我感觉我快要抑郁了，求推荐心理学的书

[7897894]

希望推荐对新手友好点的，之前只是在 b 站看过一些心理学的视频，其他的没接触过

[dawn009]

@SNOOPY963
为什么劳动是相关知识？劳动是怎么转化为相关知识的？
什么样的劳动？体力劳动？脑力劳动？体力劳动为什么能让你了解相关知识？脑力劳动又为什么能让你了解相关知识？
为何你认为阅读相关的书籍反而不能了解相关知识？你对“相关书籍”的印象是怎么来的？

单单一句话“抑郁了就去劳动，劳动塑造人。”缺少其它信息的情况下，我只能默认“劳动”=“忙起来”。而“让自己忙起来可以在某种程度上减轻抑郁症状”可以说是一个常识了。

[imldy]

@imldy #100 仅仅是单纯的与 Ta 聊一聊

[kingpo]

@wonderfulcxm #15 早晚还是可以的

[Jaosn]

运动起来

[sampeng]

1.心理咨询
2.出去玩

[Joeys]

https://mp.weixin.qq.com/s/7FgIlZVDyW4iPYRddSYA-Q 这里有几本书，我也是，不知道是不是抑郁，犹豫要不要去看心理医生。

[SNOOPY963]

@dawn009 帅哥，我希望你看清楚，我说的是阅读什么心理学书籍，而不是什么相关书籍。

另外，劳动是什么，你为什么不肯用教科书概念而要用自己去默认？还是说你受的不是什么义务教育？

[mg2718281]

《活出生命的意义》

[dawn009]

@SNOOPY963 哦？心理学书籍不是相关书籍？阅读心理学书籍不能掌握相关知识？所以你对“心理学书籍”的印象是怎么来的？
在讨论抑郁的语境下你为什么要用“教科书概念的劳动”？这跟抑郁有什么关系？难道你只受了义务教育？

[dw2693734d]

看佛经

[SNOOPY963]

@dawn009 笑死，你对“心理学书籍”的印象是怎么来的？你凭什么觉得这个东西跟抑郁相关？哦，阴郁跟心理问题相关？心理学跟心理相关？所以抑郁跟心理学相关？

另外，你不妨可以去做一个搜索“劳动塑造人”，搜出来的东西但凡有一个点跟“忙起来”相关，算我输好哇？
还有你这弔逻辑，哎哟，你还不如说在讨论抑郁的预警下，干嘛用中文呢，难道你只学了中文？
什么逻辑？
建议九年义务教育回炉重造。

[Mistyrainjn]

@7897894 #4 换个角度 吵起来是不是心情就会好很多! 七八年前我也无法理解我父母的行为！那段时间经常吵架，现在一晃时间就过去了，父母也没有介怀那段经历。有时候父母根本就是说不同的！他们就是比较强势！你只能选择远离，或者你比他们更强势。

[goodman111]

Man's Search for Meaning
by Viktor E. Frankl

[dawn009]

@SNOOPY963 不好意思，抑郁什么时候和心理学无关了？从精神分析到行为认知哪个不是心理学范畴？您是哪个平行宇宙穿越来的吗？还是相关知识对您那个只有九年义务教育水平的脑袋太复杂？但凡义务教育学得好也不至于满篇错别字啊。
所以“劳动塑造人”跟抑郁有什么关系？说呗，回避啥？大不了说错了呗，又不歧视你，有啥好怕的？另外，啥劳动把你塑造成这萌样的？还跟这傻笑呢。

[mokiki]

《法的医疗》

[SNOOPY963]

@dawn009 你要是来请教人的，那就用一个请教的态度。
你要是这么笃定，那你把楼主的抑郁搞定不就完事了，跟其他人扯什么淡呢？

半瓶水都没有的晃什么？

[Nevil1]

tal 的《积极心理学》,运动是对抗抑郁最好的方法

[dawn009]

@SNOOPY963 请教？不不不，你想多了。我只想让你有个机会自证一下自己九年义务教育的成果而已。不用怕，真的，没人笑话你。

[SNOOPY963]

一个需要重造的人哪来的大脸 - -

[dawn009]

