41 +08:00
我就想知道“麻辣香锅”最后吃了没有
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wtdd 2019-12-19 17:44:08 +08:00
心律不齐最好看看，前几个，减肥即可，不算事啊
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osfine 2019-12-19 17:46:54 +08:00
熬夜其实没什么，主要是睡眠要够 至少 7-8 小时吧
我年初体检心电图电轴右偏 尿酸偏高 看体检报告的时候我还在三亚吃着海鲜，心头慌的一批。 度假结束后，开始不吃 [海鲜] [ 香菇] 等高嘌呤食物（我从不吃内脏，如果你吃 建议不吃） 熬夜停不下来，经常半夜玩到 3-5 点，（当然听说愉快的玩游戏看剧，那不叫熬夜） 但是我都睡够 8 小时以上，偶尔 9-10 小时。 上周体检结果出来了，尿酸正常，心电图也正常了 😄 |
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shccc 2019-12-19 17:48:48 +08:00
准备买个健身环运动下，约束自己
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mat2019 2019-12-19 17:52:35 +08:00
尿酸饮食只贡献 20%左右，代谢不好应该是基因，遗传的问题
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whp1473 2019-12-19 17:57:46 +08:00
和我毛病差不多，我比你多一条重度脂肪肝~
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suyuyu 2019-12-19 17:58:40 +08:00
病根 -> 百度
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SimonFu 2019-12-19 18:02:52 +08:00
竟然百度
啥症状只要百度，看完结果，就准备写遗书把 [手动狗头] |
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ClericPy 2019-12-19 18:06:04 +08:00
现在一般习惯了 2 点睡觉, 每天 7 到 8 小时睡眠
昨天体检了等一周拿结果, 从来没脂肪肝过, 但是最近俩月肝区老有感觉, 可能这次要栽 春季的时候身体特别难捱, 就裸辞回家修养, 现在感觉颈椎病似乎更严重了, 陪父母吃了半年低盐低糖低脂, 保持每天仰卧起坐, 体重却一点不降 以前同学上周吃海鲜吃痛风了, 听的我心惊胆战的, 楼主小心了, 今天早晨的"小爱早安"讲了痛风, 发现真够复杂的... 睡眠不好, 可以吃几天褪黑素, 听大夫的, 把生物钟强制改掉, 晚上反正玩手机电脑这种直视光源的东西, 就会莫名熬夜, 入睡都是靠困到休克 颈椎疼疼疼疼疼啊..... |
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dolphintwo 2019-12-19 18:16:53 +08:00
1234=胖+乱吃，注意和运动就行
5 建议就医 |
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paranoiagu 2019-12-19 18:18:40 +08:00 via Android
避免久坐久站。少吃外卖。
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clino 2019-12-19 18:25:53 +08:00
吃的部分推荐买范志红的书来看
餐后血糖很重要 |
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Overmind 2019-12-19 19:31:23 +08:00 via Android
去跑步，减肥，我也有同样的问题。
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strongcoder 2019-12-19 19:43:50 +08:00 via iPhone
你这都是小问题啦，我边上同事脂肪肝，肾结石，每天乐呵呵的麻辣烫，麻辣香锅，还有 5 那一项感觉 90%的人都是这个结果，那玩意检测除非 静下来 和医生熟悉了，并且不是一下子把冰凉那玩意贴身上才能测得准确
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a4854857 2019-12-19 19:48:06 +08:00
170cm 76kg 的我目前主要是脂肪肝...不过确实超重了.太久不运动了太惨了
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mogutouer 2019-12-19 19:57:17 +08:00
早点睡觉啥都好了，我以前天天 2 点，胸口整天痛，心率不齐，运动就头晕，中度脂肪肝，后来把睡觉时间调整到 11 点到 12 点，感觉身体好多了，人也健康多了。
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lplk 2019-12-19 20:19:52 +08:00
@mengcanzhai 不是，就是 116 斤，58kg，所以我感觉这个体检不靠谱，在漕河泾瑞兹体检检查的
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geekc3t 2019-12-19 21:01:50 +08:00
前 4 项合理饮食就行,最后一个,良好的作息,
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shuangyeying 2019-12-19 21:26:44 +08:00
4 是轻度中度还是中度呀，我一年前中度，前几天体检变成中度了，准备过年去医院好好去检查下，别真像百度说得那样中大奖了。
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allanwell 2019-12-19 21:38:00 +08:00
我跟楼主一样，除了 4 我都有。
1 跟 3 减肥吧，医生都是这么说的。 2 的话，少吃高嘌呤的东西： 海鲜啤酒，动物内脏。多喝水。我已经快半个月没吃肉了，我一同事得了痛风，形容很痛，我很怕，所以一直在控制。尿酸指标也在下降。 5 的话，我有段时间还去医院专门检查了，甚至背了个动态心电图动态血压仪 24 小时，还不能洗澡，在深圳，热的一身汗。最后其实没啥，医生说熬夜太多了。所以现在都睡得很早。 说白了，还是太胖了，减肥吧。科学的减肥。我在努力的不做肥宅，虽然很无聊。 |
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lbp0200 2019-12-19 21:56:21 +08:00 via iPhone
