戴着 Apple Watch 睡觉是一种折磨

[CatCode]

发现 Watch 上有几个功能需要几天时间的睡眠数据。为了开启它，尝试戴着 Watch 睡觉。 然后发现很影响睡眠，总是觉得不自在，很难入睡。摘下后，很快就入睡了。

各位用 Apple Watch 的 V 友有没有类似的烦恼，怎么解决的？

[boywang004]

习惯就好……夜里醒来看时间不是更方便？

[Helsing]

出门才带，到家就取下

[yayanine7]

对于睡觉只有侧卧才能睡着手臂戴任何物品都很怪异且难以入睡

[february2]

舒服的表带的话其实还好

[Pig930]

本来我也非常难受，后来换了野径回环和单圈编织，几乎无感

[izzy27]

裸睡，我内裤都不穿，你跟我说戴手表睡觉

[huazhuhotels]

什么都不戴才是最舒服的，越在意越折磨

[MavSill]

@leega0 @destinism #35 昨晚试了一下，今早强迫症式地又加充了一会儿勉强满格，出于对不能 100%出门的不安😂

[MavSill]

@zhaidoudou123 #70 请问是必须搭配起床闹钟吗？昨晚试了一下，今早手表起床闹钟和手机自定义的闹钟同时响了……（但其实喜欢自定义的铃声……

[dfkjgklfdjg]

@MavSill #28 ，晚上运动完就摘下来充电，等洗完澡其实就充的差不多能带上了（ 70%左右的电量就足够用了）。
如果电量还是很低就一直充到睡前，反正晚上也不会再有啥数据活动了。

如果入睡前忘记冲了就直接放边上充一整夜。
没必要像一些回复中说的电没充满就刷一会手机，为了这些“身体健康”数据让自己熬夜，有点本末倒置了。大不了第二天早上洗漱的时候再充半个小时。

[aiman]

终究个人习惯问题吧，以前我戴机械表睡觉都没感觉，微微荧光的指针晚上看时间可方便了

[miaotaizi]

不爽就摘下来, 不用纠结, 怎么舒服怎么来

我也是回家就摘掉, 这东西也就 提示一下信息啥的体验好一些

[liqingyou2093]

说实话，没啥大用，就算知道昨天没睡好，也不能时间倒流重新睡了

[leekayui]

是的，我还是感觉佩戴 fitbit 无感一点

[backlin]

所以没人发现 IOS18 把睡眠功能的卧床时间砍了吗？其实我也不喜欢带 watch 睡觉，我觉得之前的卧床时间用作参考就很好了，IOS18 居然给砍了。我真是问候基佬的母上

[xiaoyuesanshui]

@MavSill 到了公司充，要学会良好的充电习惯 哈哈哈哈哈

[satoru]

手表闹钟对我已经失效了，我的身体已经学会在不醒来的情况下关掉闹钟。

[billbur]

@wclebb #10 什么都要杠是吧，体重重了不会减肥？睡眠数据你能干什么，吃药么

[wclebb]

@billbur 你杠 OP 不允许我 杠你？
不是所有都要喷人的，V2ex 也是要带有「留下对他人帮助的」「在这一切的过程中，保持对他人的友善。」
所以，你为什么要杠我们，喷我们？你的人生中，只有「喷子」吗？

——————

睡眠数据可以告诉你，或我们，或解释睡眠的质量如何。
就像你说的「体重重了不会减肥？」实际上体重超重也可以去医院看病，吃药。

再说说「体重重了不会减肥？」
我来告诉你吧，「睡眠质量差了」；
1. 也可以评估下自己的睡眠时间，是不是睡得太少了，要调整一下睡眠时间。
2. 最近新出的所谓的「睡眠呼吸暂停」，可以了解一下自己的呼吸紊乱数据，提示一下，这是基本上每个人都有。评估下自己是不是睡得不好，是因为睡眠呼吸暂时造成的呼吸紊乱，看一下，是上升，还是下降。
3. 综合各种睡眠的质量的前提下，再去评估自己是否有必要去医院检查一下，根据医生的建议调整自己的睡眠质量。

@billbur 网友，明白了吗？ B 。

[hsiaochi]

睡前要奖励，所以从来回家摘

[Webpoplayer]

晚上不都是丢充电座上充电嘛..

