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V2EX  ›  程序员

天天久坐写代码,今天查出了腰间盘突出,好开心

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  •   alwayshere · 2018-03-24 11:04:59 +08:00 via iPhone · 18283 次点击
    这是一个创建于 631 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    年前就感觉屁股到左大腿那根神经胀痛,屁股也痛,以为太累了,年纪轻轻估计自愈能力强,也没当回事,今天实在疼的受不了,去医院检查,说是腰间盘突出压迫神经,需要住院治疗,顿时心里难受至极,从来没住过院,医生的话貌似这辈子这个病都无法摆脱了,只能治标不治本,吃了药很可能又复发。感觉天都塌了,外面下着雨,一个人在家,感觉这辈子也就这样玩完了,本来最近情绪不太好,抑郁症严重,现在又查出如此疾病,呵呵,老天怎么还不收我走啊,哈哈
    156 回复  |  直到 2018-06-14 00:24:24 +08:00
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    blockme9527   2018-03-25 11:34:51 +08:00
    @anthow 划水不用桨~
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    linxl   2018-03-25 12:54:20 +08:00
    也不知道说啥, 尽力看开点想开点, 人生苦短啊!
        103
    coloz   2018-03-25 13:09:12 +08:00
    我去年初我查出腰椎+颈椎劳损,现在腰好了,脖子有时候还有点疼
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    pisser   2018-03-25 13:15:47 +08:00
    我平时很注意不久坐的习惯还是有用。
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    EDDYCJY   2018-03-25 13:38:06 +08:00
    @bobo9ok 老铁赶紧去查查吧 腰凸一般都会腿麻 因为压迫到神经
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    Fri   2018-03-25 14:50:31 +08:00   ♥ 7
    电脑桌前正确的姿势

    &t=193
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    sun876592293   2018-03-25 17:10:39 +08:00
    正常,医生说的病情都有夸大成分的。年轻人自愈能力强,每天跑 30 分钟,估计用不了一个月就好了,当然前提是还能跑。
        108
    woaixq   2018-03-25 17:25:28 +08:00
    胆囊息肉
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    benjaminliangcom   2018-03-25 17:36:18 +08:00
    @Fri 现在很多的办公桌都没有键盘架了
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    ixiaohei   2018-03-25 22:05:00 +08:00
    刚毕业那年就查出这个病,不过多喝水多上厕多走动就决解了;多运动就行了。另外注意坐姿
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    bbsfoo   2018-03-25 22:20:44 +08:00 via Android
    腰突是码农的标配啊,腰或者颈肩没的问题,你好意思说自己是干 it 的?
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    lepig   2018-03-25 22:51:42 +08:00
    兄弟 以后真的多注意点。用电脑的时候 心里有这个意识,要下意识的背直接来

    祝康复
        113
    shihty5   2018-03-25 23:07:26 +08:00
    我 15 年也是这样,特别疼, 左腿在坐姿情况下抬不起来。
    后来神奇般的治好了,也是针灸,按摩,加吃药 ,没做手术,所谓的住院就是每天固定去几小时医院做按摩。。
    共勉,注意养护身体吧
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    William13   2018-03-25 23:08:28 +08:00
    多锻炼身体
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    sgissb1   2018-03-25 23:13:41 +08:00
    lz,我想问一下爱,医生是怎么检查出你有腰间间盘脱出的?手摸? x 光? ct ?核磁共振?

