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V2EX 提问指南
aias
V2EX  ›  问与答

老是饿,吃零食怕胖,有什么低热量好吃点的东西推荐么..

  •  
  •   aias · 2016-12-01 21:37:33 +08:00 · 4319 次点击
    这是一个创建于 2940 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    • lz 是苦逼敲代码的,所以如果要把手弄脏啊之类的还是算了..
    59 条回复    2016-12-03 13:25:57 +08:00
    cassiuschen
        1
    cassiuschen  
       2016-12-01 21:40:46 +08:00
    Mark 一下同求……现在我主要就是吃水果…………
    aias
        2
    aias  
    OP
       2016-12-01 21:44:50 +08:00
    @cassiuschen 我们这里冬天可冷了..哪怕只要洗洗就能吃的水果,在冬天也是不怎么想碰了..
    mahone3297
        3
    mahone3297  
       2016-12-01 21:44:56 +08:00
    水果
    9hills
        4
    9hills  
       2016-12-01 21:45:10 +08:00 via iPhone
    好吃的都是能量含量高的,比如坚果,薯片,牛肉丝……

    因为你的身体就喜欢这个
    9hills
        5
    9hills  
       2016-12-01 21:45:38 +08:00 via iPhone
    @mahone3297 水果吃多了就难受……数千,我能吃一天
    9hills
        6
    9hills  
       2016-12-01 21:45:47 +08:00 via iPhone
    @9hills 薯片……
    aias
        7
    aias  
    OP
       2016-12-01 21:46:20 +08:00
    @9hills 仔细想想好像是这么一回事..
    yeeyeung
        8
    yeeyeung  
       2016-12-01 22:09:18 +08:00
    喝茶上厕所顺便离开电脑一会儿
    falcon05
        9
    falcon05  
       2016-12-01 22:12:53 +08:00 via iPhone
    无糖食品
    subpo
        10
    subpo  
       2016-12-01 22:17:05 +08:00
    没有,要是有的话,肥胖就不是问题了,另外,别以为吃水果不发胖,一颗水果和一瓶可乐,哪个卡路里高还真说不定呢,比如 100g 葡萄的卡路里就比 100g 可乐高哦
    coderluan
        11
    coderluan  
       2016-12-01 22:53:32 +08:00
    如果只是饿的话,买点难吃的就完了,饿了有吃的,又不会吃太多。
    envolope
        12
    envolope  
       2016-12-01 23:04:18 +08:00
    栗子!好吃死了!还有瓜子,激发灵感的神物啊啊啊啊!
    yuhuan66666
        13
    yuhuan66666  
       2016-12-01 23:42:47 +08:00 via Android
    燕麦(不是很好吃。。)、水果
    lany
        14
    lany  
       2016-12-01 23:47:59 +08:00 via Android
    花生,瓜子
    soland
        15
    soland  
       2016-12-01 23:50:03 +08:00
    多喝水,就不饿了。
    haitang
        16
    haitang  
       2016-12-01 23:53:31 +08:00
    码代码时喜欢喝水……
    whwq2012
        17
    whwq2012  
       2016-12-02 00:09:49 +08:00 via Android
    就是要吃点难吃的,才会断了你吃零食的念头
    9hills
        18
    9hills  
       2016-12-02 00:10:30 +08:00 via iPhone
    @lany 坚果高热量……
    ianzhou233
        19
    ianzhou233  
       2016-12-02 00:21:51 +08:00 via Android
    竹子……
    em70
        20
    em70  
       2016-12-02 00:43:17 +08:00
    美国大杏仁,好吃的同时还能降低食欲,阻止更多热量的吸收,减肥佳品,唯一缺点是----有点小贵
    morethansean
        21
    morethansean  
       2016-12-02 01:31:02 +08:00 via iPhone
    面包啊 23333 我现在码代码饿了就下楼买面包或者蛋糕...蛋糕热量比较高,面包比如吐司之类的应该还好吧...
    daolin998
        22
    daolin998  
       2016-12-02 07:01:02 +08:00 via iPhone
    辣条
    v9ox
        23
    v9ox  
       2016-12-02 08:03:13 +08:00
    @em70 这油脂含量很高吧

    我公司薯片+美国大杏仁管够 但是我也不敢多吃 每天一包乐事+20 多个杏仁 已经胖了几斤了
    xiandao7997
        24
    xiandao7997  
       2016-12-02 08:06:47 +08:00 via Android
    猫粮…
    buckyRRRR
        25
    buckyRRRR  
       2016-12-02 08:12:13 +08:00 via Android
    魔芋
    onionnews
        26
    onionnews  
       2016-12-02 08:15:58 +08:00 via Android
    馒头 233
    phpdever
        27
    phpdever  
       2016-12-02 08:28:23 +08:00
    狗粮
    ersic
        28
    ersic  
       2016-12-02 08:33:34 +08:00
    同打代码的,怕弄脏手指就准备双筷子或是勺子就可以了
    cosmosz
        29
    cosmosz  
       2016-12-02 08:39:29 +08:00
    吃低 GI 的 低热量高 GI 吃完还是饿。
    sgnay
        30
    sgnay  
       2016-12-02 08:42:37 +08:00 via Android
    萝卜干
    tammy
        31
    tammy  
       2016-12-02 08:44:31 +08:00
    压缩饼干,冠生园那个,掰一点泡水吃
    DT27
        32
    DT27  
       2016-12-02 08:46:07 +08:00
    为什么怕胖
    DT27
        33
    DT27  
       2016-12-02 08:49:00 +08:00   ❤️ 1
    我就不怕,目前应该 170 多,称没电了,懒得换电池。。。
    前几天晚上下班叫了份鸡排,在家里十点多感觉饿了,想想没正经吃晚饭,又叫了份米线。。。
    昨天晚上刚吃完自助烤肉。。。吃满了两个小时。。。

