最近计划开始跑步健身,还没有跑鞋,因为本人是扁平足,听说最好买针对扁平足设计的跑鞋,这样可以避免运动受伤,对这方面没啥了解,有哪位大佬有类似经验或对跑鞋比较了解的,求推荐一款,价格适中的就好哈,谢谢谢谢
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meteor957 2018-03-28 09:23:27 +08:00 1
李宁了解下
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wongskay 2018-03-28 09:23:49 +08:00
boost
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jyn1229 2018-03-28 09:26:28 +08:00 via Android
亚瑟士 线下店了解一下
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xcodeghost 2018-03-28 09:28:12 +08:00
本人也是扁平足,每天跑步十公里,也经常跑全程马拉松。关于买跑鞋,还得自己去试才行,必须穿上脚舒服也可以。
另外我跑了七年,然后然后我膝盖就受伤了(髌健炎),至今三年了还没好,小心啊。哈哈 |
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baodaren8 2018-03-28 09:31:00 +08:00
@xcodeghost 一直想跑步,可就是因为你说的这个(髌健炎)有点怕,想问,如果真的要跑的话,怎么避免这个。
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stanjia 2018-03-28 09:31:47 +08:00
Asics GEL KaYaANo 24 了解一下
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fadaixiaohai 2018-03-28 09:36:23 +08:00
@xcodeghost 跑步后,我膝盖两周了还痛,要去医院看看吗
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goodan 2018-03-28 09:37:00 +08:00
http://www.myprecisionfit.com/
美津浓的话去这个网址,但我发现最后的结果我这里老是打不开 |
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mattx 2018-03-28 09:42:25 +08:00
推荐 圣康尼系列跑鞋, 价格不错, 而且很轻, 支撑很好.
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TomDu 2018-03-28 09:42:52 +08:00
亚瑟士 k24
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Gron 2018-03-28 09:44:46 +08:00
asics 有专门针对扁平足的
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AlphaTr 2018-03-28 09:48:14 +08:00
Asics 推荐去店里试试
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Libby520 2018-03-28 09:50:07 +08:00
Asics 鬼冢虎
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flashback313 2018-03-28 09:50:53 +08:00
kayano 或者 gt2000
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Zeonjl 2018-03-28 09:51:54 +08:00
足裸了解下
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xcodeghost 2018-03-28 09:52:25 +08:00
@fadaixiaohai 暂时不用去看,多休息,平时注意肌肉平衡和柔韧性。
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zcm3579 2018-03-28 09:53:23 +08:00
Asics
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seancheer 2018-03-28 09:53:51 +08:00
亚瑟士鞋子确实不错,不过国内线下店不多,知名度大多数普通人都不知道这个牌子。。
懒得去线下店就去亚马逊上看看。我的 gt-2000 6, 总之还是适度就好,别强行跑太多,否则再好的鞋子也救不过来。 |
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stonymoon 2018-03-28 09:54:55 +08:00 via Android
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seancheer 2018-03-28 09:54:59 +08:00
另外,不是瞧不起国产,李宁跑鞋是真的和亚瑟士差不止一个级别。
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xcodeghost 2018-03-28 09:59:55 +08:00
@baodaren8 跑步真的想避免受伤的话,注意是保持肌肉力量的平衡和肌肉的柔韧性。大腿前后左右侧的肌肉力量和平衡,还有一个很重要的一点,也是我受伤的原因,就是保持臀部肌肉的力量,尤其为臀中肌。
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lauix 2018-03-28 10:04:50 +08:00
Asics 适合各种脚型。
如果去健身房的话,推荐买训练鞋。 |
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sephinh 2018-03-28 10:14:03 +08:00
美津浓官网去看看,有详细的测量和推荐类型
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alangz 2018-03-28 10:16:10 +08:00
建议找线下有测量脚型的 Asics 店子测量一下脚型,扁平足一方面,还有你跑步的姿势等等各方面因素。脚型测量会这些数据,然后找到适合自己的些。不过你只是去测量不买鞋店员可能不情愿,之前去也是没有提前说要买鞋,不太情愿。后来测完要购买瞬间态度好很多。
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testlc 2018-03-28 10:17:35 +08:00
推荐美津浓、亚瑟士,美津浓官网仔细看下,美津浓丑一点,性价比高一点。
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zhouquan03 2018-03-28 10:26:23 +08:00
鞋子 + 姿势,个人觉得姿势比鞋子重要!
