程序员刚入门，一些身体方面问题求教

[wysnylc]

1 、右肩膀痛。
2 、头皮有时候很痒，特别是阳光直射或者空调对吹的时候。
3 、头皮屑很多，这个我一直都有。
4 、有没有良好的生活习惯推荐下。

欢迎大家指点，任何言论本人都可以接受，评论就是对我最大的帮助，谢谢！

感觉大家心理压力比身体更严重呀，适当的心理治疗也是要的。
伙伴们有推荐的洗发水呀或者一些日常生活用品么。
我拿个小本本记下来-.-

[zhexue69]

这是要秃顶了吗，去医院看看

[nightar]

我入职几周后，可能是因为作息，溢脂性脱发（……），头顶很痒，挠就掉头发。
然后我就去花了五千块买了一年的头皮清洁套餐……每周去做两次……
嗯起码现在我不怎么掉头发了（然而在脱发那段时间头发大概少了 1/3 吧

现在也有工作久了肩膀痛的时候，我都会直接去找推拿，按一个小时，隔天就好了。

[gimp]

1 ，维持一个坐姿太久了，一个小时之内一定要站起来走走
2 ，洗发用的什么？别用太多，残留要冲干净。用吹风机吗，洗发后如果用的话对着头发吹，别对着头皮...
4 ，多喝水，多走动，多运动

[harry890829]

那个……编程后一段时间发现，到下午心脏疼是什么鬼……

[kslr]

@harry890829 下午胃疼 2333 这没啥关联，你到医院看看吧

[harry890829]

@harry890829 哎，我那段时间觉得可能是太紧张了，写的项目还有好多 bug ，然后市级领导要到公司视察，我们项目要演示的，也就没当回事，最近的时候偶尔也会发现这种事情……

[datocp]

手磨出茧
脖子痛 连续用电脑持续
肚子坐大
耳朵峰鸣
眼睛痛 连续用电脑持续，现在都戴夏天用的蓝色偏光镜
心脏坐着就难受

能远离电脑就远离，大部分人过了一定年龄，身边比较多的都是晨跑跟晚跑。

[wysnylc]

@gimp 1 、嗯，有时候的确一下坐一下午，我会改正。
2 、洗发水要少用多冲，吹风机吹头发不吹头皮。我记下来了。
3 、喝水运动，记下来啦。

多谢你啦。

[wysnylc]

@zhexue69 应该不会吧，如果秃顶我就干脆光头好了。

[wysnylc]

@nightar 感谢回复分享。

[wysnylc]

@datocp 是不是干三年编程跑两年业务。

[gimp]

@wysnylc 洗发水不知道你用过无硅油洗发水没，如果一直在用海飞丝，飘柔等，可以换用“蜂花 无硅油”试试看

[kutata]

@harry890829 你这是胃溃疡，胃就在心脏下面。
有段时间压力大，我也觉得心脏疼，后来发现尼玛原来是胃溃疡！去医院开了一点药吃就没事了。
定时作息以及饮食，要学会减压！

[kutata]

@harry890829 跟你你一样都是下午发作，保重身体~

[harry890829]

@kutata 我擦嘞，还有这种事情啊……看来以后是要多注意了

[greenmoon55]

@harry890829 心脏疼赶快去医院做个心电图。。可能是心律不齐。。多休息。

[harry890829]

@greenmoon55 上次体检做心电图的时候，和医生提了一下，医生说他那边看到的心电图一切正常，建议我疼的时候，去医院……但是我疼不会疼很久啊……

[kutata]

@harry890829 是的，一开始我也是这样，但后来发展到晚上睡着睡着也会疼醒的时候就真的受不了，总之吃了点药就好了，解决了我半年来的烦恼。

[harry890829]

@kutata 嗯嗯，晚点我再观察看看，不过我的胃一直是有点问题的

[guesshehe123]

加强锻炼就好了，我之前也是一堆毛病，但现在刚健身一个礼拜，明显改善

[Daddy]