    另外坐骨神经痛也未必是真的腰椎间盘脱出,以前有个医生和我说过,网上也有类似的说法。所以我还是想知道,医生通过什么的方式诊断的。

    然后网上看到腰椎间盘脱出好像分为内脱出和外脱出。内脱出好像还有办法控制(症状似乎可以转好),外脱出的话就要看情况了。
    我老爸的是 x 光都能看到脱出,如果是 ct 或者核磁共振才能看到的,就要看严重情况了。
    我几年前也会大腿的神经麻和疼,后来去医院拍 x 光是看不到的。最近几年也没有出现了。
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    murmur   2018-03-26 08:01:45 +08:00
    @sun876592293 不是倒着走吗
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    jimi2018   2018-03-26 08:40:51 +08:00
    所有码农都有的事,别太在意了。以后注意每隔半小时起来转一圈就 ok 了。
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    cyril4free   2018-03-26 08:48:39 +08:00
    心疼 lz,以后还是要注意不能久坐。。。。
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    lcatt   2018-03-26 09:07:06 +08:00
    腰间盘突出吃药没用的,建议手术。。
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    liguoshu   2018-03-26 09:12:53 +08:00
    @jimi2018 心疼自己,上次有个朋友和我说:赚钱为了什么?就是为了更好的生活,我们要学会享受生活,爱惜自己!
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    hasbug   2018-03-26 09:15:35 +08:00
    开始锻炼吧,会复原。
    我最近好多毛病,尤其胸口还疼,休息好了没出现,可怕至极。
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    Mylo   2018-03-26 09:28:35 +08:00   ♥ 3
    @alwayshere

    作为资深 IT 大叔,同样有此病。

    腰椎间盘突出,一般来说 是物理上的损伤,很难完全恢复。
    因为压迫到了神经,所以如果是左突出会压迫到左面的神经,比如腿会麻,会痛。拍个核磁共振就看可以看的很清楚。
    但是 只要稍加注意,就完全不会影响日常生活和工作。

    以下几点个人建议:
    1、不要轻易去动手术,腰椎是人体非常核心的器官,除非万不得已。我也咨询过多位上海此方面的老专家,同样的结论。
    2、不要去做涉及到腰部发力的剧烈运动和剧烈行为,比如搬重的家具之类的,因为你的腰椎会受到很大的压力。
    3、物理理疗,很多好的医院都有物理理疗的设备,比如物理牵引,红外理疗等,需要做几个疗程,一般要几周,每天去理疗 1 个小时。
    4、理疗操:#3 的医院一般也会有一套理疗操,很简单 但坚持下来效果会很好。买个瑜伽垫在家就能做。
    5、日常注意坐姿,这个很重要。
    - 不能像以前那样长时间随便乱做,可以买一个有腰部支撑力的腰脱放在椅子上(我也试过 人体工程椅,但是效果一般)。
    - 多走动,不要久坐。就算你要一直写代码,也可以经常走动的,再活动活动腰部肌肉。

    以上,一些个人经验,供参考。

    如需要更多信息,可以私聊。
        123
    chenuu   2018-03-26 09:52:13 +08:00
    北京中医药大学东直门医院去看看吧.没必要当托,我之前也在 v2 上发过腰突的帖子,跟你差不多,我才 25.现在不在北京了.找了个清闲点的工作.保重吧
        124
    bayker   2018-03-26 10:02:22 +08:00
    正常,职业病。几年前查出脊椎侧弯。 反正每天一早就疼醒,下床活动下就好很多,也没去治疗。现在反而好了很多。
        125
    saberpowermo   2018-03-26 10:30:24 +08:00
    2 个月前 同查出来 颈椎病 + 腰间盘突出
    现在迷茫无措中。。。

    说辞职休息的 算了 哎 我做不到。。 每个月房贷+房租+吃饭钱 就快一万了
    辞职了只能喝西北风 我是没那个勇气。。哎

    活着真难
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    PERFECTCN   2018-03-26 10:41:39 +08:00
    我前年做体检时,医生说我前列腺有问题,建议再去查查,后来一忙也就忘记了
    去年再查时,又正常了,,没啥大道理可安慰,自己注意身体,不是很难
    我是很懒的,从不主动锻炼,但是会努力让自己向正确的生活方式靠近

    看了下我手机记录,平均每天步行距离 7 公里左右,尽量早起,绝不骑车(不是敌意抵触,只是要求自己用步行代替)
    我是麦当劳死忠,可以连续吃 3 个月都不待腻的,这两年也开始把薯条和鸡块换成玉米和蔬菜

