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199808lanlan1111
V2EX  ›  问与答

感觉自己越来越浮躁了,如何静心

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  •   199808lanlan1111 · 2023-03-04 18:20:01 +08:00 · 1848 次点击
    这是一个创建于 390 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    工作 2 年多了,感觉自己越来越浮躁,戾气也越来越重,举几个例子。 1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走,我想跟他 1v1 单挑 2.今天地铁听到小孩在“啊”“啊”,我想手机录下来,在他旁边一直放 3.最近看病医生一脸不耐烦,我觉得很正常,因为我现在上班有时候也一脸不耐烦

    依稀记得刚来深圳实习时候,对任何事情都非常好奇,现在对身边任何东西都感到烦躁,我觉得我有必要静下心,有什么方式么?

    21 条回复    2023-03-05 21:55:26 +08:00
    haimall
        1
    haimall  
       2023-03-04 18:23:48 +08:00
    远离社会一个星期。
    把自己关起来。
    mzliangjianjun
        2
    mzliangjianjun  
       2023-03-04 18:54:26 +08:00 via Android
    下载一个电子木鱼
    wygplay
        3
    wygplay  
       2023-03-04 19:05:48 +08:00 via Android
    1 、少加班
    2 、找件空闲时间能陶冶情操的事情去做,比如练字
    sillydaddy
        4
    sillydaddy  
       2023-03-04 19:11:48 +08:00   ❤️ 1
    肯定有缘由的,而且这个原因只有你自己知道。你问别人,别人也不摸门儿啊。
    dji38838c
        5
    dji38838c  
       2023-03-04 19:13:10 +08:00
    太拥挤了吧?
    去人少的地方住一住。
    gant
        6
    gant  
       2023-03-04 19:13:52 +08:00 via iPhone
    大部分时间在生存,生活的时间少了,才会越来越在意这些问题
    gant
        7
    gant  
       2023-03-04 19:16:31 +08:00 via iPhone
    你要问我解决方法,降低欲望,降低欲望,降低欲望,我又没法 v 你 100w ,没有立竿见影的方法
    yangzhezjgs
        8
    yangzhezjgs  
       2023-03-04 19:18:53 +08:00
    也有可能是你身体出了某些问题,比如甲亢之类的,烦躁只是一个表现形式,有时间可以去做个全方面的体检
    aulayli
        9
    aulayli  
       2023-03-04 19:44:27 +08:00
    压力太大了,出去走走,跑跑步,运动运动,跟家人或者朋友能理解你的人倾诉倾诉会好很多。
    chuck1in
        10
    chuck1in  
       2023-03-04 19:47:43 +08:00 via iPhone
    @mzliangjianjun …………
    misdake
        11
    misdake  
       2023-03-04 19:55:11 +08:00
    如果不是身体健康的问题,可以跑跑步,做做手工,尝试做做这种需要稍微长时间投入的事情
    nullpoint007
        12
    nullpoint007  
       2023-03-04 19:58:57 +08:00
    工作把身心掏空,外面却无比拥挤,其实就是需要放松,你可以试试打坐或者一个跑步,专注自己的呼吸,其他事不要想
    darkengine
        13
    darkengine  
       2023-03-04 20:11:07 +08:00
    1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走

    这个我只想切线超 TA
    RICKEYGONG
        14
    RICKEYGONG  
       2023-03-04 20:13:59 +08:00
    之前我也有这种情况,然后每天晚上出去跑步,好像跑了一个月,状态好多了,你可以试试
    lixiang2017
        15
    lixiang2017  
       2023-03-04 20:17:16 +08:00 via Android
    睡眠不足吧,多睡睡觉
    chaoschick
        16
    chaoschick  
       2023-03-04 20:21:03 +08:00 via Android
    多喝热水
    GP1
        17
    GP1  
       2023-03-04 20:38:21 +08:00
    白噪音,音乐,播客,相声小说啥的
    Rennen
        18
    Rennen  
       2023-03-04 21:11:14 +08:00
    健身 工作 冥想
    1and0
        19
    1and0  
       2023-03-05 02:38:52 +08:00
    per31
        20
    per31  
       2023-03-05 20:39:12 +08:00
    1 、运动(最好是有氧),多吃有营养的东西,阅读,少熬夜,保证睡眠。
    2 、坚持下去。
    kangyue9999
        21
    kangyue9999  
       2023-03-05 21:55:26 +08:00 via Android
    需要做心理咨询,医生会给你的那种烦躁出开导方案
    第二就是最好每天计划一下生活,培养爱好,或者是健身分散精力,尤其是要分散在工作中的不愉快
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