编程这么大的事情，你不首先斋戒、沐浴、更衣、焚香，再念一段玉女心经（女）或般若波罗蜜多咒（男），当然有各种身体不适了。

[Mush]

突然想起, 不要还没富贵的命却先得了富贵的病. 逃~

[justpayne]

肩膀痛是肩周炎，没事起来趴墙做运动缓解一下，头皮屑多八成溢脂性皮炎，我最近在用 T-gel 感觉还不错，不过只要天天对着电脑，解决不了根本问题

[justpayne]

肩膀痛是肩周炎，没事起来趴墙做运动缓解一下，头皮屑多八成溢脂性皮炎，我最近在用 T-gel 感觉还不错，不过只要天天对着电脑，解决不了根本问题

[Linxing]

头皮屑是没经常洗头吧，注意下个人卫生就好了

[wysnylc]

@gimp 蜂花 无硅油，写在本本上，感谢。

[wysnylc]

@justpayne 感谢分享，头屑问题我自小就有。

[wysnylc]

@Linxing 天天洗头也是不经常么。

[Linxing]

@wysnylc 换上海飞丝去屑洗发露

[hqs123]

1.多运动，程序员坐久了就这样；
2.注意选用好的去屑洗发露，平时多吃水果；
3.参照第二条，如果烦头皮屑多可以尝试剃光头；
4.没有，早睡早起即可。

[pythoner]

我前段时间加班比较多，连续 3 天肺部有点阵疼，去医院检查做了 CT ，医生也是说没问题。
我觉得吧，人体是一个非常复杂的系统，长时间的超负荷运行导致会出现了一些原因不明的 BUG ，因为没有 log ，医生也没法 debug 。所以还是坚持锻炼吧，我比较喜欢跑步，能锻炼心肺功能。不喜欢出去跑的晚上在家做几组俯卧撑也行，毕竟作为一个雄性生物，运动和狩猎的本能还是不能退化太多

[DingSoung]

我以前一家公司，我刚去的是有，有一个应届 C++, 很稚嫩的那种，一年后感觉像 30 多的大叔，头发白了好多。


我是那种不近视，比白头发，不腰酸背疼，啥毛病都没有的那种，身体好真的很重要啊

[bk201]

我一直觉得瞌睡和肥胖困扰着我，一天一直坐着不动都没事。

[fwings260]

我编程倒是感觉还可以
结果尼玛码了一天，回家暗黑三猛击了俩小时蛮子，肩膀就开始疼，断断续续快一年了。。。

[WenJimmy]

@harry890829
@kutata
同问题....发作时间是上午下午不确定，发作起来总感觉酸酸的，也不至于是疼，反正就是难受，点阵持续性 一般一两分钟 心电图正常
完了 肝功能 间接胆红素偏高 两次都是这样 准备下礼拜去查肝....

[harry890829]

@WenJimmy 我擦嘞，还成通病了？我是有点刺痛，也不是很明显

[WenJimmy]

还有一条：早起或起夜感觉耳朵被堵住的感觉 得十几二十几分钟后正常 一堆毛病。

[WenJimmy]

@harry890829 刺痛的话 （我形容为针刺一样，瞬间就走的那种）医生说是神经痛 ，不用太在意
然后我这种痛当时没说，感觉我现在描述的也不到位...真是怕哪天猝死啊

[WenJimmy]

@datocp 耳鸣还是早睡早起 能改善 我以前发作起来半夜能把自己吵醒

[harry890829]

@WenJimmy 呃……神经痛的话还有可能，我那时候是压力比较大的时候，对于耳朵啊……我有次去 ktv ，一个朋友唱高音，耳朵直接出现杂音了，没把我疼死，然后找了个时间去医院检查，检查一圈医生跟我说，耳朵没问题……很正常……不行就只能检查一下鼻子了……顺带说一下，医生和我说，少戴耳塞机，那种大的套头耳机戴戴没事，他们好几个耳朵有问题的都是耳塞机戴出来的

[DT27]

坚持锻炼吧。。。

[admol]