    死亡,没那么简单
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    Mylo   2018-03-26 10:44:02 +08:00   ♥ 1
    再可怕 日子还要过下去的,身体是自己的,只有一个身体,工作没了可以再换。
    - 如果是一家好公司,可以稍微注意点工作时长,该休息的休息(我相信好公司的文化,好公司的 leader 都可以体谅你的)。
    - 如果是一家不咋地公司,没必要继续卖命下去,命是你自己的。

    大家别灰心,一切会回归正常的,只要稍微注意点,坚持做点操。

    看到很多 V 友的状态和我之前很类似,特地找了下之前在 上海华山医院(全国有名的医院,值得推荐) 康复科的医疗操图片给大家参考。
    我现在如果腰部累的话,就会在家做一套(一般做半小时到 1 小时),坚持几天,腰部会舒服很多。

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    共勉。
        128
    xe2vkcuf   2018-03-26 10:44:16 +08:00
    @saberpowermo
    我快 5 个月了

    情况基本和你一样

    痛的时候是真痛
    保守治疗短期根本看不出效果
    做康复训练反而又怕拉扯到有负面作用
    吃的药,那些止痛药还不如不吃
    白天好一些,晚上疼痛度指数上升
    说是多平躺,痛到怀疑是不是躺着真的好
        129
    xe2vkcuf   2018-03-26 10:47:39 +08:00
    要不谁拉个群吧 互相鼓励 度过难关
    生活真是让人绝望呢
        130
    emanci   2018-03-26 10:56:12 +08:00
    所以,大家平时还是要多注意锻炼,工作时抽时间起来走走,不要一直坐着。当你的健康出了问题的时候,你会发现其他的东西和健康相比都没那么重要了。
        131
    ii4Rookie   2018-03-26 11:01:38 +08:00
    加油,生活还是充满希望跟美好的。
        132
    omg21   2018-03-26 12:03:20 +08:00
    别住院,千万别住院,自己在家练习倒走、吊单杠,平时注意尽量别搬重物
        133
    saberpowermo   2018-03-26 12:41:59 +08:00
    @xe2vkcuf 深刻理解啊
    我现在在办公室里 经常性疼的受不了 站起来走走能好点
    每天晚上睡一觉起来 能稍微好点 但是工作到下午 4 5 点的时候 就基本不行了 哎
        134
    cad0420   2018-03-26 15:40:45 +08:00
    我妈也有腰间盘突出,很多很多年了,去年开始甚至有一条腿开始疼和麻痹了。之前做牵引也没什么效果,后来她去河南某个中医院做个烤什么药的理疗给治好了……(也不能说治好吧,但是就是腰和腿都不疼了,甚至还可以快走了。不过慢性病都好不了的,治疗效果就是以不发病影响生活为准)
    反正我作为一个不信任中医的人表示难以置信……
        135
    bxmnre95086   2018-03-26 16:18:34 +08:00
    @Mylo 谢谢,我最近老是左边屁股痛,医生说是腰椎问题,建议手术,我才 30 啊,平常经常跑步,都不敢跑了,现在还能跑步吗?
        136
    wei745359223   2018-03-26 16:21:37 +08:00
    14 年的时候也犯过腰突。一整年。后来做针灸,加上多运动现在基本完全好了。

