怎么感觉近一年自己越来越容易生气，脾气越来越暴躁

[ren2881971]

点火就着，一言不合就暴怒。 常因为一点小事就生气。 与别人意见不合，别人没有快速领悟你的意思这些都会生气。 v 友们 有这种苦恼么？ 这特么是不是病了。。

觉得应该关注下 程序员心理疾病健康防治。。。
抑郁、孤僻、易怒、暴躁 感觉都是问题。。

LZ 有甲状腺结节 多发。 左侧最大 0.4×0，5cm 右侧最大 0.2×0.3
医生说跟易怒没关系。
每年复查以免变成恶性肿瘤就好。。。

[zhngy]

同样，最近一年点火就着没一点耐心，上个月刚暴摔了一台电脑，心疼，最近有些控制不住，之前基本所有的情绪都在自己控制之内，从没出现过这种情况。

[tlday]

同感，最近半年没有耐心，这几天也感觉胸闷，左耳朵一直嗡嗡嗡，要炸了。

[xiangheka]

我最近 3 个月有 4、5 次生气。生完气之后，自己都有点后悔的，最近一次，是和我一个服装店的店长吵的，现在想想都后悔。其实我本身不是一个没有素质的人，正是因为我因为我是个很有素质的人，而要求别人也有素质。导致我去指责她，说她没素质。。

[xiangheka]

@asen1987 是的，你说的很对。我老是嫌弃我老婆不能理解我的意思，老是要我说好几次她才能领悟我的意思

[willzhang]

更年期到了

[ecoart]

压力太大

[fyooo]

是不是因为打王者荣耀了？

[regent]

是不是没有对象？

[liangWL]

希望大家情商高点，生气之前先想一下，为什么生气，然后就是生气之后，这件事就能有所改变吗？还有就是，就算生气了，希望你一会就能忘记，不要对身边的人发火，实在控制不住的时候，请去网易云听听大悲咒！看看下面的评论！

[jorb]

运动+睡早点，会有改善

[ren2881971]

@xiangheka 就是想让别人也达到自己的状态。 而且这种要求太强烈。。。 对别人要求太高。。

[loveshouhu]

如果以前脾气还可以,现在不好了,那多半是身体跟不上了,需要锻炼下来增加上限.

[woodyan]

是不是做管理做的？

[bojackhorseman]

我有时候也会突然心里暴躁咬牙切齿握拳想砸东西，但是一想到几年前心里沉闷把笔记本屏幕砸坏的事情就觉得代价太惨了，瞬间平复心情。生气的时候想想以前完成的不良后果就会克制一些。

[wipen]

推荐一本《理性情绪》
我也有类似的困扰，掌握一些方法后可以自己分析为何发怒、抑郁等等，自认为挺有用的，推荐给你。

[qiqico]

请个长假，出去看看世界˜

[yu123]

休息好，运动一下，吃点九芝堂逍遥丸试试看看，尽量让自己放松，心态放好吧！

[anyforever]

有压力问题，再者就是这职业运动量偏少。

[zhang1215]

我只想知道哪里可以找到靠谱的心理医生

[moregun]

有女朋友么，打一炮解决

[ren2881971]

@moregun 结婚了 不是生理问题。。

[Jimrussell]

标准的工作压力太大+休息得不好的结果。
后者是标，前者是本。
工作压力的问题短期内不容易解决，只有多锻炼身体是性价比最高的解决方案。

[wanwushengzhang]

@am241 那就得干一架， 不能惯着。天天对着一个这个 谁受得了，也不该受啊

[duidui]

同感，最近半年没有耐心，记忆力也下降，难道是老了么

[raycj912]

请个假或者辞个职休息一下， 你要控寄你寄几

[yaoxuwang]

没睡好吧？

[icerunz]

多长时间没有 x 生活了 23333

[am241]

@wanwushengzhang 真正暴怒的最好还是避开，很多刑事案件都是冲动的结果。
人都容易高估自己对别人的控制能力

[subdued]

@tracyone ...!!!太毒了这个

[zoues]

对于未来的焦躁与不安吧，或许蜕变，或许沉沦

[wangluwl]

@wampyl 握爪。。我和你描述的一毛一样

[antowa]

老铁，你飘了

[evlos]

我都懒得生气了，有些事其实都可以 don't give it a shit

[iampony]

心里扭曲的表现、很多在北上广深等城市的人生活久了，心里上的状态逐渐的在变化，从而产生了心里扭曲的表现，可能自己还不觉得，但是无形中这种状态已经影响你了看待事物的心情，会变得经常爱发脾气等。建议楼主去看看心里医生吧，这是一种城市病

[wampyl]

@wangluwl 握爪，特别理解这种心情。八年的感情求不得，自己这八年每隔一段时间都会暴躁易怒，这时候感觉自己特别无助。前几天和哥们扯扯淡，放松了不少。工作这两天放下来了。人还是活得潇洒一点，别太认真了。
还有多聊天也能缓解一点，以前我是只看帖不回，现在灌灌水放松下。反正找个渠道发泄出来就好了。

[gongzhang]

有几方面可以调节
1. 事后反省和分析，想想以后类似情况应该怎么处理
2. 用冥想锻炼注意力和对情绪的主观控制能力
3. 平时多观察别人是怎么处理类似情境的，最好能找一个好的榜样来模仿和学习

[niboy]

有没有睡眠不足？

[melvin]

世界那么大，多出去转转

[wizardforcel]

生气是一种自动防卫机制，显然是因为你没有自信。

有人把怼人当做乐趣，有人当做苦恼。

[thuai]

撸多了。肾虚

[seasstyle]

因为你急需找个男朋友！！！ LOL

[Sngo]

@fyooo 真相了,最近玩王者确实容易发怒了

[Jasmine2016]

几年前陪我妈妈去医院看病，医生摸了摸有结节，说是什么乔本氏综合征。后来我俩都把这毛病当成了「甲状腺结节」。五一那会又去复查了一次，说是没有加重，这次换了个专家，说乔本氏综合征跟甲状腺结节没有任何关系。。。
所以不知道楼主清不清楚结节、乔本氏综合征、甲状腺结节之间是什么关系？

[wangluwl]

@wampyl 是的，多找点方式放松自己吧

[yuweining123]

可能更年期了。

[ren2881971]

@Jasmine2016 感谢科普。但我这个多家医院都查了 就是甲状腺结节。