好困。。。。。。。😴😴😴
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James369 2021-06-30 09:27:56 +08:00 1
没睡好
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wangsipeng95 2021-06-30 09:29:20 +08:00 2
不熬夜就好啦
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mudssky 2021-06-30 09:30:22 +08:00 1
一般中午才开始犯困。
除非通宵,少于 4 小时睡眠才会早上困 |
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iovekkk 2021-06-30 09:37:16 +08:00 23
曾经我天天晚上 2 点睡 8 点起,每天打不起精神,刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
曾经自以为生物钟定型了,12 点睡觉根本睡不着,只能等到 2 点再睡 后来我出了一场车祸,天天在家躺着,把晚睡的习惯改过来了 现在 11 点多就睡依然 8 点起,不同的是之前都是靠闹钟叫醒 现在都是 8 点左右自然醒 每天都很精神,所谓的元气满满的一天,差不多就是这种感觉 |
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polo3584 2021-06-30 09:40:06 +08:00 2
睡不够的话,一般到下午三点左右才会犯困。
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sandman511 2021-06-30 09:40:26 +08:00 1
现在我天天晚上 2 点睡 7 点起,每天打不起精神,刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
还好有雀巢咖啡 丝滑拿铁 喝下去就不困了 精神一整天 挺离谱的 我也不知道为啥 咖啡饮料 很甜 根本不苦 但我喝了就贼有用。。。 |
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huai 2021-06-30 09:41:18 +08:00 1
没睡好
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MarkLeeyun 2021-06-30 09:41:34 +08:00 1
早点睡。。。
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Arrowing 2021-06-30 09:44:37 +08:00 1
周一到周五都犯困
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hullhutt 2021-06-30 09:44:47 +08:00 1
我都是十点多点睡,六点基本自然醒,中午基本不睡,很少感觉到困
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wxw752 2021-06-30 09:45:03 +08:00 1
一点睡,八点半起的,没有这种感觉
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tumaowolf 2021-06-30 09:45:16 +08:00 via Android 1
以前都是两点睡,昨晚十一点半睡,精神多了
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thfurior 2021-06-30 09:45:48 +08:00 2
一上班就犯困,下班就好了
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GOKOG 2021-06-30 09:47:18 +08:00 1
10 点半睡 7 点起,在公交车上就犯困了 🥱
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tianzeteam 2021-06-30 09:47:33 +08:00 1
11 点之前睡,多吃蛋白质食物、少吃碳水化合物,每天锻炼 30 分钟。
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xz410236056 2021-06-30 09:49:50 +08:00 1
起太早了。如果能 10.30 以后上班,一般就不会困
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ke2933 2021-06-30 09:49:56 +08:00 1
不想上班就明说
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Macolor21 2021-06-30 09:51:14 +08:00 1
@sandman511 咖啡不是靠苦,是靠咖啡因啊。。。。
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cryboy007 2021-06-30 09:53:33 +08:00 1
平常 2 点多睡,早上上班感觉就是躯壳,到了 11 点 50 就立马骑车回去睡到下午 14:00 就好了。但是昨天头疼就 12 点睡了。今早感觉精气神都好了。
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maskerTUI 2021-06-30 09:57:44 +08:00 1
早点睡试试
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hooleystark 2021-06-30 09:58:24 +08:00 1
之前也一样, 后来早点睡早点起,就好了
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notproblem 2021-06-30 09:59:18 +08:00 1
天天都困,习惯了就好
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vcode 2021-06-30 10:00:01 +08:00 1
正在盼着午休睡觉。。😴😴😴
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tabris17 2021-06-30 10:00:48 +08:00 1
下班到家就精神了
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gesse 2021-06-30 10:02:41 +08:00 1
我给你建议, 一早上不要吃很多主食,包子、粥啥的, 可以吃点沙拉、牛奶、鸡蛋啥的
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Vegetables 2021-06-30 10:03:33 +08:00 1
睡眠时间还行,天天都困的路过~ 周末一般都是吃完早饭再去睡个回笼觉就感觉精神好很多
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juded 2021-06-30 10:07:20 +08:00 1
睡眠不足,就这么简单。
尝试每天早睡半小时,直到按点起床不感到困难。 |
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KarmaWu 2021-06-30 10:22:10 +08:00 1
给几个建议
1 、坚持早睡早起,每天需 7~8 小时睡眠时间 2 、早餐少吃点碳水 3 、测试人员提几个 bug 就能提提神了 |
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calano 2021-06-30 10:22:10 +08:00 1
我上班的每天都不想起,赖床拖到时间不得不起,一到放假 6 点半准时醒来没有丝毫睡意。。。。
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iovekkk 2021-06-30 10:23:53 +08:00 1
@EnsPEn 曾经我也这样想,但事实上,还是跟人的生活习惯有关
现在我每天走路上下班,单程 4 公里,吃饭减少碳水摄入,每天睡足 8 小时 我爸马上都 60 了,每天 9 点就睡觉了,早上 4 、5 点起来钓鱼,睡眠质量也好的很 |
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zhangyichent 2021-06-30 10:26:29 +08:00 1