@SNOOPY963 你这种症状有多久了啊？赶快找点劳动来塑造塑造自己啊。你这义务教育都接受完了，合法工作的年龄肯定到了对吧。不会还没到吧？

[AmberJiang]

希望下次点进这个帖子是看到楼主说自己已经走出抑郁了。。。

[fox]

看医生，看科班出身，有医学专业学位，有执医资格的医生。

[ciichen]

积极心理学

[dallaslu]

推荐《少有人走的路》系列共四本。在「抑郁症」还没有受到如此关注的多年以前，我有一段时期心理压力较大，又不愿意读鸡汤成功学，闲暇就读些杂七杂八的书，比如《世界如此险恶，你要内心强大》系列，不知从哪下载的《奸的好人》，等等。直到读了《少有人走的路》。到第四本时，我已经没有耐心细读，粗略地翻了一翻，发现自己心境平和了许多，从此也不找类似的书看了。

[fLife]

《身体从未忘记》
《你经历了什么》

[linyongqianglal]

@7897894 首先你要梳理自己的压力来源，要面对问题，不要逃避。如果感觉是死结无法解开，我的建议是立即停止内耗，寻求医生或者朋友帮助。我花了好几年才终于敢面对自己是 gay 的事实，这过程相当痛苦……希望对你有帮助

[zzzkkk]

真正抑郁症的人 连书都看不进
听说过人格解体 现实解体没 真正抑郁症的人是没有我的 我消失了

[greatghoul]

推荐一些防抑郁的频道

每日沙雕墙
https://t.me/woshadiao

奇趣百科
https://t.me/qiqubaike

奇闻异录与沙雕时刻
https://t.me/wtmsd

心惊报
https://t.me/xinjingdaily

[ichubei]

看书没用的，心理医生感觉也没啥用，之前有过工作压力大，经常加班到 12 点后，甚至第二天早晨。后脑勺头发白了都不知道，辞职后轻松多了。 建议出去旅旅游，换个压力小的环境。 生活在压抑的生活、工作环境中看书，看心理医生都不怎么样。 李玟那么有钱还抑郁自杀…… 还是得自己想开点，

看点鬼片，灾难片会解压。
看看三河大神！

[kissthekidlu]

众神之神 800 多集，够消停一阵子

[nianyu]

找朋友吃喝玩乐胜过看书

[fengxiangwan]

罗兰·米勒《亲密关系》

[walkbox]

哈佛大学的公开课《幸福课》 也叫积极心理学，其中一节课有一个观点是这样的，人的心理状态就像波形，有低谷有高潮，周期性波动，就释然了。简单的说就是会好起来的，去看课程。

[akay2351]

如果要看心理学的书可能会比较多，不过有一些心理学的入门书籍可以帮助你更好的认识你自己，认识你自己的“心理”。首推崔丽娟的《心理学是什么》、商务印书馆出版的多人编著的《日常生活心理健康 50 问》，更进一步的话可以去看彭聃龄的《普通心理学》、津巴多的《心理学与生活》 沈政的《生理心理学》

[mauis]

《稀缺》，《平穷的本质》《噪声 》《天才在左疯子在右》《思考-快与慢 》《这才是心理学》（偏教材），《精神分析引论》《梦的解析》

[hokori]

我觉得先远离父母，然后做一些自己想要去做的事情

[hekouwang123]

《也许你该找个人聊聊》，最近刚看完

[lishoujun]

补充一点吧，不一定适每个人用：
让自己强大起来，在办事能力和财务方面。 通过一两个家庭“大事”证明自己的能力，赢得家庭的肯定。

[mdyh]

@dev436 #21 说的很棒。不是精神问题、是成长问题、 是文化规驯和社会认知问题

[mdyh]

@7897894 #78 倒是有一本小书可以试试，外国人写的，书名大概是叫《如何吵架》 https://book.douban.com/subject/30416747/

[ukuyu]

@7897894 #4 非暴力沟通,蛤蟆先生去看心理医生,希望对你有用

[ukuyu]

@BigBrother1024 #17 是吗,我有一本纸质书一直吃灰,今天看看