脖子疼 眼睛疼

[vwok]

我擦类，怎么看起来好像是个程序员都有点毛病一样

[zhangliang5]

@pythoner 拍 ct 麻烦么

[fan123199]

今年突然耳鸣，晚上安静时候好吓人。就医无效， google 了一阵子，放弃治疗了。

[zhangliang5]

有一段时间加班比较多，也出现类似的感觉。多修休息。

[cheng007]

1.头皮屑多，你需要换一个适合你的洗发水
2.一周至少运动一次，慢跑，游泳等等你喜欢的运动方式

[MinonHeart]

2 多晒晒太阳

[pythoner]

@zhangliang5
超级简单，躺在床上 5 分钟就搞定了，医生直接在电脑上看到 3D 影像。很久没去过医院，技术发展真快啊，小时候拍个 X 片还要等半天冲洗

[jybox]

肩膀疼可以看看是不是右手（拿鼠标）在桌面上的空间不够大，导致一直端着肩，或者是不是椅子高度不合适。

[nevin47]

亲身经历告诉你：
1. 保证睡眠
2. 坚持每小时活动一下（倒水上厕所这种也算数）
3. 端正坐姿
4. 休息时间尽量不要宅

做到这些身体也不会出什么问题的

[BROWNURSIDAE]

你算病的轻，我还怕光呢，有没有怕光的分享一下经验

[Phariel]

多锻炼 建议跑步 加上多休息 无他

[likuku]

@WenJimmy 「刺痛的话 （我形容为针刺一样，瞬间就走的那种）」偶尔这样，有是“早搏”的可能哦。

心电图，只能记录在检查时的异常状况，当心脏不适连续不断发作时，被心电图记录的机率才会高。

这种”偶发“状况，需要医生给你借一台连续侦测心脏状况的随身记录仪，传感器贴心区，记录仪带电池，挂腰带，这个会连续侦测你心脏状况并记录。现在技术进步了，去年在医院给膝盖作 MR 时，看到有病人戴着这种连续心脏记录仪，一体化的轻量型，直接像臂带一样绑在肘窝就可以了。

[likuku]

@WenJimmy 这种偶发的心区刺痛，一般普通门诊也不会给你认真查的，建议找个特需专家门诊，找早搏相关诊断的专家。

[Tyler1989]

头皮屑多的话去药店买康王，袋装的那种反正很便宜的洗两次就没有头皮屑了

[WenJimmy]

@likuku 有空去看个专家门诊，这种感觉是真心说不上来，刺痛的话 从小就会有，一般一个月两三次。
现在是那种持续性的“酸楚感”

[wysnylc]

@nevin47 感谢回复，现在在改善睡眠，之前一天 6 小时，现在慢慢加到 7 小时。

[wysnylc]

@Tyler1989 康王，晚上下班去药店买。感谢回复。

[iyangyi]

少撸。

[wysnylc]

@iyangyi 12 月不撸，感谢回复。

[FradSer]

买把椅子呗

[jydeng]

@datocp 其他都可以解释，但是手磨出茧是什么鬼

[datocp]

右手和鼠标垫接触的充分，那是刚用电脑那会儿，现在有些症状疼过就消失了，有些还是反复持续。

[zhangliang5]

也有类似的问题

[zhangliang5]

@pythoner 谢谢，也是有段时间加班，后来感觉不舒服，也担心，但是没查 CT 。想找个时间查下。

[zhangliang5]

@pythoner 我今天也做 CT 了，犹豫了很久，最后还是决定做了。门诊医生说没事，心里包袱确实很大，影响休息了。提醒大家别太加班，睡的太晚。我就是因为加班，睡的晚，身体有些不舒服，心里压力大才去做 CT 的。有辐射，但是没办法。有些病太恐怖。

[pythoner]

@zhangliang5
对呀，我最近加班比较少，明显感觉精力好很多。身体不舒服还是早去检查，不能拖。

[zhangliang5]

@pythoner 查了，心里放松了些，慢慢能休息好了