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BacGa
V2EX  ›  问与答

人体工程学椅子 可以交流下经验吗 腰椎颈椎不堪重负了

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  •   BacGa · 2019-04-22 09:23:07 +08:00 · 6757 次点击
    这是一个创建于 1802 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    腰剧痛 导致腿麻 脖子每天嘎嘣嘎嘣响 转个头都能扭了 推荐个椅子? 2000 以内吧 米勒的太贵了。。

    42 条回复    2019-04-23 07:25:54 +08:00
    EDDYCJY
        1
    EDDYCJY  
       2019-04-22 09:30:02 +08:00 via iPhone
    腿麻?看医生,可能已经腰突压迫神经根。椅子救不了你
    chenyu8674
        2
    chenyu8674  
       2019-04-22 09:30:25 +08:00
    LitostCheng
        3
    LitostCheng  
       2019-04-22 09:30:32 +08:00   ❤️ 1
    楼主你好,最近也面临同样的问题,一下方式,个人觉得是可以有效的缓解并改善颈椎以及腰椎状况的:
    1. 游泳
    2. 推拿
    以上
    clijiac
        4
    clijiac  
       2019-04-22 09:31:08 +08:00
    买过金豪 还有一个 1000 多的 ergomax 还是金豪腰部有支撑,感觉还行 没试过更贵的
    18k
        5
    18k  
       2019-04-22 09:36:42 +08:00 via iPhone
    看了好久买了 Ergomax Commander
    chh 有商家团购便宜很多
    另外你这个症状要看医生了
    chrishine
        6
    chrishine  
       2019-04-22 09:40:00 +08:00
    椅子没啥用,关键在于锻炼,可能你听不进去。
    vyronlee
        7
    vyronlee  
       2019-04-22 10:01:14 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    椅子救不了,你需要的是运动。前年我右边手脚都发麻,去医院检查医生说是颈椎盘突出压迫到神经了,要我每天跑 3 公里。坚持一段时间后现在基本没啥异状了。
    BacGa
        8
    BacGa  
    OP
       2019-04-22 10:04:34 +08:00
    我听进去了、、我回家去找我的健身卡 跑步拉伸 如我没有出什么意外 我会经常回这个帖子。
    jookr
        9
    jookr  
       2019-04-22 10:13:39 +08:00   ❤️ 1
    半个小时喝一口水,让尿逼自己去上厕所,顺便扭扭脖子甩甩手耸耸肩。
    wu67
        10
    wu67  
       2019-04-22 10:33:17 +08:00
    多运动...另外我觉得实木硬靠背的椅子比人体工程靠谱多了
    adgad2
        11
    adgad2  
       2019-04-22 10:39:46 +08:00
    买的金豪 S,2000 左右吧,还不错,加上定期运动,目前没有什么情况,24 岁
    henryhu
        12
    henryhu  
       2019-04-22 10:47:52 +08:00
    站立工作
    qq976739120
        13
    qq976739120  
       2019-04-22 10:54:18 +08:00
    毕业两年,屁股连腰那里特别酸疼,跑跑步能勉强解决,推拿不建议,做过好几家,总感觉他们要把我按坏
    totopper312
        14
    totopper312  
       2019-04-22 10:56:08 +08:00
    没什么用的,但是多运动,少坐
    20015jjw
        15
    20015jjw  
       2019-04-22 11:08:06 +08:00 via Android
    steelcase leap
    肯定有用 但是肯定依然不能久坐 坐姿也要对
    fengzeyan
        16
    fengzeyan  
       2019-04-22 11:11:18 +08:00
    同 Ergomax Commander,还是要多站起来活动下,久坐不行
    leafre
        17
    leafre  
       2019-04-22 11:13:01 +08:00
    1.假装上厕所,多活动活动
    2.转行
    ruandao
        18
    ruandao  
       2019-04-22 11:13:32 +08:00
    米乔的可以
    lloovve
        19
    lloovve  
       2019-04-22 11:23:08 +08:00 via iPhone
    腰椎不好推荐跪凳,颈椎不好推荐垫高显示器
    RainNiuBi
        20
