另外你提到一到周末就想打。感觉是因为习惯链路自动触发了你的欲望。你可以试下周末的时候不要待在你以往玩游戏的场景里，比如家里或者沙发上。到周末逼自己去图书馆坐一下午。坚持几个周末都不要留在家里，切断旧习惯的触发点。

我感觉是因为你目标比较难，而游戏是一种逃避。每一次玩游戏，都是对逃避带来的爽感的再度强化。导致更难摆脱。试下对你的目标拆解，然后尽可能找到你做这件事的正反馈，没有正反馈也尽量通过其他方式营造正反馈，比如统计自己专注的时间（番茄钟等）、心理暗示等。在越焦虑的时候，即时满足越容易战胜延迟满足。毕竟人都是感性动物，我觉得你可以试下不要责备自己，承认每个人都是这样的。你越责备，可能越焦虑，越焦虑越想靠即时满足来转移焦虑。

也可以带你父母去你工作地方，你可以用其他的理由来劝导他们过来，比如辛苦了很久，可以过来休息旅游，带他们周边城市观光啥的名义。可能他们就没那么抗拒出门和住宿了吧。老人家有时也挺要面子，带他们去景点拍照发朋友圈啥的。

独生子女确实有点难办。如果有兄弟姐妹或者家里附近有自己同龄表亲弟的可以尝试联系沟通下帮帮忙。但长期确实不太好搞。

我自从换了个锅具，油烟少了很多。

也可以试下更换油烟少的锅具或油品。从源头减少。

dota 类游戏感觉比较依赖队友。自己那么尽力，队友一个挂机或不爽开摆，就可以毁掉整局快乐。不是不能输，只是觉得这样的队友很自私。自己的游戏体验完全依赖队友。

备忘录容易闪退崩溃

感觉节假日高峰旅游体验都不会很好。可以试下错峰，或者晚几天再去好一点。10 月份广东非常热，还是在户外的话。

OP 在 V 站尽量谨言，提防公司拿你在这里的发言留存证据。支持 OP 。

蹲个后续，有点离谱。

@LandCruiser #15 不管是新修订的国家市场监督管理局官方规定的文件规范、还是广东政务服务网指定的新材料清单，还是广州市自己的市场监督管理局官网年初新修改的要求材料规范中，都没有明确要求提供这个指定证明。这个内部规定违背以上三个官方渠道的文件，我提起异议，给我办了，本身也没有违背官方文件，且所在区也承认存在政策冲突问题，旧的内部规定需要尽快修改调整。这个政策去年底推行，年初还没改，年中全都改过来了，这不算是政策变化嘛？麻烦确实是我经历的，但受益的不是我一个人，我也并不是无法可依，靠强行耍赖得到一个结果。除非你认同内部规定大于广州市新修订的文件和国家市场监管局的文件。

@LandCruiser 不太认同这是人治的结果。如果不是国务院部委先行更新了文件，不是最高层先行松动了条件，我想我再怎么要求也是没有用的。广州是历史遗留一个好几年前的旧政策，这个政策需要提速优化，好配合国务院部委的新政。而我恰巧撞上了这个政策冲突点上。以后如果遇到类似我这种高层政策和地方政策出现冲突，我想我会更加果断请求地方政策修改。

我相信看完我帖子的朋友，未来如果遇到类似政策冲突问题，也会更有信心去尝试跟地方沟通加速推进政策合一吧。

@abuabu #8 嗯，我能理解你说的。我也认同应该是善用工具，但不是滥用工具。我也确实听过很多 12345 的基层吐槽，接过很多很无厘头的请求。

@qike #7 应该是

@GodoIT #6 希望你早日解决问题！试试省级或国家级的渠道官网？辖区估计这种情况都沆瀣一气了。

@dawn009 #4 是的，越多人用这个工具，工具会变得更可靠好用，受益的是每个人。我相信我这个「特事特办」的有些地方，以后也会变成标准流程中的一部分，只是现在看起来像是「特事特办」。

@GodoIT #1 请问你是向对方的上级部门投诉吗？试试更独立一些的纪委或信访呢？

菜单栏是只能显示一个状态吗？