我目前是上午一杯冰拿铁,
下午 4-5 点一杯冰美式,但似乎有点晚?
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kkryyes 119 天前
午睡醒以后来一杯冰美式,爽歪歪
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evan9527 119 天前
晚饭之前,1 点左右睡觉。
再晚喝,我可能得 3 点睡了。 |
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wxw752 119 天前
平时都是 2 点喝,因为总有同事那个时间去一楼瑞幸拿。
另外真的会喝咖啡睡不着吗,哪怕晚上喝,半夜还是沾枕头就睡着😅 |
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whosesmile 119 天前
@wxw752 你年轻,新陈代谢快;我高中的时候,我妈给我第一次买雀巢那种瓶装的黑咖啡,我喝完上课依然犯困,现在我如果下午喝咖啡,晚上基本会轻度失眠,喝的越晚越明显。
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agmx321 119 天前
这个问题还比较复杂,因人而异。咖啡因的浓度和代谢水平都不同。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0 比如自己,经过 4 年实践,和一些研究。 只喝美式,工作日每天两杯,每次大概 380ml ,最迟下午三点前喝。 一天如果超过三杯,第二天在喝会心悸和些许手抖。 早上推荐睡醒两小时后喝,一般都是到办公室就冲一杯。 |
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wxw752 119 天前
@whosesmile #4 我今年 30 ,可能是基因的问题吧,我爸也是躺下就能睡着😂
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ameame 119 天前 via Android 1
免费的话就还行
之前看过个说法:自己花钱买咖啡上班提神,就好比拉磨的驴自己买好的鞭子 |
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ltyj2003 119 天前 via Android
一般咖啡因代谢时间半衰期 4 到 6 个小时,我是下午 3 点后就不喝了,不然影响晚上睡觉。
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zysuper 119 天前
一杯也别喝。晚上早点睡解决一切问题。
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falcon05 118 天前 via iPhone
我是 2 点到 2 点半,瑞幸加浓美式,问题不大。
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pUC9tNrr 118 天前
同最迟下午三点,一般是两点左右。
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redsun368573607 118 天前
四点以前
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leconio 118 天前 via iPhone
这看人,我试过下午快六点星巴克八份浓缩,我就当饮料喝。
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fredweili 118 天前
习惯喝咖啡的人,任何时间想喝就喝
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julyclyde 118 天前
三点几 饮茶先啦
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artant966 118 天前
上午两份浓缩,中午两份浓缩。
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lwldcr 118 天前
每天最多早上一杯,下午不敢喝,喝了就睡不好心慌
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hero1874 117 天前
下午 1 点到 4 点之间 上午不喝
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bailitusu 117 天前
过午不喝
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skydcnmana 117 天前
正常人正常量 6 小时代谢完,肝不好的留多点
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