[ah64zzpk]

我挺喜欢的，我有睡眠问题，有时候觉得一晚上都没睡，非常焦虑，但是第二天看到睡眠数据发现自己其实还睡了 5 ，6 个小时，会缓解焦虑，另外就是我会戴耳塞睡觉，闹钟闹不醒，但是戴了手表会震动把我弄醒，比闹钟还温柔一些。

[rink9oled3]

@salo 我几种“表带”戴着睡，觉得最舒服还是原配的，编织也舒服。闹钟确实好，每次手机不响就小震感醒了。但最近发现手机又变成回响了，有人知道怎么设置吗？还是蓝牙信号不好就以为没戴手表？
还是我睡过头震不醒所以手机又响了？

[zhaidoudou123]

@MavSill #109
那你把起床闹钟关了就行了，手机的闹钟都会同步过去

[wwd179]

其实睡觉数据感觉都不准的。
我测试过 轮换着用家里人的好几个手表记录，每个手表记录的我的睡眠结构（深睡、浅睡、快速动眼），都不太一样。。。

[hazardous]

之前也是睡觉的时候摘了充电，但有次带了一晚，醒来发现提醒我好几次心率过低（最低到 34 了），后来去医院给戴了三天动态心电检测，结论是确实有这个情况，但是只要体感没有不舒服就问题不大。虽然虚惊一场但是说明还是有点用的。

[huangmingyou]

睡觉我连内裤都不穿，还想让我戴个表？

[Twins666]

@huangmingyou 哈哈，所以每个人情况和习惯不一样，有些人睡觉不仅要穿长袖长裤的睡衣，还要穿袜子

[salm]

我是摘掉再睡

[misadonfdfl]

戴久了就好了，我现在都感觉不到它的存在了。

[benwwchen]

自从买了 Apple Watch 戴着睡觉睡得安稳多了，不用担心 iPhone 不知道为什么闹钟就会不响，基本都能被手表震醒。😂

[surfin9]

不舒服就不带，这还要怎么解决呢

[Felixxyq]

这东西看个人习惯呗，我能够适应带着 aw 睡觉，但后来换了一段时间的 ultra2 ，发现带着 ultra 睡觉就是折磨自己，后来今年换了 s10 就又是每天带着睡觉了

[MavSill]

@xiaoyuesanshui 暴露了我还没进入无线充电时代……（外出过夜都还得多背手表充电线……

[MavSill]

@zhaidoudou123 那我今儿再试试，谢谢！

[xiamy1314]

睡觉不就是为了舒服吗？真奇怪，为了戴手表去适应这不舒服的过程。。

[klementina]

带着 AW 睡觉会影响睡眠？那是你的个例，自己的问题。我从 1 代到现在，都挺好。
它唯一的问题，是食之无味弃之可惜~一个美丽的废物。

[lihua]

习惯就好 +1 ，现在不戴反而不习惯了。

[crackidz]

有一段时间熟悉了，但是后面有段时间就觉得很难受

[feitxue]

@AceRacer #72 举例来说，心率变异性 ，这个参数对早期病毒感染但是还没出现具体症状的时候，是有用的。
我长期戴佳明，对比数据，能明显感知到。

[FuryBean]

买几个第三方表带试试，我戴橡胶的就很不舒服，用了金属的和编制的就感觉都还行。

[wqhui]

没感觉，主要图震动闹钟比响铃舒服，睡眠监测很少看

[lazydao]

身体的适应能力比你想象的大多了。
尝试换表带、调整松紧度等等。

[roach116]

习惯了 天天带着 ultra 睡觉