@ak47007 #4 就是这个！谢谢回忆。

@wolfie

我们羽毛球弱鸡水平。不会前后场扑杀那么剧烈，基本保持心跳加速，微微喘气（太剧烈对方接不住，反而运动效率更低）。散步的话我觉得心跳完全没波动，跑步今天我留意了下估计也就 400 米🤦‍♂️

综合起来能有 200 卡就不错了。

不过我反思过去两周，其实正餐还行。主食一根玉米或者一张芝麻饼微波，一勺油炒个油菜或者芹菜，肉食要么蒸鱼要么一斤卤牛肉。一顿饭也就 500 卡顶天了。我还是很满意的。



但是零食和干果没控制好。像切糕那样的糖一块 50 卡，我一天不知不觉能吃 7 、8 块。坚果核桃开心果也是想起来就吃一把，一天能有 150-200 克。这些一计算就很吓人了。

我已经躺平了

给微信所有图片权限

电池比 MacBook Pro 16 （ 2019 ）好了不少。同样的软件同样的公司配置，今天早上 10 点充满电开始用，到下午还剩 58%。我看屏幕亮了 5 小时，期间没开 IDE ，基本就是 Chrome+Zoom 。我觉得不搞本地开发应该能顶一天，可以说是很给力了。

期间也没有出现风扇狂转的现象，甚至 c 面还有点凉。

有点惭愧。工作之后一直追求短平快，以评级为目标导向。总是先做一个简单能用的模型（拿到 credit ），然后等需求出现了再去想办法，或者就转头去做其他短平快的功能了。没机会也没耐心去看 paper 。

@CharlesGray #25

完全同意。

今天我还和老婆吐槽，屏幕也比之前厚很多了。厚很多也就算了，你倒是把呼吸灯拿回来啊。之前因为屏幕做薄，把呼吸灯取消了。现在屏幕比原来还厚，呼吸灯呢？

@max1525 #23 我平时都是 ssh 做开发，其实用不到性能算力啥的，唯一的要求就是连接 1-2 个 4K 显示器。所以也许 M1 版的 MacBook 是最适合我的。轻便安静散热好。

这台 M1 Pro 完全是 overkill 。现在十分后悔

@wolfie #57

"吃算是主要幸福感来源之一，倒不如每天多走路 半小时，绝对见效。"

完全因人而异。每天我和老婆打羽毛球 1 小时，然后散步半小时。甚至还会弱鸡举铁（我 10lb ，她 3lb ） 5 分钟。然而这一套组合拳下来最多 300 卡，晚上吃 2 根玉米就回来了。



@mhine #64
确实是食量惊人。以前上学的时候去外面吃饭，米饭吃要吃半盆的。从大一 110 斤成功撑到大四 140 斤。后面工作就更放飞自我了，方便面一次 2 袋额外放饺子脆皮肠，螺蛳粉里面加牛丸鱼丸，两个人一顿饭 2 斤卤牛肉。不吃就没有满足感，肚子和脑子有一个总是难受的。吃饱了有“撑”的感觉才觉得满足了，幸福了。

我的血糖也在临界值，胆固醇和甘油三酯已经超标。是时候再控制一下摄入了！

Version 98.0.4758.80 (Official Build) (arm64)

M1 上的 Chrome 已经无法复现原问题。

算是 Chrome 的 bug 吧。



此贴完结。

@GeruzoniAnsasu #46

一桶薯片是我和老婆一顿零食还要抢着吃的量。我们一般都是开两袋，混着口味吃，两个人才都能吃够。

我也爱喝豆奶，读书的时候当水喝，解渴还好喝。一小玻璃杯也就 150ml ，一上午就能喝 500ml 。我当时买的那种 3.6L 大盒的。超市一次买 4 盒，一周一次。一周只有 4 盒是因为有时候忘记喝了。



人和人体质差太多了。我的同事每天都和我说“最近没锻炼，一直在掉肉，很烦啊。”

没用的

我已经一年没吃过大米了。

主食就是玉米，糙米，红薯，紫薯。


然而对于饭桶体质+自己不想减肥心态的我来说，抖音的那套“吃健康的，想吃多少吃多少”根本不管用。


玉米如果我觉得饿，就是想吃东西。一顿能吃 4 根玉米，然后依然很馋。


苹果减肥法我试过。普通富士苹果一天能吃 20 个。
卤牛肉减肥法我也试过，自己卤牛腱，想吃多少吃多少，我一天吃了 3 斤。

我还试过无糖可乐来占据胃的空间，一天喝了有十几个易拉罐。晚上饥饿难耐怒吃一个肉夹馍+一大碗油泼面才算完。

最后体重当然是没有减下去。抖音那套都是骗人的。自控力才是唯一有效的。

能分享下注册了拿来干啥吗？

@yyfearth #23 SwitchResX 不知道你用的是不是这个软件调整的分辨率，选择 HiDPI 效果就不模糊了。

27 寸 4k 缩放到 1440 之后那来看代码很好。32 寸 @1600/1440 的话半边不够用，整屏浪费。

效果非常好

缩放到 1440 。比 32 寸颗粒感少，比 24 寸显示内容多。

我是 24 27 32 寸 4K 都有。现在 24 寸吃灰了，中看不中用。32 寸颗粒感还是强。

@yyfearth #1

和姿势关系不大，硌手就是因为太厚了：
- 手掌长度超过了笔记本键盘下端到 c 面下端的长度
- 因此手掌要么悬空，要么放到桌面上
- 因为手掌悬空肯定不符合人体工程学，所以要放到桌面上
- 手掌一部分放在桌面上，一部分在笔记本 c 面。
- 因为 c 面太厚，所以手掌会被硌。


当然买个额外的掌托可解。可这个笔记本就是太厚了。2019 款的 mbp 没有掌托我也没觉得那么硌手。



@dingwen07 #2 @yzbythesea #7
我现在很后悔没有要 14 寸的，起码占个便携的优点。


@Mirage09 #4 @czhu #6
散热安静这个确实是大大的优点。晚上我会试一下连接现在的 2 个 4k 显示器，看是否会风扇狂转。

@seanzxx #2

Hardware Overview:

Model Name: Mac Pro
Model Identifier: MacPro7,1
Enclosure: Tower
Processor Name: 16-Core Intel Xeon W
Processor Speed: 3.2 GHz
Number of Processors: 1
Total Number of Cores: 16
L2 Cache (per Core): 1 MB
L3 Cache: 22 MB
Hyper-Threading Technology: Enabled
Memory: 96 GB


这个配置还有升级空间嘛。20 年一路升级过来，越升越卡，体验越慢。卡指的是感官上，视觉上的卡。比如 photo app 都要跳一下才打开，而不是以前的秒开。实在是太影响体验了。

定投标普 500

建议站长更新分词插件

新年愿望：修身养性


减少习惯性的玩手机，降低抖音虎扑对大脑的侵蚀。做真正的休息，而不是用另一种方式让大脑疲惫。
继续坚持一周一次外食，坚持自己做饭。