GPT：
面对这样复杂的家庭关系和沟通问题，确实很难找到一个简单且有效的解决方案。不过，根据你的描述，这里有几点建议或许能帮到你：

1. **建立界限**：你已经意识到与父亲的交流中存在的问题，并尝试通过减少接触来保护自己，这是非常重要的一步。建立和维持健康的界限，不仅能帮助你保护自己的情感健康，也能让对方明白他们的行为是有问题的。

2. **有效沟通**：尝试找到一个适当的时间和环境，与你的父亲进行一次心平气和的交谈。向他表达你的感受，并且明确你希望改变的行为模式。使用“I”语句（如：“我感到...当你...”）来避免指责对方，从而减少对方的防御性。

3. **寻求支持**：面对家庭关系的压力，寻求外部支持非常重要。这可以是信任的朋友、家庭成员，或者是专业的心理咨询师。他们可以提供不同的视角，帮助你处理情绪，并提供实用的建议。

4. **自我反思和成长**：通过这些经历进行自我反思，了解自己的价值观和期望，以及如何在不损害自我尊严的情况下与他人建立关系。个人成长有助于提升自信，也能更好地应对类似的情况。

5. **设定期望**：理解改变可能需要时间，你的父亲或许不能立即理解或接受你的观点和需求。设定现实的期望，准备好为了保护自己的情感健康而采取长期措施。

每个家庭的情况都是独特的，没有一劳永逸的解决方案。保持耐心，对自己保持同情，尽可能地为自己创造一个健康和积极的生活环境。希望这些建议能对你有所帮助。

292 天前

回复了 imherer 创建的主题 › 程序员 › 浏览器登录有没有绑定设备这一技术原理是如何实现的？

有个东西叫 canvas 硬件指纹（但是苹果应该不是这个）

2023-07-24 12:12:27 +08:00

回复了 woshipanghu 创建的主题 › 问与答 › 在 mac 的环境下用 flutter 开发 app，有什么推荐监听请求 api 数据的工具吗

proxyman 比 Charles 好用

https://proxyman.io/

2019-03-12 17:08:03 +08:00

回复了 yamedie 创建的主题 › 全球工单系统 › 是傻还是坏？天猫精灵方糖音箱轻音乐歌单里藏毒？

火钳刘明

2018-10-16 23:19:01 +08:00

回复了 talenhuang 创建的主题 › 程序员 › 惊！！！网站居然可以不经授权获取用户手机号码。。。

听说可以 mac 地址匹配（多维度数据）

2018-09-12 14:33:21 +08:00

回复了 pinews 创建的主题 › PHP › 写了多年程序，突然想知道为什么函数可以连着用啊

因为栈

» jianleer 创建的更多回复