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laohubuchiyu 2018-03-28 11:44:00 +08:00
nike 余文乐代言那款还是挺帅的
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bp0 2018-03-28 12:00:04 +08:00
亚瑟士的 K 系列(GEL-Kayano),或者 GT2000 系列都可以。不过,第一次买建议去门店测试一下,稍微多花一些钱也是值得的。
除了鞋子,开始跑步的时候就要注意自己的跑姿。一旦养成不好的跑姿,对身体的影响是比较不好的。所以,最好可以让朋友帮你看着并及时纠正你。如果身边没有什么跑步的朋友,可以考虑就近加入一些跑团。跑步的人大部分都是比较热情的,多跟他们交流。 |
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jjww 2018-03-28 12:55:40 +08:00
你查一下亚瑟士 nimbus 系列 我记得是为扁平足设计的 不过不确定
楼上推荐的 Kayona 和 低端一点的 GT 系列适合正常足型. 另外就是看你体重 如果体重不大没必要上顶级跑鞋 |
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F1024 2018-03-28 13:01:08 +08:00
@fadaixiaohai 没事的 你鞋子不对 后根不减震
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feverzsj 2018-03-28 13:03:43 +08:00
鞋子就是要穿的舒服,牌子什么的都不重要,那种所谓的为扁平足设计的鞋子,如果你穿的不舒服,千万别硬撑着,损伤会很大的。跑步一定要选塑胶跑道,否则还是不要跑,去健身房举铁更好
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xratzh 2018-03-28 13:04:59 +08:00
推荐亚瑟士和美津浓,也只推荐亚马逊购买,价格质量很满意
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fadaixiaohai 2018-03-28 13:57:52 +08:00
@F1024 跑步穿的 Nike air zoom 飞马,在店子里 600 多买的,不是气垫鞋吗。。。应该有减震的
感觉可能是路太硬了,自己跑太快了点。。去年一周跑一到两次,差不多跑了半年也没事 |
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ttnb 2018-03-28 19:56:24 +08:00
阿迪的 boost 系列,买全掌的,不用担心脏了洗不掉,那时候也跑了几千公里了
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Telegram 2018-03-29 07:32:12 +08:00 via iPhone
我也扁平足,跑 10 公里,脚底就痛的跑不动了。我感觉这个天生的差异,鞋子应该解决不了什么问题,还是适量跑就行了
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stanjia 2018-03-29 09:25:06 +08:00
@xcodeghost 每天跑步十公里 想想就好痛
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limitsy 2018-03-29 11:15:24 +08:00
扁平足 建议选择支撑型跑鞋。如亚瑟士的 GT-2000、GT-3000 (次顶级)/GEL-Kayano (顶级)。顶级与次顶级 印象中是根据体重选择的。一般情况下次顶级就够了。
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PepeLee 2018-03-29 11:52:31 +08:00
推荐 Skechers (斯凯奇) GoRun 系列,我 2016 年就穿的是 GoRun4 穿其累计纯跑步了 600 公里,先已退役成为买菜通勤鞋了,价格当时是在线下折扣工厂店买的 550 元。鞋面不压脚面,鞋头不挤脚,不挤小脚指头,通透性中等偏上,鞋底减震回弹中等,无明显突出垫起坡度,跑鞋整体很轻。
本人是很纯的扁平足,所以挑鞋的时候首先不能穿那些鞋身中部明显收腰,明显垫高足弓的鞋,因为正常脚型足弓会内凹大部分鞋中部必会垫高贴合,但对于扁平足反而不友好,会加剧磨脚内侧,并造成些许翻脚,在挑选了很多款常见鞋后,偶遇这款 gorun4,亲身经历其不错,可能在跑鞋科技和性能不及更专业的跑鞋品牌,也偏向与慢跑鞋,但是脚感是舒适的,这点无疑。 现在脚下跑鞋是 17 年 9 月入的,亚瑟士 nimbus19 顶级减震(正常版,非加宽版), 优点:减震很优秀,包裹感强尤其是后脚跟,平足穿比较友好,不足:鞋身整体偏重,透气性中偏下,袜子必须穿春秋薄款不然会明显涨脚。 |
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lansediao 2018-03-29 13:37:47 +08:00
健身为什么一定要跑步,为什么一定挑个自己先天弱势的项目去做?
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gotonba 2018-03-29 13:45:15 +08:00
我也是扁平足,其实本来就不太适合跑步,就没买专业跑鞋,用的是 spenco 扁平足矫正鞋垫,日常行走都可以使用,更方便些
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xiongweixbox 2018-04-03 00:56:36 +08:00
迪卡侬最便宜的 kalenji 就特别舒服了,别太迷信品牌。
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MithrandirW 2018-07-20 23:38:31 +08:00
买了 GEL-kenum
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