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Hoops
V2EX  ›  健康

迫于老婆嫌弃太瘦,有什么办法可以增胖

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  •   Hoops · 2019-02-21 10:49:49 +08:00 · 16936 次点击
    这是一个创建于 1863 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    180

    125 斤

    都说婚后胖,哄人的。

    自己也感觉自己太瘦,老婆非让让自己胖点,这么瘦若不惊风的样子穿衣服都撑不起来

    单位伙食太垃圾,胃口也比较挑,隔三岔五点外卖吃。

    第 1 条附言  ·  2019-02-21 11:57:37 +08:00
    哈哈,v 友:旱的旱死,涝的涝死,
    总结:睡前多吃点高热量食物

    一般瘦的人肯定一日三餐吃不多吧,吃一个馒头就吃不下了。、
    每天工作就是坐在电脑前,除了喝水根本就懒得动。
    至少小肚子都没有~~
    第 2 条附言  ·  2019-02-21 12:33:49 +08:00
    25 岁~~~~
    226 条回复    2019-03-04 01:25:59 +08:00
    1  2  3  
    zdnet
        201
    zdnet  
       2019-02-22 08:49:19 +08:00
    个人觉得可能不是因为你太瘦,而是不够「你懂的」,那就要找一个原因了->一定太瘦导致体力不好-->体力不好就……
    scyangjian
        202
    scyangjian  
       2019-02-22 09:02:41 +08:00
    每天一瓶可乐...我去年才 120 左右,今年 135 了
    byron
        203
    byron  
       2019-02-22 09:16:54 +08:00
    35 就有肚子了。
    wujiayu
        204
    wujiayu  
       2019-02-22 09:20:01 +08:00
    宵夜多吃 一天到晚吃零食。
    avaJ
        205
    avaJ  
       2019-02-22 09:20:29 +08:00
    想肥?每天一顿宵夜就完事了。
    p1gd0g
        206
    p1gd0g  
       2019-02-22 09:41:16 +08:00
    没用,最近几个月垃圾食品拉满啦,一点没胖。
    EXE
        207
    EXE  
       2019-02-22 09:51:26 +08:00
    换老婆
    yangyaofei
        208
    yangyaofei  
       2019-02-22 09:56:32 +08:00
    我觉得增加脂肪不如去健身房增加肌肉...否则肥了之后还是会被嫌弃
    juded
        209
    juded  
       2019-02-22 10:00:25 +08:00
    如果你们打算白头偕老,未来发胖是不可逆转的=。=
    Lily0756
        210
    Lily0756  
       2019-02-22 10:14:35 +08:00
    去健身房
    yonoho
        211
    yonoho  
       2019-02-22 10:32:58 +08:00
    婚后会胖的逻辑是这样的:
    1. 你老婆会经常把她吃不完或不爱吃的零食塞到你嘴里
    2. 你老婆会在家做饭,而且不管做多少你都会吃光

    如果以上两条不满足,建议你去健身
    nanau2016
        212
    nanau2016  
       2019-02-22 10:38:38 +08:00
    以前我个 lz 一样,176 身高,体重像 constant 变量一样万年 56kg 左右,别说多吃,吃不管用的,瘦的人吸收一般都不好,代谢又很高
    唯一的办法就是健身,我去健身房练了 2 个月体重涨到 62,一直坚持了 1 年现在勉强 65kg
    现在困惑我的是体脂率还是很低 10%左右,长得体重全是肌肉哎,人啊 还是要有点脂肪比较好看
    mars0prince
        213
    mars0prince  
       2019-02-22 10:39:01 +08:00
    @zdnet 哈哈,好像女的都觉得越胖那方面越好,其实是没有关系的
    ourzhang
        214
    ourzhang  
       2019-02-22 13:44:38 +08:00
    25 岁的我跟别人说我吃啥都不胖还贼能吃,吃东西重来不节制。现在就不说了。
    galikeoy
        215
    galikeoy  
       2019-02-22 13:47:31 +08:00
    @RYAN0UP 吃啥也没用 随缘了
    a04250514
        216
    a04250514  
       2019-02-22 14:45:35 +08:00
    可乐+巧克力+薯片
    jianmingd
        217
    jianmingd  
       2019-02-22 16:36:24 +08:00
    这个真不好说,两位朋友都是贼瘦,也同样想增肥,但真的有点儿难,

    而我们,想减肥,但称后,反而更肥...
    lrzsw2008
        218
    lrzsw2008  
       2019-02-22 16:41:13 +08:00 via Android
    看成嫌 lp 太瘦 刚想说换一下好了
    正经的 多运动 运动量上来+不饿着自己就行
    idblife
        219
    idblife  
       2019-02-22 17:04:47 +08:00
    have sex every day
    LINGJUN
        220
    LINGJUN  
       2019-02-22 17:08:04 +08:00
    同体质不行增不起来
    但实测健身房增肌有效
    mon6912640
        221
    mon6912640  
       2019-02-22 17:24:30 +08:00 via Android
    我毕业那年是 44 公斤,165cm,后面工作一两年都是这个上下浮动,然后健身,健身一年,体重增至 56 公斤,后面就渐渐停止健身了,多年过去了,目前是 65 公斤
    1515319667
        222
    1515319667  
       2019-02-22 17:24:35 +08:00
    健身有效,胖的会变瘦,瘦的变胖
    ODD10
        223
    ODD10  
       2019-02-23 10:58:09 +08:00 via iPhone
    运动,三大营养跟上(糖、脂肪、蛋白质)要均匀搭配;然后按体重计算出代谢热量消耗。在基础需要的热量上一步步提高热量摄入;体重上去,热量也得上去。就是吃吃吃。
    代谢率就得运动增强,运动后需要增加摄入。
    热量盈余就能长肉了吧
    ODD10
        224
    ODD10  
       2019-02-23 10:59:23 +08:00 via iPhone
    推荐下 boh
    ODD10
        225
    ODD10  
       2019-02-23 11:00:40 +08:00 via iPhone
    @ODD10 #224 推荐下薄荷健康 app
    Heiban
        226
    Heiban  
       2019-03-04 01:25:59 +08:00 via iPhone
    @Hoops #10 真健康啊
    1  2  3  
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