感觉记性越来越差了，昨天甚至刚做过的事情完全不记得了。有没有啥补品之类的能救一下。

[jadehare]

已经套过垃圾袋了，甚至扔了个垃圾进去。扭头就忘了，再扔垃圾的时候以为自己还没套顺手就拽了个垃圾袋，结果发现已经套过了。回想的时候丝毫想不起来什么时候套的，感觉那一段时间直接断片了。

怕年纪再大点提前老年痴呆了，有没有什么锻炼方法或者补品能救一下的。

[min]

你喝酒么？

[leewaytown]

其实可能只是生活得心不在焉罢了

[jadehare]

@min 最多一个月能喝一次，喝也是吃饭的时候有什么米酒黄酒之类的酒喝两口

[jadehare]

@leewaytown 主要是以前忘记做啥事后再回想也能想起来是做过的，昨天是完全没印象，属实吓到了。

[XMZD666666]

如果不想那么伤，可以试试中药，买个电砂锅定时煎药。
不想那么麻烦，就西药咯。按时作息很重要

[euph]

熬夜也容易健忘

[chenyu8674]

回想几年十几年前的事情有问题不

阿茨海默的早期症状之一就是只有短期记忆变差，查查总没坏处

[forisra]

阿兹海默症很少早发，早发一般也会再一两年内挂壁。我的建议是不要太焦虑或者强迫症，我以前也和你一样后来就无所谓了，反正想要记的东西最后总得死记硬背。

以前医学界有个新论文是说阿兹海默症和蛀牙也有关系，但现在这个结论好像又存疑了。

[KevinDo2]

是不是事情做的太多了？我工作 n 多事情，现在我已经变成了工作一整天不知道做了什么，一到晚上脑子就痴呆无法思考。

[clocean]

我懂你，我目前只有两件事情出现了这个情况。一个是淋浴的时候，洗完头会突然忘了洗过没洗过，因为我都是洗完头再洗身上，每次懵逼的时候甚至还仔细回味上一次昨天洗头的时候的场景然后尝试代入看看是不是刚刚😂。

第二件就是吃药，早晚各一粒，经常喝完突然忘了喝过没，目前的办法是用小杯子倒水，喝药后水喝到剩一点，这样就知道喝没喝了，也在尝试用打卡 App ，养成打卡习惯。

[test123321]

出门后总忘记自己有没有关门。

[ltyj2003]

说明这些事已经形成条件反射了，需要的话刻意记一下，应该也能记住。

[yjf2614]

一是年龄渐长无可阻挡 二是信息大爆炸脑袋里信息实在太多
一定要建议的话，大概就是多去户外运动，有强度的跑步，还有，冥想。
吃药？吃中药？提早走上阿茨海默不归路。

[gaifanking]

少 lu

[gaifanking]

情绪上有没有异常？比如抑郁、焦虑等，如果有的话可能是情绪问题引起的躯体化症状

[jadehare]

@chenyu8674 记肯定是能记起来的，就是很多都是片段记不完整，小时候还不会走路坐的小推车的样子都记得，但是去年发生的一个具体的事可能不记得了。

[jadehare]

@yjf2614 之前也有运动，脚崴了搁置了一段时间。回头研究一下冥想。

[chenyu8674]

@jadehare #16
去年的事不算短期了
典型的短期记忆丧失是刚吃完药没多久就忘了吃没吃，刚出单元门就忘了锁没锁门这种，如果没这类情况就大概率没事