wintersun

1 、先了解自己，尤其是自己的天赋是什么
2 、再看兴趣，如果你对创造性的东西更有感觉，那运维不适合你，软件开发或者产品经理可能适合
3 、如果天赋+兴趣，指向了非运维的工作，那你可能需要壮士断腕，从零开始，但要相信自己，你很快可以赶上之前的水平。

也正因为如此，你才可能走在了一条能通往百万年薪的路上，没有人可以干自己不喜欢不擅长的事干到金字塔顶点。

最后，回顾当初你入行，选择运维的理由，如果你看中的是收入而不是自己的职业发展方向（当然很多人都是如此），那么就需要为此买单，这也没什么好抱怨的，人人都要为自己的选择承担责任付出代价。

那就重新再来一遍规划，人生 30 还算很早的：
选行业
定城市
选公司
定岗位

补品，它的定义是什么？
解决了什么问题，其科学依据是什么？相关论文在哪里？ ：）

@lyt001 你现在的愤怒情绪需要宣泄。

也许我的童年比你好一点，但青少年期的被压迫和被责骂，也在我成年后造成了许多困扰，最大的一点是：
当我遇到可以变得更优秀的机遇，或取得更好成就的时候，
脑海中总有个声音：你不配！

因为我小时候被骂的最凶的一句就是：你这个没卵用的！

但现在我释怀了，我自我肯定我自己，同时也能理解父辈那代人的局限。
至于教育子女，我不会过于打压，也不会过于放任，我跟他们一起成长，再活一次就够了。

@fish267 循序渐进，有氧跑步+晚餐减碳水，我觉得是个养生之道，当然，还有其他的。健康是个系统工程。

45+了，从 2014 年开始，坚持至少每周跑一次；晚餐少碳水甚至不怎么吃。
到现在，没有慢性病也不秃头也不白发……

写代码也写到 39 岁吧，40 岁体检的时候，医生拿着体检报告说是标准范本，一个箭头都没有……

没太多钱，健康是福，当安慰自己了！

珍惜生命，远离百毒！

正模式： 健康饮食（少盐、低糖、少油）；早睡早起；运动（慢跑、游泳）

反模式：不健康饮食（外卖，大鱼大肉，奶茶，饮料，宵夜）；熬夜；久坐不动

其他的都是细枝末节。

“养生”或者说保持健康，是一个系统工程，正如你人体也是一个极其复杂的系统，仅靠局部优化，等于没有优化。