    建议楼主该吃吃,早晚跑步消食~~~
    em70
        34
    em70  
       2016-12-02 10:11:42 +08:00 via iPhone
    @v9ox 谁让你吃薯片的,只吃杏仁
    3yvsye
        35
    3yvsye  
       2016-12-02 10:31:39 +08:00
    就像健身减肥一样,多吃高蛋白粗纤维食物,不碰或少碰油糖。
    可以考虑酸奶或者脱脂淡奶,一盒脱脂奶+燕麦片+蓝莓干倒在一起放在微波炉里丁 3 分钟就能当饭吃了。
    ikaros
        36
    ikaros  
       2016-12-02 10:47:49 +08:00
    每天早上早饭吃一个杂粮馒头加一杯豆浆 一个上午肚子都饱饱的,你们怎么会那么饿
    zhouzm
        37
    zhouzm  
       2016-12-02 10:54:52 +08:00
    原味南瓜子,闻着香,吃不腻,嗑得慢。
    louhubiao
        38
    louhubiao  
       2016-12-02 11:12:46 +08:00 via iPhone
    零度可乐
    ppwangs
        39
    ppwangs  
       2016-12-02 11:14:03 +08:00
    魔芋基本没热量,但是添加剂除外,这玩意和什么做就是什么味。

    推荐 Twizzlers Twist 扭扭糖,但是味道不是每个人都能接受(我闺女喜欢吃),低卡耐嚼。
    molinxx
        40
    molinxx  
       2016-12-02 11:30:09 +08:00 via Android
    喝茶,代餐,水果切丁上牙签
    holy_sin
        41
    holy_sin  
       2016-12-02 14:40:34 +08:00
    可以带个牙套 就不想吃东西了
    zongwan
        42
    zongwan  
       2016-12-02 14:42:19 +08:00
    aji 奶盐苏打饼干
    超便宜,不太想吃,不过吃起来能接受

    达利园 小面包
    便宜,同类产品中 脂肪含量最低。不怎么好吃,吃完会想多补充水分

    韩国海苔
    热量低? 听说海苔里有耐饿的那啥元素?吃起来不方便 吃了还挺想再吃 挺贵 平均 1 rmb/包。

    小当家
    个人爱好。。。

    旺旺 雪饼
    好吃,价格适中。 但脂肪含量一般,吃完还想吃

    ~薯片~
    脂肪含量爆表,来多少可能就会吃多少。。。
    myway
        43
    myway  
       2016-12-02 14:43:20 +08:00
    买点儿山楂片、橘子之类的,还消食。。。
    SuperMild
        44
    SuperMild  
       2016-12-02 14:44:58 +08:00
    正餐多吃白米饭比什么都强,就算体力劳动者都能撑住。
    kocd
        45
    kocd  
       2016-12-02 14:45:33 +08:00
    麦片,还便宜
    xiaqinglin
        46
    xiaqinglin  
       2016-12-02 15:38:09 +08:00
    胡萝卜和黄瓜切成条
    robinshi2010
        47
    robinshi2010  
       2016-12-02 15:41:10 +08:00
    @cassiuschen 大多数水果其实含糖量挺高的。也得主意种类。
    qq496844026
        48
    qq496844026  
       2016-12-02 16:06:09 +08:00
    核桃,防止猝死
    nilai
        49
    nilai  
       2016-12-02 16:07:59 +08:00
    开水
    subpo
        50
    subpo  
       2016-12-02 16:08:36 +08:00
    @SuperMild 纯想当然,白米饭是最发胖的
    Him
        51
    Him  
       2016-12-02 16:09:58 +08:00
    lancelotorochi
        52
    lancelotorochi  
       2016-12-02 16:13:48 +08:00
    soylent
    SuperMild
        53
    SuperMild  
       2016-12-02 16:20:17 +08:00 via iPad
    @subpo 那是一种理论。正餐尽量吃饱米饭,减少零食,三餐定时,这也是一种控制体重的理论。其实关于肥胖的理论有很多种,不同的人适合不同理论,主要还是看个人体质。
    murmur
        54
    murmur  
       2016-12-02 16:22:18 +08:00
    油炸食品都好吃 然而吃了都肥胖
    starz
        55
    starz  
       2016-12-02 16:36:35 +08:00
    同样老是饿。。。看完推荐发现还是没什么可吃的。。。
    xiaqinglin
        56
    xiaqinglin  
       2016-12-02 18:12:22 +08:00
    @lancelotorochi 这个久仰大名了,和代餐粉有区别么
    ruijanlee
        57
    ruijanlee  
       2016-12-02 18:18:25 +08:00
    和健身用的蛋白粉,买进口的不要国产的。科学的喝。

    可以试试红景天,我有了这个就告别咖啡了。而且比咖啡强很多。
    chiu
        58
    chiu  
       2016-12-02 18:20:13 +08:00 via Android
    蔬菜沙拉
    hst001
        59
    hst001  
       2016-12-03 13:25:57 +08:00 via Android
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