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zioc 2014-10-10 16:09:47 +08:00 1
我靠,这是炫耀贴吗?
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paloalto 2014-10-10 16:14:55 +08:00 1
185, 去年 55 kg,现在 74 kg。
一个字:吃。 |
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mingming 2014-10-10 16:17:29 +08:00
173的身高,55kg。同求增肥大法。。
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PopeyeLau 2014-10-10 16:18:05 +08:00 1
早餐必须要吃。
夜宵、啤酒 增肥最快了。 |
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blaboy 2014-10-10 16:21:13 +08:00
每顿吃撑。吃了睡,睡了吃,夜宵吃,睡觉前吃。吃吃吃吃吃吃~
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hsiayc 2014-10-10 16:22:34 +08:00 via iPhone
去新东方学厨师吧。
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lazyphp 2014-10-10 16:23:23 +08:00
首先,当程序员
然后。早餐吃,午餐吃,晚餐吃,熬夜+宵夜。平时不运动。 一年内,你绝对会胖。 楼主,你要增胖,你会后悔的。 虽然我现在胖了20KG。但因为肚腩变大,很多裤子都穿不上了。 |
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deanguqiang 2014-10-10 16:24:59 +08:00
有些人光吃是不行的,去健身房吧少年。我花了大半年已经长了15斤了。
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zhangdawei 2014-10-10 16:26:55 +08:00
“我挺能吃的,也不撸,就是胖不起来。”
不撸是关键,多撸,虚了就胖了。 |
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omi4399 2014-10-10 16:28:52 +08:00
我 190cm,65kg,怎么破?天天吃高热量都不胖。。。。难道真的要多撸?
@zhangdawei |
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kisshere 2014-10-10 16:31:07 +08:00 via Android
186身高,186体重,表示我已经是这个品种了,从来没想过减肥
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zhangyi2099 2014-10-10 16:31:09 +08:00 via iPhone
173/126,去年一个9月重了10斤,116-126,锻炼加蛋白粉,1.5倍食量
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zhangdawei 2014-10-10 16:32:06 +08:00
@omi4399 还是别,虚了也不好,健康的做个瘦子吧,不知道多少胖子在羡慕ing
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pimin 2014-10-10 16:33:55 +08:00
我不知道你们是什么情况,反正我是一吃就胖
如果你两天没吃肉会不会感觉吃什么都吃不饱? |
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angelface 2014-10-10 16:38:37 +08:00
我有一办法:
每天晚上多吃, 吃到所有的东西吃光(两个人三个菜左右,根据人数酌情而定),出溜到凳子下一动也不想动, 这样基本一个月就能胖起来。 反向操作就是瘦身方法 |
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nedles 2014-10-10 16:39:19 +08:00
两年重了50斤,秘诀就是吃,吃完就犯懒,不爱运动,专心网游。。。再也回不去了。。
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sdzbzyc 2014-10-10 16:42:13 +08:00
115kg 泪流满面
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loading 2014-10-10 16:43:11 +08:00
176,59 泪奔~
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valianliu 2014-10-10 16:44:13 +08:00
怎么吃都胖的路过,表示很想XXXX……==!
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hahastudio 2014-10-10 16:47:21 +08:00
你知道吗?去年也有问这个问题的= =
https://www.v2ex.com/t/81641 |
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rock_cloud 2014-10-10 16:48:46 +08:00
之前173 50kg,后来去实习挣了钱有了妹子后173 60kg,总结,吃的好了,心情好了=。=
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GDP 2014-10-10 16:49:15 +08:00
我也175cm,但我比你轻,我55kg,看见胖子没好感。
我觉得是缺锻炼,多锻炼就好了 |
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cedared 2014-10-10 16:52:18 +08:00
这是群嘲啊………………170 90的如何是好
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up76733 2014-10-10 16:59:41 +08:00
172 一直来都是 49kg~51kg 这个范围,努力吃 吃 吃 .
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neroanelli 2014-10-10 17:00:05 +08:00
@kisshere
身高八尺,腰围也是八尺。 |
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forest520 2014-10-10 17:01:50 +08:00
等胖了就后悔了,变瘦比变胖难得多。一般年纪变大都会发福的,自然就好。
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lausius 2014-10-10 17:02:46 +08:00
光吃没用的,你要同时配合一定量的运动量,让你的身体觉得需要消耗这么多能量,才能开始谈摄入。经验之谈。
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justfindu 2014-10-10 17:03:49 +08:00
担心什么, 等你有老婆了 马上就胖了
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ai0by 2014-10-10 17:03:58 +08:00 via Android
天天吃肉,每一顿吃的都比寝室胖子多,闲来无事有零食,目前183cm,70kg
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muziyue 2014-10-10 17:04:07 +08:00
178,55~59徘徊
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kukat 2014-10-10 17:04:54 +08:00
时间!
