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对护肤不太懂，但是今年 31 了，感觉脸部皮肤差了不少，不但原来就皮肤粗糙毛孔大，现在还开始有皱纹了，皮肤也变暗了，作息和饮食也开始在调整了，据说护肤里好像精华的帮助最大？ 有没有推荐一款试试。谢谢。
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poorAshenOne 2023-08-26 23:52:05 +08:00
普通人: 作息 饮食 运动
有钱人加个医美 |
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asus10tu OP @poorAshenOne 医美具体做哪些项目呢，我最近也开始坚持每天洗脸奶+爽肤水。
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FeifeiJin 2023-08-27 00:06:38 +08:00 via Android
直接用 sk2 ，神仙水。
就买 230ml 款，不需要买男士款。 |
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seres 2023-08-27 00:07:38 +08:00  1
除了 1L 的作息饮食运动，就是早 C 晚 A + 防晒，再多就超纲了
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poorAshenOne 2023-08-27 00:07:39 +08:00
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asus10tu OP @poorAshenOne 啊这种属于整容了吧。。就算了，以为是帮忙去黑头啊，按摩脸部什么的。
运动倒是平时会有，一周几次羽毛球，但是由于睡眠质量属于本来就不太好的，所以衰老感觉比普通人快一些，而且还单身，所以。。哈哈 |
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shetz163 2023-08-27 00:27:52 +08:00
最简单的说 就是防晒和抗氧化
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ovtfkw 2023-08-27 00:30:21 +08:00 via iPhone
娘炮
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FeifeiJin 2023-08-27 00:41:40 +08:00 via Android
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zictos 2023-08-27 01:27:06 +08:00
我觉得保健品更有用： https://v2ex.com/t/951720
精华的话我也不是很清楚，有维 c 精华、烟酰胺、玻尿酸原液之类的吧，不过感觉效果也都一般。可以京东搜“THE ORDINARY”，这个品牌有各种精华 |
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shetz163 2023-08-27 01:34:44 +08:00
@asus10tu #12 我是没有擦防晒, 出门夏天打伞冬天戴帽子, 如果有比较长时间在户外的情况, 防晒霜还是得擦的
早 C 晚 A 其实也是抗氧化的理念, 白天减少氧化的发生, 晚上修复损伤的部分 我用的是最便宜的 the ordinary 的东西, 这个牌子主打的就是便宜大碗 早上出门就涂了 0.1%euk 134, 这个是一个强效的抗氧化的东西 晚上是用的 5%的 a 醇, 10%的烟酰胺和六胜肽 A 醇抗老, 烟酰胺美白控油, 六胜肽对付动态纹的 |
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wangpao 2023-08-27 10:21:05 +08:00 via iPhone
@seres 对的，连基础都做不好，就别考虑别的了，如果连洗脸都需要“坚持“，我觉得考虑什么神仙水之类的就没任何意义了，先把清洁，保湿，防晒做好，然后早 C 晚 A 改善光老化，规律饮食、睡眠、运动，这些做好，就能达到 80 分了，别把精力放在那 20 分上，意义不大
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Mielikki 2023-08-27 10:24:48 +08:00 via Android
护肤不分男女，经验来讲核心就两个东西：防晒和保湿。
不推荐防晒霜，一个帽子口罩效果薄纱防晒霜。 保湿就是做好基础就行了，适乐肤 c 乳加 b5 便宜大碗效果不差。 |
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pffrank 2023-08-27 10:35:38 +08:00
这岁数多运动多出汗完事了，注意防晒和保湿
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Automatica 2023-08-27 10:38:42 +08:00 via iPhone 1
毛孔粗大：清理干净，开架的含皂基的洗面奶就别用了，精华用含烟酰胺的。
皱纹和衰老：维 A 醇，视黄醇，玻色因的精华都行 另外睡觉和防晒很重要，没有这两个，擦海蓝之谜都白搭 |
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noobjalen 2023-08-27 10:46:37 +08:00 via Android
先去医院皮肤科看一看？
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asus10tu OP 谢谢各位的建议，学到了很多！
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a852695 2023-08-27 18:38:43 +08:00
日常习惯+锻炼+微量元素补充。
日常：戒烟酒，或是少烟酒，这两个东西什么精华都没办法救回来。 锻炼：每周锻炼，保持肌肉比重。 微量元素补充：蔬菜 + 锌、硒 |
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Rooney1 2023-08-27 23:58:12 +08:00
护肤不分男女 先做好基础护肤
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