V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
ldlywt
V2EX  ›  美酒与美食

下午上班容易饿,有没有什么可以填一下肚子,又不长胖,对身体无害的零食之类的

  •  
  •   ldlywt · 6 天前 · 4167 次点击
    78 条回复    2024-10-30 14:56:25 +08:00
    HongJay
        1
    HongJay  
       6 天前
    魔芋爽,就是容易反胃
    zerodli
        2
    zerodli  
       6 天前
    喝水
    15855pm
        3
    15855pm  
       6 天前
    玉米
    FlytoSirius
        4
    FlytoSirius  
       6 天前 via iPhone
    我都是搞薯片, 但好像不那么健康
    dyncan
        5
    dyncan  
       6 天前
    我买了一些牛肉干, 下午没事吃点.
    2Inception
        6
    2Inception  
       6 天前
    敲点核桃,剥点花生瓜子,泡壶茶
    qppq54s
        7
    qppq54s  
       6 天前
    鸡胸肉呗
    wxw752
        8
    wxw752  
       6 天前
    下楼买罗森的小袋鸡胸肉
    多喝水(今日已喝 1.5L )
    iyiluo
        9
    iyiluo  
       6 天前
    原味爆米花
    AoEiuV020JP
        10
    AoEiuV020JP  
       6 天前
    肠炎时试着吃了一阵子的蛋糕,100 克六块钱左右的感觉味道还行, 上午吃两口,下午吃两口,晚上吃两口,一个蛋糕分三顿相当于一天 6 顿了,少吃多餐养肠胃,
    多吃几天还是会腻,现在只有实在确实饿了才吃,
    kylebing
        11
    kylebing  
       6 天前
    金针菇,可以反复使用。
    ldlywt
        12
    ldlywt  
    OP
       6 天前
    @dyncan 这个好像可以,慢慢咬
    ily433664
        13
    ily433664  
       6 天前
    全麦面包
    ldlywt
        14
    ldlywt  
    OP
       6 天前
    @AoEiuV020JP 蛋糕不好去买,感觉也太甜了
    AoEiuV020JP
        15
    AoEiuV020JP  
       6 天前
    @ldlywt #14 不是那种新鲜蛋糕或者奶油蛋糕, 只是比最便宜的小蛋糕高一档的那种蛋糕,随便网购或者便利店都有, 太甜这点多试几款总有合适的口味,这个价位感觉还可以的,
    nmap
        16
    nmap  
       6 天前
    花生米
    evan9527
        17
    evan9527  
       6 天前
    开袋即食鸡胸肉
    lcbp
        18
    lcbp  
       6 天前
    核桃、花生、坚果类的
    falcon05
        19
    falcon05  
       6 天前 via iPhone
    番茄,西红柿,圣女果
    970749518nkq
        20
    970749518nkq  
       6 天前 via Android
    芋头干
    zjsxwc
        21
    zjsxwc  
       6 天前 via Android
    干吃纯燕麦片,我是指那个寡淡无味不加糖不加盐的纯燕麦片干吃,然后喝几口水,巨饱腹巨减肥
    Jen312
        22
    Jen312  
       6 天前
    水果 OR 坚果(花生、核桃)
    godwei
        23
    godwei  
       6 天前
    杏仁,饱腹感强
    hfJ433
        24
    hfJ433  
       6 天前
    两个水煮蛋
    CYF963
        25
    CYF963  
       6 天前
    喝水
    CYF963
        26
    CYF963  
       6 天前
    喝矿泉水
    EndlessMemory
        27
    EndlessMemory  
       6 天前
    中午多吃点
    baozijun
        28
    baozijun  
       6 天前
    鹰嘴豆还不错
    idonttellyou
        29
    idonttellyou  
       6 天前
    鸡肉干,牛肉干,鱿鱼干,别让嘴闲着
    frankkly
        30
    frankkly  
       6 天前
    牛肉干
    sleepm
        31
    sleepm  
       6 天前
    好吃点 饼干
    wabway
        32
    wabway  
       6 天前
    控制热量就好,肉干鱿鱼丝
    conge
        33
    conge  
       6 天前 via Android
    习惯性饥饿
    一般情况下
    会越吃越饿。