5年前,180cm/58kg 5年后,180cm/85kg |
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lausius 2014-10-10 17:05:51 +08:00
@forest520 这些也是看个人而已。我之前用一两年时间从62公斤增到74公斤,后来觉得有点太胖了,今年用了大半年时间又从74减到66。
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underone 2014-10-10 17:07:27 +08:00
猪油拌饭
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zhouquanbest 2014-10-10 17:08:35 +08:00
175cm/50kg
绝望了 同求增肥 |
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shuangchun 2014-10-10 17:09:02 +08:00
多吃大米饭和下饭菜,同样一个碗,你吃一碗菜,最起码要吃两碗米饭的量,切记不要运动。
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lushl9301 2014-10-10 17:17:52 +08:00
同楼上,淀粉一定要多吃。大米饭要多吃。要吃的慢。
同时觉得还是适量走走吧。别一直不动 |
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jeansfish 2014-10-10 17:19:09 +08:00
吃,饭和肉都要吃,吃到撑。
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jeansfish 2014-10-10 17:19:50 +08:00
还要饮食要规律。
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Exin 2014-10-10 17:20:51 +08:00
比你高,比你瘦,吃特多,很无奈。
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Andor_Chen 2014-10-10 17:23:04 +08:00
185+cm/65kg,从未超过 70kg。愁!
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momou 2014-10-10 17:25:57 +08:00
正确的方法是增肌,去健身房练肌肉吧。。。
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puttin 2014-10-10 17:27:26 +08:00
昨天才发现三条以前花了不少钱折腾的牛仔裤都穿不上了 楼主你真的想胖么
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Xrong 2014-10-10 17:32:55 +08:00
楼主是来炫耀的...
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free4537 2014-10-10 17:33:30 +08:00
一份安逸的工作 + 少运动多吃。
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zernel 2014-10-10 17:34:26 +08:00
“只要日摄入热量大于日消耗热量就会增重,瘦子吃不胖最大的原因还是在于吃的热量仍不够,每个人每一顿能吸收的热量是有限的,瘦子的吸收率更低。并不是某一顿吃超级多就代表着日摄入热量足够。
瘦子想吃胖,应该进行体育锻炼,提高吸收率,并通过力量训练为肌肉增多提供条件。 还要多食多餐,在三餐以久加餐,把三餐变成五餐甚至六餐...” |
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88250 2014-10-10 17:34:34 +08:00
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MosquitoLiu 2014-10-10 17:34:57 +08:00
每天晚上睡前,一定是睡前,一桶泡面一瓶啤酒,坚持一个月
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viaNull 2014-10-10 17:36:01 +08:00
看到这题目心里就忍不住骂骂咧咧的点进来了
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bulldozer 2014-10-10 17:38:25 +08:00 via iPhone
要想胖,汤糖躺烫
喝汤 吃糖 多躺 保暖 |
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yxjxx 2014-10-10 17:49:44 +08:00
http://www.zhihu.com/question/25378124 lz可以去答下这个问题,另外一个120斤的世界:)
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yaoyuan1072 2014-10-10 17:50:20 +08:00
同求。一直长不胖。。很苦恼。
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y051313 2014-10-10 17:54:36 +08:00
吃薯片,每天一袋。
从90斤增到了140,再也下不去了。 |
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fyooo 2014-10-10 17:56:23 +08:00
尼玛,拉仇恨
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kedaxia 2014-10-10 17:58:07 +08:00
175 55KG,比LZ更想胖
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samlan 2014-10-10 17:58:49 +08:00
都是赤裸裸的炫耀。。。。矮矬穷路过
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lshero 2014-10-10 17:59:22 +08:00
胖的要死已经成为转轮椅杀手
再这样下去迟早有一天要被行政找去谈话 |
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wingoo 2014-10-10 18:07:24 +08:00
再见
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tonghuashuai 2014-10-10 18:07:25 +08:00
你不是胖子,永远不懂胖子的苦
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linker 2014-10-10 18:14:53 +08:00
@tonghuashuai 哈哈 你也不懂瘦人的苦 总是被妹子说太瘦没安全感 标准就好
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GhostFlying 2014-10-10 18:17:19 +08:00
真是。。。丧心病狂
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tonghuashuai 2014-10-10 18:23:20 +08:00
@linker 哎,怎么说呢,虽然妹子说没有安全感,但至少瘦的能找到妹子啊……
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lygmqkl 2014-10-10 18:23:28 +08:00
178, 85KG 真心告诉,胖就一个方法 吃。。。。但你要小心 一下停不下来 胖过了。。。
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robertyu 2014-10-10 18:25:51 +08:00
我很有心得,以前50KG,现在75KG;就是吃饭的时候尽量慢,就会OK了!