    晚上在没车的地方倒着走一走,有利于恢复。
        137
    yanyuechuixue   2018-03-26 16:31:25 +08:00
    办张游泳卡, 闲着没事多划水去, 过段时间就好了.
    我也是这个问题, 自从开始游泳, 已经好久没有感觉到还有这个病了.
        138
    SparkMan   2018-03-26 17:31:53 +08:00
    @snakejia 1、你家离泳池很近吗? 2、每天下班很早吗? 3、游泳很便宜吗?哈哈
        139
    itfanr   2018-03-26 17:34:28 +08:00
    多锻炼吧
        140
    LeungV2   2018-03-26 17:42:28 +08:00
    妈耶 我一天除了上下班吃饭 上个厕所 几乎不离凳子 不要吓我。。。
        141
    itfanr   2018-03-26 17:43:33 +08:00
    @FindBoyFriend 我头晕的时候已经过去了
        142
    Bule   2018-03-26 17:50:43 +08:00
    突然觉得每小时出去抽着烟舒展舒展胫骨还是有好处的~不知道过几年会不会检查出什么肺癌啥的~
        143
    lulinux   2018-03-26 17:59:39 +08:00 via Android
    2012 年起,被莫名的头晕缠了 n 年。去医院拍片说有颈椎病要做手术,我没接受,直到去年才发现是耳石症,几个躺床扭头动作就恢复了。本人真事。这里不敢过多吐槽,只想说一句:医院的治疗结果有时候只能看看。
        144
    lulinux   2018-03-26 18:01:13 +08:00 via Android
    上面说错了。不是治疗结果,是“检查结果”。在发现耳石症之前,吃了一年的颈复康颗粒,没什么用。
        145
    lulinux   2018-03-26 18:02:50 +08:00 via Android
    据说 50%以上的眩晕症就是耳石症。
        146
    Mylo   2018-03-27 08:08:58 +08:00
    @bxmnre95086

    首先得确认是腰椎问题,如果拍过核磁共振 医生看过之后说是腰椎问题,那就比较靠谱,而且能知道具体那一截腰椎有问题,人体每一截腰椎神经都是控制不同功能的。

    跑步,看个体的,有的医生说可以跑,有的说不可以。
    我现在还踢球呢。主要看你自己的恢复情况,疼痛期肯定是不可以的。
        147
    laynve   2018-03-27 09:40:53 +08:00
    体检出来颈椎曲直的路过
        148
    xiaojun256   2018-03-27 11:48:15 +08:00
    每天抽出时间多锻炼身体
        149
    weizongwei55555   2018-03-27 11:55:10 +08:00
    这就是我划水的原因吗?哈哈哈! 买了个 fitbit charge2,每小时走路不够 250 步就会震动提醒,所以我每天坚持完成手环给我的任务。开车上班,久坐,必须强制要求自己。
        150
    ecareyu   2018-03-28 07:15:03 +08:00 via Android
    你这个成就我在两年前就达成了
        151
    Denny   2018-04-11 20:34:03 +08:00 via iPhone
    @zw #93 我又来了,你晨僵有么,抽血抽过没有,我去抽血了,检查了 B27 基因。
        152
    zw   2018-04-11 22:19:42 +08:00
    @Denny 晨僵?有的,不过,基本上不到 10 秒就能恢复过来。我们那医院验血,都是一台机器自动分析的,感觉很不靠谱,没查出什么问题。
        153
    Denny   2018-04-12 08:10:19 +08:00
    @zw #152 OK 你去当地三甲医院挂风湿(免疫)专家科,抽血查 HLA-B27 基因,既然你有晨僵了,我还是劝你去抽个血查一下 hla-b27,你和我一样应该还是早期,这个病叫做 强直性脊柱炎,你可以网上查查,治不好,只能控制,但是早期治疗会好很多,到了中晚期就麻烦了。
        154
    zw   2018-04-12 08:43:18 +08:00
    @Denny 是的,很可能是这个病,多谢提醒。我就很困惑,都说中医不科学,可为嘛科学的西医,到现在为止,仍有大量的常见病无法治疗。
        155
    Denny   2018-04-12 09:36:06 +08:00
    @zw #154 首先你要做的就是先去确诊,然后看医生怎么说,最好还是去三甲医院(现在混饭吃的医生太多了),我之前去过两家三甲医院查都没有查出来,简直庸医。这个病还是很麻烦的,如果确实得了也没什么,我就看的很开,因为我还算早期就发现了的,关节功能都还正常,积极配合医生治疗就好了,等到医学生物技术发展到哪天可以打一针可以痊愈了也不一定,我在等着那一天的到来。
        156
    jason19659   2018-06-14 00:24:24 +08:00 via Android
    我想问。。楼主现在怎么样了。好了吗
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