是不是爱康体检？智商税
我也是一堆问题，但是去了三甲检查，又没啥事， 爱康就是在卖拐，这个一看就是晚期。 |
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jdgui 2019-12-19 22:11:51 +08:00
你比我高一厘米左右，体重差不多。。
我也是尿酸过高，然后轻微脂肪肝 |
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MrStark 2019-12-19 22:16:11 +08:00
窦性心律不齐，基本现在所有的年轻人（高中以上）都有 😂
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zhanao1994 2019-12-19 22:40:06 +08:00 via Android
熬夜身体会变得很差。真的不能熬夜
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iyaozhen 2019-12-19 22:42:38 +08:00 via Android
第一次体检都这样，习惯了就好
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17chai 2019-12-19 23:10:33 +08:00
我身边十个有八个是窦性心律不齐
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ClericPy 2019-12-19 23:12:58 +08:00
@lbp0200 #138 厉害... 以前叫慈铭那个么, 我胆囊息肉检查突然涨了一倍, 然后去协和排了一周队挂到号, 又排一周队进行彩超, 结果和去年一样... 那半个月吓得唉
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frittle 2019-12-20 00:33:57 +08:00
少吃，甚至不吃不该吃的食物比什么方法都管用。
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yzlnew 2019-12-20 00:37:25 +08:00
其实你只是有点三高，而且哪里生活习惯有问题你都写得很明白了……
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sheldor 2019-12-20 05:35:34 +08:00 via iPhone
第五条.你检查的时候脑子里想想别的，情绪波动一下它就不齐了
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diyisoft 2019-12-20 08:25:05 +08:00
3.脂肪肝 应该大部分人会有的，不要慌，锻炼起来
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FuryLeeU 2019-12-20 09:15:40 +08:00
多锻炼身体吧
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qq651438555 2019-12-20 10:11:48 +08:00
这结果完全应该没有问题啊
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registered 2019-12-20 10:20:16 +08:00
4 年，刚做完甲状腺癌(淋巴转移)手术。另外，楼主的检查结果里面除了 1 和 4，我都符合。巧的是，休息了一个月，现在 1 也符合了，哈哈。楼主别慌，动起来。小尾巴~为中华民族的伟大复兴而奋斗~小尾巴
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odi 2019-12-20 10:27:45 +08:00
不到 30 岁。同窦性心律不齐，体重正常。
腰椎颈椎不好，慢支 （这俩陪我好几年了，都不需要体检再查） 偶尔压力大失眠，需要借酒入睡 |
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godgc 2019-12-20 10:56:57 +08:00
运动+好好睡觉 应该会缓解很多
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z977690557 2019-12-20 10:57:44 +08:00
172,65,29 ,除了掉发，没什么问题。心率：60
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ForeverYoung123 2019-12-20 11:19:16 +08:00
工作后变胖了 50 斤。。。显得已经不像 90 后了
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sfz97308 2019-12-20 11:32:33 +08:00
窦性心律不齐没关系，很多人都是，一般是吸气时候心跳比呼气时候快一点。不过如果之前没有突然有了，还是最好再确认一下。
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Lin0936 2019-12-20 11:34:39 +08:00
同 174.5，66kg 已经感觉自己胖得不行了。。
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Acecc 2019-12-20 11:43:38 +08:00
我现在也是开始每天晚上锻炼，早睡早起，坚持吧，慢慢来，会好起来
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qinrui 2019-12-20 13:07:34 +08:00 via iPhone
离百毒远点，就健康了
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a22124497 2019-12-20 13:17:53 +08:00
管住嘴，少油少盐，内脏啥的少吃，肉也不要太贪
动动腿，能走就多走走，不要坐公交了，共享单车也不要骑了 睡不好嘛，那只能早早洗了澡，，或是泡个脚 ，然后放空心思，再睡了 996 的工作就不要干了吧，11 点之前睡觉 |
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aaronlam 2019-12-20 13:54:47 +08:00
178 70 漂浮不动瑟瑟发抖，最近也体检了，一如既往的窦性心律和颈椎病
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165
Dreamful 2019-12-20 14:22:40 +08:00
百度看病，癌症起步
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