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heheda11
V2EX  ›  职场话题

一大早来公司就犯困,你们有没有这样的感觉

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  •   heheda11 · 2021-06-30 09:26:45 +08:00 · 6665 次点击
    这是一个创建于 1223 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    好困。。。。。。。😴😴😴

    66 条回复    2021-07-03 20:25:21 +08:00
    James369
        1
    James369  
       2021-06-30 09:27:56 +08:00   ❤️ 1
    没睡好
    wangsipeng95
        2
    wangsipeng95  
       2021-06-30 09:29:20 +08:00   ❤️ 2
    不熬夜就好啦
    mudssky
        3
    mudssky  
       2021-06-30 09:30:22 +08:00   ❤️ 1
    一般中午才开始犯困。
    除非通宵,少于 4 小时睡眠才会早上困
    iovekkk
        4
    iovekkk  
       2021-06-30 09:37:16 +08:00   ❤️ 23
    曾经我天天晚上 2 点睡 8 点起,每天打不起精神,刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
    曾经自以为生物钟定型了,12 点睡觉根本睡不着,只能等到 2 点再睡
    后来我出了一场车祸,天天在家躺着,把晚睡的习惯改过来了
    现在 11 点多就睡依然 8 点起,不同的是之前都是靠闹钟叫醒
    现在都是 8 点左右自然醒
    每天都很精神,所谓的元气满满的一天,差不多就是这种感觉
    polo3584
        5
    polo3584  
       2021-06-30 09:40:06 +08:00   ❤️ 2
    睡不够的话,一般到下午三点左右才会犯困。
    sandman511
        6
    sandman511  
       2021-06-30 09:40:26 +08:00   ❤️ 1
    现在我天天晚上 2 点睡 7 点起,每天打不起精神,刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
    还好有雀巢咖啡 丝滑拿铁 喝下去就不困了 精神一整天
    挺离谱的 我也不知道为啥 咖啡饮料 很甜 根本不苦 但我喝了就贼有用。。。
    huai
        7
    huai  
       2021-06-30 09:41:18 +08:00   ❤️ 1
    没睡好
    MarkLeeyun
        8
    MarkLeeyun  
       2021-06-30 09:41:34 +08:00   ❤️ 1
    早点睡。。。
    Arrowing
        9
    Arrowing  
       2021-06-30 09:44:37 +08:00   ❤️ 1
    周一到周五都犯困
    hullhutt
        10
    hullhutt  
       2021-06-30 09:44:47 +08:00   ❤️ 1
    我都是十点多点睡,六点基本自然醒,中午基本不睡,很少感觉到困
    wxw752
        11
    wxw752  
       2021-06-30 09:45:03 +08:00   ❤️ 1
    一点睡,八点半起的,没有这种感觉
    tumaowolf
        12
    tumaowolf  
       2021-06-30 09:45:16 +08:00 via Android   ❤️ 1
    以前都是两点睡,昨晚十一点半睡,精神多了
    thfurior
        13
    thfurior  
       2021-06-30 09:45:48 +08:00   ❤️ 2
    一上班就犯困,下班就好了
    GOKOG
        14
    GOKOG  
       2021-06-30 09:47:18 +08:00   ❤️ 1
    10 点半睡 7 点起,在公交车上就犯困了 🥱
    tianzeteam
        15
    tianzeteam  
       2021-06-30 09:47:33 +08:00   ❤️ 1
    11 点之前睡,多吃蛋白质食物、少吃碳水化合物,每天锻炼 30 分钟。
    xz410236056
        16
    xz410236056  
       2021-06-30 09:49:50 +08:00   ❤️ 1
    起太早了。如果能 10.30 以后上班,一般就不会困
    ke2933
        17
    ke2933  
       2021-06-30 09:49:56 +08:00   ❤️ 1
    不想上班就明说
    Macolor21
        18
    Macolor21  
       2021-06-30 09:51:14 +08:00   ❤️ 1
    @sandman511 咖啡不是靠苦,是靠咖啡因啊。。。。
    cryboy007
        19
    cryboy007  
       2021-06-30 09:53:33 +08:00   ❤️ 1
    平常 2 点多睡,早上上班感觉就是躯壳,到了 11 点 50 就立马骑车回去睡到下午 14:00 就好了。但是昨天头疼就 12 点睡了。今早感觉精气神都好了。
    maskerTUI
        20
    maskerTUI  
       2021-06-30 09:57:44 +08:00   ❤️ 1
    早点睡试试
    hooleystark
        21
    hooleystark  
       2021-06-30 09:58:24 +08:00   ❤️ 1
    之前也一样, 后来早点睡早点起,就好了
    notproblem
        22
    notproblem  
       2021-06-30 09:59:18 +08:00   ❤️ 1
    天天都困,习惯了就好
    vcode
        23
    vcode  
       2021-06-30 10:00:01 +08:00   ❤️ 1
    正在盼着午休睡觉。。😴😴😴
    tabris17
        24
    tabris17  