    RainNiuBi  
       2019-04-22 11:38:22 +08:00
    便宜就西昊,贵就金豪、有谱
    2589595915
        21
    2589595915  
       2019-04-22 11:45:07 +08:00 via iPhone
    过来人经验,没用。还是多锻炼身体。
    guming3d
        22
    guming3d  
       2019-04-22 12:25:56 +08:00
    二手的 haworth Zody,一千多,性价比很高
    yuhuan66666
        23
    yuhuan66666  
       2019-04-22 12:30:36 +08:00
    合理运动 定时 起身 尽量别久坐 运动注意 尺度 和 动作的标准程度(非常重要 不然就是毁自己)
    Terry05
        24
    Terry05  
       2019-04-22 12:32:42 +08:00
    腿麻要小心了,这很有可能会是腰椎肩盘突出,如果是这个问题就相当麻烦了
    zcjfesky
        25
    zcjfesky  
       2019-04-22 12:37:24 +08:00 via Android
    你需要看医生,腿麻是神经问题
    brickyang
        26
    brickyang  
       2019-04-22 12:58:59 +08:00 via iPhone
    椅子没用+1。一万多的 Embody,不如站起来活动 5 分钟。
    ired
        27
    ired  
       2019-04-22 13:08:43 +08:00
    站立办公就行了,没有站立的工位淘宝三百块买个站立式工作台
    devjia
        28
    devjia  
       2019-04-22 13:12:04 +08:00
    确诊轻度腰突, 上班使用可升降的工作台, 然后每天坚持跑步减肥, 最近感觉好多了
    ShaunSS
        29
    ShaunSS  
       2019-04-22 13:13:22 +08:00 via iPhone
    一些办公室动作经常做一下,先改善目前的习惯,然后再坚持锻炼。
    daniaoren
        30
    daniaoren  
       2019-04-22 13:51:10 +08:00
    @devjia 准备做一样的事情,刚开始跑,觉得有时候跑一段时间腰也会有负担,长期的话没问题么?
    cydysm
        31
    cydysm  
       2019-04-22 13:52:57 +08:00
    试试马鞍椅 也不算贵
    surpass7
        32
    surpass7  
       2019-04-22 14:02:57 +08:00 via iPhone
    慢跑(不要快跑),打羽毛球有效果
    hauibojek
        33
    hauibojek  
       2019-04-22 14:20:15 +08:00
    我感觉我也腰突了,每天一半的时间都在坐。。
    dinjufen
        34
    dinjufen  
       2019-04-22 14:25:13 +08:00
    @qq976739120 按坏。。可以要求轻点吧
    AllenW
        35
    AllenW  
       2019-04-22 14:29:16 +08:00
    站着撸代码
    runcelim
        36
    runcelim  
       2019-04-22 14:47:37 +08:00
    借楼主贵宝地,出个金豪 s,深圳自取 ,价格 1500
    grewer
        37
    grewer  
       2019-04-22 15:13:30 +08:00
    跑步 解决所有问题
    BUGer
        38
    BUGer  
       2019-04-22 15:19:33 +08:00
    如果楼主能保证上身不前倾的话,椅子才有用
    zhujiulin
        39
    zhujiulin  
       2019-04-22 15:52:40 +08:00
    1. 坐垫够长, 这样一直支撑到膝盖
    2. 坐垫防滑,这样减轻肌肉紧张
    3. 有腰靠
    4. 有头靠
    5. 可上下左右前后调节, 最好扶手也可调


    一般的电竞椅即可,便宜的四五百贵的一千多。 所谓的人体工学椅都是炒作。 老式的太师椅做的时候都考虑人体工学了,可惜很多几千块的炒作椅连个背靠都不送,简直坑爹
    suisuipingan
        40
    suisuipingan  
       2019-04-22 18:46:33 +08:00
    没啥用。健身吧
    66CCFF
        41
    66CCFF  
       2019-04-23 01:46:10 +08:00
    先去拍片。
    咨询医生的康复意见,该休息休息,该牵引牵引。
    找专业的康复健身教练训练腰背肌肉,减少脊椎受压。
    wee911
        42
    wee911  
       2019-04-23 07:25:54 +08:00
    你已经突出了,年纪不大,突出还是可以靠腰部锻炼拉升恢复的
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