    要想不饿,
    就不要吃。
    duck2
        34
    duck2  
       5 天前 via Android
    中午多吃点
    javaluo
        35
    javaluo  
       5 天前
    看看是不是有胰岛素抵抗了风险,可以考虑喝水
    xuanjiangsara
        36
    xuanjiangsara  
       5 天前 via iPhone
    @hfJ433 没错。只有蛋白质。淀粉越吃越饿。蛋白质和脂才消化慢,但油脂吃多了不好(除非是纯奶油,你做生酮饮食),所以只有蛋白质。茶叶蛋很好吃,健康零食。少吃碳水。中午才不会很快饿。
    kulous
        37
    kulous  
       5 天前 via Android
    水果最好了
    Debussy
        38
    Debussy  
       5 天前
    一根水果黄瓜就能顶至少一个半小时
    andjiang
        39
    andjiang  
       5 天前
    前几天买了那种厚切牛乳吐司黄油面包,原因是看配料表还算比较干净,一包 80g ,下午饿了来一包还不错
    levelworm
        40
    levelworm  
       5 天前 via Android
    无咖啡因的咖啡,不加糖,水饱,热量为零。实在不行加一些 cream 。
    NewTab12138
        41
    NewTab12138  
       5 天前 via iPhone
    山姆 抹茶坚果脆
    laminux29
        42
    laminux29  
       5 天前
    冷知识:零食就是会对人体有害,只是合格的零食,有害剂量不高。
    allinschroe
        43
    allinschroe  
       5 天前 via iPhone
    兄弟,你注意下自己血糖,正常饮食中途是不应该会饿的
    YaNanGe
        44
    YaNanGe  
       5 天前
    中午多吃,下午多喝水
    kelololy
        45
    kelololy  
       5 天前
    水果和咖啡
    dengji85
        46
    dengji85  
       5 天前
    我都是苹果或者超市买的面包
    tlze
        47
    tlze  
       5 天前   ❤️ 1
    试试喝纯奶或酸奶+凉开水,注意方法是一口奶一杯水( 150ml),一个下午刚好奶喝完,水份充足,保你不饿。缺点:多去厕所(也可以当优点算,多起身走几次,不久坐)。
    vita666
        48
    vita666  
       5 天前
    苏打饼
    Cent0s
        49
    Cent0s  
       5 天前
    多喝柠檬水
    grzhan
        50
    grzhan  
       5 天前
    中午饭吃饱,下午喝些茶、咖啡,或者水
    liubuxiu
        51
    liubuxiu  
       5 天前   ❤️ 2
    玉米粉或者五谷杂粮磨粉制作的膨化条,没有油脂,一大包吃好久
    xarthur
        52
    xarthur  
       5 天前 via iPhone
    奇亚籽泡牛奶。
    DualVectorFoil
        53
    DualVectorFoil  
       5 天前 via Android
    就那种全麦面包买个一小箱里面十来袋,饿了掏个填肚子好使,唯独没味儿
    vipshf
        54
    vipshf  
       5 天前
    @kylebing 细说反复使用
    awalkingman
        55
    awalkingman  
       5 天前
    @FlytoSirius 自信点,把好像去掉
    fgt1t5y
        56
    fgt1t5y  
       5 天前
    @kylebing #11 逆天
    adwords
        57
    adwords  
       5 天前
    葡萄干,枣,都是高糖类,有饱腹感,别吃多了,不会胖
    testver
        58
    testver  
       5 天前   ❤️ 1
    德芙( Dove )香浓黑巧克力桶装 480g

    Member's Mark 风干牛肉(熏烧烤肉制品) 448g

    太平苏打饼干 营养美味 香葱味 400g

    我基本就这 3 种,想吃啥吃啥
    oneisall8955
        59
    oneisall8955  
       5 天前
    吃水果
    iOCZS
        60
    iOCZS  
       5 天前
    全麦面包,粗粮饼干,远离油炸
    BNineCoding
        61
    BNineCoding  
       4 天前
    我吃葡萄糖片
    yuhaoyuhao
        62
    yuhaoyuhao  
       4 天前
    你可以买 calbee 试试;
    ldlywt
        63
    ldlywt  
    OP
       4 天前 via Android
    多谢各位老哥的推荐,打算下午整一杯无糖的美式咖啡,然后多喝水
    qiyustart
        64
    qiyustart  
       4 天前
    我之前一直吃我们那边的,运康锅巴
    charlietuim
        65
    charlietuim  
       4 天前 via iPhone
    燕麦
    KevinDo2
        66
    KevinDo2  
       4 天前   ❤️ 1
    @ldlywt 建议喝热的,会让你小口慢喝,多多少少能挺过去
    key153
        67
    key153  
       3 天前
    来一把混合类的坚果,要不加盐的那种。不能多吃,健康又果腹
    sunznx
        68
    sunznx  
       3 天前
    我以前也有类似的困扰,后面想了想直接冲健身的 [蛋白粉] 喝
    igwen6w
        69
    igwen6w  
       3 天前
    血糖作祟,建议中午先吃蔬菜、再吃肉、再吃主食;最后建议阅读《控糖革命》。
    Oxonomy
        70
    Oxonomy  
       3 天前
    血糖降低的太快了, 其实你根本不饿。

    身体根本不缺能量,克制饥饿的感觉即可。
    R77
        71
    R77  
       3 天前
    多喝水就行了,一趟趟往厕所跑,还能增加运动量
    quietDown
        72
    quietDown  
       2 天前
    @igwen6w 太专业,我试试看看
    8355
        73
    8355  
       2 天前
    香蕉 快 80 楼没人提。。。
    xloger
        74
    xloger  
       2 天前
    上面那些说喝水的可不是开玩笑,是认真的。
    很多时候觉得饿是假性饥饿,即升糖快。多喝水这样那样一下,就不会有这种饿的错觉了。
    EscYezi
        75
    EscYezi  
       2 天前 via Android
    梳打饼干,少吃几片中和一下胃酸就不那么饿了
    linzyjx
        76
    linzyjx  
       2 天前
    水或者茶
    celika
        77
    celika  
       2 天前
    拼多多搜索无添加鸡胸肉干
    hututu888
        78
    hututu888  
       1 天前
    @kylebing 金针菇不行的,吃到第四遍的时候会苦。
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   1953 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 31ms · UTC 16:23 · PVG 00:23 · LAX 09:23 · JFK 12:23
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.