       2021-06-30 10:00:48 +08:00   ❤️ 1
    下班到家就精神了
    gesse
        25
    gesse  
       2021-06-30 10:02:41 +08:00   ❤️ 1
    我给你建议, 一早上不要吃很多主食,包子、粥啥的, 可以吃点沙拉、牛奶、鸡蛋啥的
    Vegetables
        26
    Vegetables  
       2021-06-30 10:03:33 +08:00   ❤️ 1
    睡眠时间还行,天天都困的路过~ 周末一般都是吃完早饭再去睡个回笼觉就感觉精神好很多
    juded
        27
    juded  
       2021-06-30 10:07:20 +08:00   ❤️ 1
    睡眠不足,就这么简单。
    尝试每天早睡半小时,直到按点起床不感到困难。
    EnsPEn
        28
    EnsPEn  
       2021-06-30 10:19:19 +08:00   ❤️ 1
    @iovekkk 年纪到了,我之前 2 点睡,12 点自然醒,现在 2 点睡,7 点睁着眼等着闹钟响。
    KarmaWu
        29
    KarmaWu  
       2021-06-30 10:22:10 +08:00   ❤️ 1
    给几个建议
    1 、坚持早睡早起,每天需 7~8 小时睡眠时间
    2 、早餐少吃点碳水
    3 、测试人员提几个 bug 就能提提神了
    calano
        30
    calano  
       2021-06-30 10:22:10 +08:00   ❤️ 1
    我上班的每天都不想起,赖床拖到时间不得不起,一到放假 6 点半准时醒来没有丝毫睡意。。。。
    iovekkk
        31
    iovekkk  
       2021-06-30 10:23:53 +08:00   ❤️ 1
    @EnsPEn 曾经我也这样想,但事实上,还是跟人的生活习惯有关
    现在我每天走路上下班,单程 4 公里,吃饭减少碳水摄入,每天睡足 8 小时
    我爸马上都 60 了,每天 9 点就睡觉了,早上 4 、5 点起来钓鱼,睡眠质量也好的很
    zhangyichent
        32
    zhangyichent  
       2021-06-30 10:26:29 +08:00   ❤️ 1
    保证 8 小时啊,早上门口便利蜂 4 块钱冰咖啡来一杯顿时来精神了
    EnsPEn
        33
    EnsPEn  
       2021-06-30 10:29:26 +08:00   ❤️ 1
    @iovekkk 是,但是还是 推荐保证早点睡觉的习惯和优质的睡眠质量
    kmac007
        34
    kmac007  
       2021-06-30 10:57:24 +08:00   ❤️ 1
    还是睡眠的问题,不早睡,上班早,整个上午都是恍惚的
    kisshere
        35
    kisshere  
       2021-06-30 11:27:34 +08:00   ❤️ 1
    我就跟你不一样,我晚点来公司还是犯困
    leafre
        36
    leafre  
       2021-06-30 11:30:11 +08:00   ❤️ 1
    每天犯困一次,一次困 8 小时
    Orenoid
        37
    Orenoid  
       2021-06-30 11:36:39 +08:00   ❤️ 1
    保证睡眠质量吧,我个人是十一点多睡,基本上七点多就能自然醒
    gbqqaybc
        38
    gbqqaybc  
       2021-06-30 11:36:54 +08:00 via Android   ❤️ 1
    你们都在说睡觉的时间问题,我觉得是不是跟睡觉打鼾有关系,楼主有打鼾的问题吗,也是挺影响睡眠质量的
    cirzear
        39
    cirzear  
       2021-06-30 11:39:04 +08:00   ❤️ 1
    天天都这样
    SvenWong
        40
    SvenWong  
       2021-06-30 11:42:00 +08:00   ❤️ 1
    是不是觉得没精神,干啥都提不起劲
    sinux
        41
    sinux  
       2021-06-30 11:42:02 +08:00   ❤️ 1
    我也很奇怪。
    在公司整个人就特别局促、特别紧张,很累,很难受,眼睛很疼。
    我在家,除了显示器分辨率高点,椅子舒服点,安静一点,跟公司也没别的区别。但是在家里工作一整天,一点都不累。
    zzzzzzggggggg
        42
    zzzzzzggggggg  
       2021-06-30 11:50:26 +08:00   ❤️ 1
    睡晚了,早上碳水吃多了
    LowBi
        43
    LowBi  
       2021-06-30 11:51:04 +08:00 via Android   ❤️ 1
    早上实在没啥很急的活就会犯困,有事的话只能把事情做了再说
    um1ng
        44
    um1ng  
       2021-06-30 11:52:17 +08:00   ❤️ 1
    🐛 ☕️
    harwck
        45
    harwck  
       2021-06-30 11:56:00 +08:00   ❤️ 1
    我每天九點半睡覺五點半起床也是一樣,起來就開始打哈欠。但是不困不是想睡覺那種。
    我是因爲搬家之後睡眠質量變得非常差,起來一看錶經常深睡眠一分鐘都沒有。畢業了準備趕緊跑路換個地方住
    Greatshu
        46
    Greatshu  
       2021-06-30 12:19:48 +08:00   ❤️ 1
    差不多,上班就想睡觉,下班就精神了
    v2byy
        47
    v2byy  
       2021-06-30 12:22:15 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    在公司就困,周末在家起早打游戏,又跟我一样的么
    V8WFyaw72d
        48
    V8WFyaw72d  
       2021-06-30 12:50:26 +08:00   ❤️ 1
    早饭吃了没,我一般早饭没吃的话,会犯困。
    如果吃了,就不会
    Caan07
        49
    Caan07  
       2021-06-30 12:57:07 +08:00   ❤️ 2
    个人经验:

    1.晚睡早起几乎整一个上班都没精神,对了,下班后此状态马上解除;
    2.早餐绝对不能太饱,我吃早餐拉肠小分量没啥事,但只要吃多点,上班就很大概率犯困;

    对了我很长一段时间都因为压力问题神经衰弱睡眠质量差,后来弄了个定时的下雨声的白噪音,晚上容易进入睡眠状态,睡眠质量好了很多(仅仅个人情况,参考,无任何科学根据
    Felldeadbird
        50
    Felldeadbird  
       2021-06-30 13:11:52 +08:00   ❤️ 1
    早上喝杯咖啡或者茶。早上元气满满。
    intellectual
        51
    intellectual  
       2021-06-30 14:02:58 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    早上少吃碳水。平时多运动。休息要足。不运动的话就容易疲劳,每天通勤也是很消耗精力的。消耗了精力自然要缓一下。
    newmlp
        52
    newmlp  
       2021-06-30 14:05:56 +08:00   ❤️ 1
    早睡早起,我一般 6 点起床晨跑
    GaoYL
        53
    GaoYL  
       2021-06-30 14:49:54 +08:00
    我晚上休息不好的情况下会这样子。
    xingguang
        54
    xingguang  
       2021-06-30 14:56:09 +08:00
    @iovekkk 这算不算因祸得福,调整了精神状态
    Midnight
        55
    Midnight  
       2021-06-30 15:06:47 +08:00
    应该就是睡眠不足导致的
    JerryCha
        56
    JerryCha  
       2021-06-30 15:15:23 +08:00
    没有。
    我一上班就困,一下班就精神
    lis66951735
        57
    lis66951735  
       2021-06-30 15:51:42 +08:00
    需要一杯咖啡
    lanshee
        58
    lanshee  
       2021-06-30 16:00:28 +08:00
    春困秋乏夏打盹,冬天要冬眠???
    www5070504
        59
    www5070504  
       2021-06-30 16:19:59 +08:00   ❤️ 1
    周一到周五 八点半起来困得要死

    周六周日 半夜两点睡第二天八点自然醒...........
    zmqking
        60
    zmqking  
       2021-06-30 17:07:49 +08:00
    尼玛,退款了!
    u011631336
        61
    u011631336  
       2021-06-30 17:11:49 +08:00
    多锻炼,人就会有精神
    fengfisher3
        62
    fengfisher3  
       2021-06-30 17:21:39 +08:00
    @iovekkk “刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉” 我本人了。
    joyerma
        63
    joyerma  
       2021-06-30 17:31:05 +08:00
    如果不是晚睡,那大概率是早上碳水太高了.
    xumng123
        64
    xumng123  
       2021-06-30 18:27:42 +08:00 via iPhone
    有,困了好,说明很放松 z
    Xushet
        65
    Xushet  
       2021-06-30 22:36:45 +08:00 via Android
    @polo3584 好家伙摸鱼被你发现了
    bug403
        66
    bug403  
       2021-07-02 08:02:44 +08:00
    大量的运动,会有很好的睡眠的,
    卧室的灯不要太亮了,适当的暗点,我有一段时间失眠就是卧室灯太亮额。

    每天运动两小时,,,有时候九点就困的不行了

    当然刚开始运动不要运动量太大,容易受伤的。
    Mavious
        67
    Mavious  
       2021-07-03 20:25:21 +08:00
    @hullhutt 我和你很像,我 22~23 点间睡,一般 5 点多自然醒,玩一会手机,6 点半起来。精神满满的一天。
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