保证 8 小时啊,早上门口便利蜂 4 块钱冰咖啡来一杯顿时来精神了
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kmac007 2021-06-30 10:57:24 +08:00 1
还是睡眠的问题,不早睡,上班早,整个上午都是恍惚的
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kisshere 2021-06-30 11:27:34 +08:00 1
我就跟你不一样,我晚点来公司还是犯困
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leafre 2021-06-30 11:30:11 +08:00 1
每天犯困一次,一次困 8 小时
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Orenoid 2021-06-30 11:36:39 +08:00 1
保证睡眠质量吧,我个人是十一点多睡,基本上七点多就能自然醒
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gbqqaybc 2021-06-30 11:36:54 +08:00 via Android 1
你们都在说睡觉的时间问题,我觉得是不是跟睡觉打鼾有关系,楼主有打鼾的问题吗,也是挺影响睡眠质量的
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cirzear 2021-06-30 11:39:04 +08:00 1
天天都这样
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SvenWong 2021-06-30 11:42:00 +08:00 1
是不是觉得没精神,干啥都提不起劲
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sinux 2021-06-30 11:42:02 +08:00 1
我也很奇怪。
在公司整个人就特别局促、特别紧张,很累,很难受,眼睛很疼。 我在家,除了显示器分辨率高点,椅子舒服点,安静一点,跟公司也没别的区别。但是在家里工作一整天,一点都不累。 |
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zzzzzzggggggg 2021-06-30 11:50:26 +08:00 1
睡晚了,早上碳水吃多了
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LowBi 2021-06-30 11:51:04 +08:00 via Android 1
早上实在没啥很急的活就会犯困,有事的话只能把事情做了再说
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um1ng 2021-06-30 11:52:17 +08:00 1
🐛 ☕️
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harwck 2021-06-30 11:56:00 +08:00 1
我每天九點半睡覺五點半起床也是一樣,起來就開始打哈欠。但是不困不是想睡覺那種。
我是因爲搬家之後睡眠質量變得非常差,起來一看錶經常深睡眠一分鐘都沒有。畢業了準備趕緊跑路換個地方住 |
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Greatshu 2021-06-30 12:19:48 +08:00 1
差不多,上班就想睡觉,下班就精神了
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v2byy 2021-06-30 12:22:15 +08:00 via iPhone 2
在公司就困,周末在家起早打游戏,又跟我一样的么
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V8WFyaw72d 2021-06-30 12:50:26 +08:00 1
早饭吃了没,我一般早饭没吃的话,会犯困。
如果吃了,就不会 |
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Caan07 2021-06-30 12:57:07 +08:00 2
个人经验:
1.晚睡早起几乎整一个上班都没精神,对了,下班后此状态马上解除; 2.早餐绝对不能太饱,我吃早餐拉肠小分量没啥事,但只要吃多点,上班就很大概率犯困; 对了我很长一段时间都因为压力问题神经衰弱睡眠质量差,后来弄了个定时的下雨声的白噪音,晚上容易进入睡眠状态,睡眠质量好了很多(仅仅个人情况,参考,无任何科学根据 |
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Felldeadbird 2021-06-30 13:11:52 +08:00 1
早上喝杯咖啡或者茶。早上元气满满。
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intellectual 2021-06-30 14:02:58 +08:00 via iPhone 1
早上少吃碳水。平时多运动。休息要足。不运动的话就容易疲劳,每天通勤也是很消耗精力的。消耗了精力自然要缓一下。
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newmlp 2021-06-30 14:05:56 +08:00 1
早睡早起,我一般 6 点起床晨跑
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GaoYL 2021-06-30 14:49:54 +08:00
我晚上休息不好的情况下会这样子。
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Midnight 2021-06-30 15:06:47 +08:00
应该就是睡眠不足导致的
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JerryCha 2021-06-30 15:15:23 +08:00
没有。
我一上班就困,一下班就精神 |
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lis66951735 2021-06-30 15:51:42 +08:00
需要一杯咖啡
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lanshee 2021-06-30 16:00:28 +08:00
春困秋乏夏打盹,冬天要冬眠???
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www5070504 2021-06-30 16:19:59 +08:00 1
周一到周五 八点半起来困得要死
周六周日 半夜两点睡第二天八点自然醒........... |
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zmqking 2021-06-30 17:07:49 +08:00
尼玛,退款了!
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u011631336 2021-06-30 17:11:49 +08:00
多锻炼,人就会有精神
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fengfisher3 2021-06-30 17:21:39 +08:00
@iovekkk “刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉” 我本人了。
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joyerma 2021-06-30 17:31:05 +08:00
如果不是晚睡,那大概率是早上碳水太高了.
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xumng123 2021-06-30 18:27:42 +08:00 via iPhone
有,困了好,说明很放松 z
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bug403 2021-07-02 08:02:44 +08:00
大量的运动,会有很好的睡眠的,
卧室的灯不要太亮了,适当的暗点,我有一段时间失眠就是卧室灯太亮额。 每天运动两小时,,,有时候九点就困的不行了 当然刚开始运动不要运动量太大,容易受伤的。 |