早睡早起的感觉好爽。。。。

[flowfire]

早上太阳晒到身上就自动醒了。。。甚至比闹钟还早几分钟。。。。
不用赶早高峰。甚至还有时间买杯咖啡喝。。。。。
路上遇到红绿灯也不会想会不会因为红绿灯太久迟到，反正还富裕半小时，慢慢等
路上看到穿来穿去的车也不急。他爱加塞就让他，甚至让完以后有一种道德上的优越感。。。
完全按照科目一和科目四的 “文明行车规范” 开车感觉有点爽。
尤其是压着限速开，礼让行人，路口拥堵时在停止线后等待这几项，
等完以后发现之前穿来穿去的车全被红绿灯挡住跟我并排停在一起就觉得更解气了 233 。
不过讲道理上海最近新修了好多高架，虽然外地车不能上高架，但是本地车都走高架了，导致早高峰地面交通状况好了好多，根本不堵。。。。。

[zlu1123]

心态好了很多

[flowfire]

@zlu1123 #1 对啊。我发现了，好多人并不是不愿意礼让，只是单纯的时间不够，让一下可能就迟到了。。。。但是他们没发现，其实不管让不让，省下的时间都会被红绿灯拖回来 hhh

[jaleo]

10 点睡 6 点起

[ty89]

同感。 我卧室房间遮光太好了，买了个模拟日光唤醒的灯，每天早上 6 点半左右被灯光自然唤醒，闹钟定 7 点以防起床失败。早上还可以收拾下房间，煮杯咖啡吃早餐，天气好的话就步行去上班感，最大的感受是，面对问题的时候更积极了。

[RiESA]

我也想早睡早起,可时间不够啊

每天上班,下班回去留给自己的时间就只剩那么点了,吃饭洗澡收拾一下,就到该睡的时间了,可我还有很多想做的事情啊,所以只能尽量压榨自己的睡眠时间

除非财务自由不用上班,不然我觉得很难早睡早起了,或者断了其他念想,做一个每天上班下班吃饭睡觉的机器也行吧(叹气)

[stephenyin]

友情提醒, 最近早高峰感觉路况好仅仅是因为暑假 ...

[takemeaway]

古人早就告诫大家了，早睡早起，锻炼身体。 你会活得很好

[runinhard]

11 点左右睡，7 点前起，三年没有用过闹钟了

[liuribi]

下班到家快 24 点，你跟我说 22 点睡

[flowfire]

@stephenyin ！！！！

[alphadog619]

也想早睡，但是就是睡不早。

[flowfire]

@RiESA 建议选一个不加班的公司。。。
我待业在家七个月。一直没找上工作就是因为那些公司都加班 = =

[liuliu666]

感觉工作日很难早起。

[HolmLoh]

我也想早睡的，可是手机不想

[fareware]

一直都失眠晚睡早起，还好“充电”快，充一小时跑仨小时

[RiESA]

@flowfire 如果有的选,谁不愿意呢兄 dei,这话有点何不食肉糜了

[pavlos]

每天十点睡 六点起 然后运动

[kuner0614]

你的话让我感觉星期一都好了起来，今天开始就早睡早起！

[vtea]

我也想早睡早起，激励下自己

[luhe]

可是手机实在是太好玩了.JPG

[ctOS1H]

今晚就试试

[flowfire]

@RiESA 钱多事少离家近还不加班的工作自然不好找。。。。但是假如你把不加班放到首要条件，就好多了。
只要你不加班，其他都能谈。

[koharu]

单身吗...

[ty89]

楼上的杠精真是可以， 你 24 点到家是谁用绳子绑着你不让你回家，回家就枪毙吗

[SuperManNoPain]

@luhe #20

[wyz123723]

七点到公司, 还是得得 9 点下班

[Perry]

是的 试过早起的人都懂

[ququ888]

山水有相逢，下一个红绿灯见

[MrCurly]

才醒

[lison007]

晚睡使人脾气暴躁，深有体会

[BlackRem]

22 点睡，7 点半起，远离黑圆圈。

[251243021]

回想 955 的时候打完游戏学习会儿然后锻炼睡觉也才 10 点多
现在 995..只想趴着

[sogwsc]

最近我也是 10 点睡 6 点起 缺点是晚上 9 点 就困得不行
搞得我就每天上班时最清醒...