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ffts 2014-10-10 18:27:29 +08:00
一天10罐可乐?
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bsklqgy 2014-10-10 18:28:50 +08:00
同道中人。怎么吃也胖不起来
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ooh 2014-10-10 18:34:44 +08:00
多喝奶,多吃肉.
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kingcos 2014-10-10 18:34:54 +08:00
呵呵。。。180,52kg还没哭呢
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imcczy 2014-10-10 18:36:35 +08:00
暑假一直喝碳酸饮料,一天好几罐,然后肚子多了一圈肥肉,179,一直突破不了65kg,
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pyding 2014-10-10 18:36:49 +08:00
多吃(加大甜食和肉食的摄入量,以含糖量高的碳酸饮料替代矿泉水,每顿饭一定要吃饱,约饱越好,千万不能有饥饿感,而且最好每天能适当的增加饭量)
少动(能不动就不动,最好吃了就躺着,除了上厕所之类的必要活动,其余的能免则免) 熬夜(长期熬夜,会导致内分泌失调,也是催肥的好办法) 希望对你有所帮助! |
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jedicxl 2014-10-10 18:56:29 +08:00
跟胖人做朋友,一起吃饭生活,很快就胖起来了
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Mac 2014-10-10 19:14:22 +08:00
结婚,开车,吃夜宵,包您肥到不行,我以前和LZ一样瘦,现在140了,肚子超大。
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em70 2014-10-10 19:24:25 +08:00 via Android
基因,没辙,如果身体健康的话,挺羡慕你的
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ruohai 2014-10-10 19:37:14 +08:00 1
<quote>看见胖子就倍感亲切</quote>
根据亲身体会,有以上感觉的,八成是喜熊的gay。 |
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zzutmebwd 2014-10-10 19:38:40 +08:00 via Android
一米九70路过 感觉只要作息规律生活健康就好 瘦人是福
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shiweifu 2014-10-10 19:48:15 +08:00
178,66kg 维持两年了,好想维持55-60kg
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sigone 2014-10-10 19:55:17 +08:00 via Android
吃喝玩乐!
吃,鸡鸭鱼肉,早中晚! 喝,啤酒! 玩,少玩电脑,多见光! 乐,保持愉快的心情,少多愁善感,少压力! |
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sigone 2014-10-10 19:57:13 +08:00 via Android
不支持只吃不动! 那样会变成肚儿大腿儿细的陀螺!
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tyhunter 2014-10-10 20:03:32 +08:00
已经维持75-80KG之间浮动好多年了,身高185,减不下来也胖不上去
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tyhunter 2014-10-10 20:07:26 +08:00
@qqboy77 其实只要BMI指数正常就好,我是属于高代谢率体质,还是学生比较闲,也经常夜跑,但对饮食之类的都是不去控制,跑完饿了该夜宵还是夜宵,所以减不下来
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Pactzhao 2014-10-10 20:07:50 +08:00 via iPhone
我跟你差不多 经过半年多使劲吃使劲吃现在终于从60kg长到65kg了 目标70kg
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tftk 2014-10-10 20:24:21 +08:00
LZ,谨慎啊,你觉得你吃不胖,可是,一旦胖起来,就瘦不下去。。。
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O21 2014-10-10 20:25:02 +08:00
我觉得你在拉仇恨
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hatcloud 2014-10-10 20:26:37 +08:00
滚
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tinyhill 2014-10-10 20:27:58 +08:00
173,55kg,肿么办?
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barbery 2014-10-10 20:31:36 +08:00
177,56kg 求搭救!
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precisi0nux 2014-10-10 20:35:11 +08:00
真是拉仇恨啊,叫我这种180cm,88kg的怎么活啊。
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