[Nadao]

12 点上床，8 点半起，9 点到公司了。电动车上下班，无视红绿灯，无视塞车。
不知算不算爽。

[66kanfengjing]

@Nadao 下雨电瓶车就很不爽了 233 我是受够了下雨天电瓶车

[Nadao]

@66kanfengjing
还可以，出门下雨就地铁，比骑车多 5 分钟左右。

[xingyuc]

@luhe 手机有啥玩的，玩了个寂寞

[ooToo]

一直都是 11 点多睡, 6 点多起. 早去, 忙得时候干活

[Tianqi]

羡慕你们，我太容易失眠了，能不能早睡根本不取决于我 :(

[zaima]

@RiESA 亲身经历，其实你试着把你想做的事情放到早上来做，感觉会更好。如果是只能晚上做的话，那当我没说。

[ZehaiZhang]

下班都十一二点了？早睡早起？

[xmge]

@flowfire 👍

[xmge]

楼主坐标哪里啊

[xiaoleis]

已经在开始调整睡眠时间了。 精神更好， 也不用很赶， 有时候自己做个早餐。

[RiESA]

@zaima 早上 8 点半上班,7 点起来洗漱吃饭,基本没多少时间做了吧

[25zai]

医生让我早睡早起。







可是安眠药太管用了（

[wudila]

上海外地车随便开吗?

[BigDogWang]

去公司太早感觉很吃亏

[leafre]

996 如何早睡早起

[NonClockworkChen]

@wudila 随便开，还有鬼抢牌啊- -

[flowfire]

@wudila #47 上海车分成以下三个种类（临牌不算）
1. 沪牌（除沪 C ）
2. 沪 C
3. 外地车

沪牌（除沪 C ）没有限制。
沪 C 不能进外环（不能开上外环高速，也不能开进外环围起来的上海市区内部所有道路，说白了就是不能进市区）
外地车在早晚高峰（上午七点到十点，下午三点到八点，节假日或周六日除外）不能在大部分城市高速路（内环高架，中环路，南北高架路等）上行驶，地面随便开，小部分城市高速路也可以开（比如外环）

[wudila]

@flowfire 那也比北京好多了 北京这边外地车一年只能办 12 次进京证.一次只能开七天.

[isnullstring]

这样子，我也试试早睡









但是睡不着啊

[makeitall]

能早睡的都是狼人，身体起码是非常好的。

[tyhuohuo8]

每天 10 点-11 点睡觉，早上 7 点左右起床，白天中午精神倍好

[vincizane]

是因为孩子不上学。。。。

[flowfire]

@wudila #52 北京不让修高架肯定堵。。。。上海这边天上全是桥。。。

[DrJoseph]

长期（两三年）半夜一两点睡，上午八点多起床，在 27 岁的年龄患上了高血压（刚查出来的时候已经是三级了，收缩压达到了 120+），也曾健身锻炼，坚持了一个月，但计划永远抵不过突如其来的加班。考虑清楚了，如果能脱离 IT 这个行业，我还是选择保命。

[noobcoder1]

不堵是不可能的了，而且现在绿牌蜗牛车太多了，高架也开始堵了， 而且总有那种占着左边车道慢悠悠开的煞笔，一压压一路，更有甚者你在后面按喇叭他都不让，真不知道心里是怎么想的，要不是河蟹社会，下去头绐他砸烂的。。。气死了个人

[mikulch]

@takemeaway 古人 996 吗

[Sxxiong]

@ty89 老哥用的哪款

[ty89]

@Sxxiong 飞利浦的那个

[yyyyfan]

哎，每隔一段时间就对自己说要早睡，然后又报复性熬夜，1 点多才睡，手机是真的不能放在床边

[twor2]

呵呵，坚持第几天了？

[cymcloud]

早起确实很爽，但是早睡不是一个社畜能轻易做到的。最终变成了晚睡早起，徒伤身体。

[jimmyczm]

太早睡睡不着，习惯晚睡了

[tagtag]

这个和基因有关，有的人就是晚上有活力，有的人是早上有活力，对应的就是早睡早起型和晚睡晚起型，当前社会的大部分工作和规则对于早睡早起型的人比较友好。晚睡晚起型的人只能去尽量调整，但很难达到那种 6 点半自然醒还神清气爽的状态。

[flowfire]

@tagtag #67 我以前也以为是这样的。。。。后来才发现其实单纯是因为你想玩手机。。。。晚上熬夜所以早上起不来。。。
我在家待了六个月，该玩的都玩腻了，晚上根本没有玩手机的欲望。。。一会就睡着了。。

[agagega]

@tagtag 我一直觉得我属于后者，但稍微熬夜又会不舒服，就很尴尬

[ty89]

看了楼上很多习惯晚睡的，提供一个我自己改善的方法：每天提前 5 分钟上床、提前 5 分钟起床。比如你现在是 12 点上传，8 点起床，那今天就改成 11：55 分上传，7 点 55 起床，这样对你来说是无痛的， 坚持一个月下来，差不多就能调整正常了。

早睡早起是一个需要长期坚持的事情，不是一蹴而就的，很多人调整不过来主要是因为步子迈太大了，平时都是 1 点多才能睡着，就算你今天 9 点就躺床上，照样还是 1 点多睡着。

[andyangyu]

早上 6 点起白天倒是精神，下午 5 点过就开始打瞌睡了

[ghjacky]

很庆幸自己目前的工作不用加班，有机会早睡早起！建议，在公司上班时间每天都超过 10 个小时的（半个小时午饭，半个小时午休，一个小时弥补自己接茶水、上厕所、开小差），赶紧辞职吧

[makeitall]

一年戒色试试，你会发现没有女人真爽，哈哈哈哈哈

[Tokiomi]

到家早了也十点了，不符合早睡

[sola97]

十二点半睡，七点半起，不能再早了

[johnsona]

昨晚看到这个帖子，决定早点睡。现在 7 点多，我刚起，昨晚 10 点睡的，我是不是睡觉时间有点长，可还是打哈欠

[flowfire]

@jsisjs20130824 多坚持几天。把窗帘拉开

[vipppppp]

我一般 11 点多睡，6 点半起来晨跑。。另外我还是个 996 的玩家 = =

[Yujunya]

自己生物钟需要 10 个小时睡眠。。。早睡早起都不够用

[johnsona]

@flowfire 今天就是拉开窗帘的

[mccken]

我现在是通过安眠药强制让自己 11 点钟就睡了，早上 7 点多的闹钟。
以前熬夜习惯了，经常两点多睡，直到有一段时间就算很困也么有睡意，失眠到四五点，才觉得严重了

[vcode]

2 点睡，9 点起

[0x663]

夏天可以早睡早起，到了冬天可能会早睡但早起基本无望

[cominghome]

我也在坚持早睡，11 点谁 6 点半起，感觉每天有效时间多了起码 2 小时

[shm7]

@makeitall 不得行啊 女朋友离开一个月 天天想

[joyeu]

mark，真在挣扎练走起（其实也不早就是从 9 点提前到 8 点😁）

[S9Yh4wIFsBG7jnE4]

@mccken 安眠药副作用会很大吧 吃点褪黑素要好得多

[geekon]

之前早睡早起了几天，现在又打回原形了~~~早上每天 6 点就醒了，只是醒了，又继续睡 2 两个小时~

[yao978318542]

@Tianqi #39 睡觉之前半小时关掉手机，躺在床上全身放松。深吸一口气憋住不要松，快憋不住的时候再呼气，呼气完了接着憋，同理循环几次， 脑子里想着沙滩晒太阳或者你认为惬意的事情 或者冥想也行 我以前就是老失眠现在好多了 最好 11 点前躺床上

[mccken]

@shayang888 医生说安眠药本身没有副作用，只是容易让人在心理上产生依赖。
褪黑素也吃，感觉没有安眠药的强制效果，才吃安眠药的