被确诊重度抑郁症状

[DokiDokiSophon]

半年前感觉上天对我很不公平，很郁闷的度过了半年，其实那会儿就应该发现病了，但是自己压根没意识到。

上上周因为人际关系处理出现问题，一整天处于极度的焦虑和害怕中，也没有意识到出了问题。

上周二表白被拒，感觉耐受极限一下子冲破了阈值，随后头晕+失眠+恐惧+愤怒+自卑+一触就炸+大脑持续充血

乘着清醒的时候约了心理门诊

直到周六，拿到确诊单，重度抑郁症状，然后和表白那人吵了一架，开了药

因为我的问题，弄了一堆烂摊子没法收拾

现在不知道咋办

回想起来，高中就有类似的症状，也没有意识到。

我一直在委曲求全，别人喜欢什么我就扮演什么角色

别人喜欢脾气好的，我压着我的脾气

别人喜欢大度的，我不拘小节

别人喜欢老实的，我拿真心对待每个人

... 结果呢，最后我一无所有

这时候，

有人说我在别人的身上找情绪价值

有人说我的所作所为是为了寻找自己的安全感

有人说我喜怒无常

有人说我的所作所为都在假象一个心理预期，没有达到预期我就会指责别人

我接受着来自全世界的指责

回想起来，原来我是这样的人

到头来，我压制的东西还是爆发出来，最后一场空

爆发的时候我没觉得我有问题，我觉得我做的就是对的

后来我觉得我做的就是错的

感谢大家的正向回应，目前在按时吃药，约了这周末的心理治疗，世界很美好，我却没有看到

感谢 #123 层对 BPD 的解释，我自己反思了一下

确实和 BPD 描述完全一致，这次应该是发病诱发的急性抑郁状态？

需要周末再去复查一下

[alexhx]

任何重病都要多看几个医院，心理疾病也一样，多看几个再给自己确诊

[azhangbing]

好好爱自己 没必要扮演别人 ，开心就笑 不开心就哭 ，多出去运动 旅行 爬爬山 玩玩数码 爱玩游戏就玩游戏 没什么比自己开心更紧要的

[salor]

多运动出出汗，多晒太阳。

[esee]

成长环境有关系，你是不是太在乎别人的看法和态度了。试试多爱自己一点对待自己好一点，对待别人的态度做到礼貌待人就足够。

[Tyrant1984]

别想太多，积极治疗。祝好~

[samin]

跟你差不多，善于委曲求全，那时候中度抑郁。

[painter]

抱抱 lz 不是你的问题 也许是你的家庭环境导致的 慢慢走出来就好了 take it easy 加油

[wesleywaters]

安心接受治疗和咨询，注意一点，不要急于寻求改变。

[loryyang]

可以并没有那么严重，过段时间可以再看下

[guabimian]

敢去医院说明你问题不大，我们这年龄的中年码农估计都不敢去医院体检啦

[lee122929]

生病，就医吃药；
没病，乐呵一天是一天。

[SyncWorld]

人生满就三万天，是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。根本没人在意你，你只是觉得自己很受别人在意罢了
可以看看佛法，道法，苏轼，庄子......，我就是看它们慢慢走出来的。

[opengps]

@ixixi 我的方法是樊登读书，现在改名叫帆书了。特别是上下班开车途中，听够了音乐听够了广播之后，换成听书舒服很多

[lycpang]

吃药 + 锻炼 + 欣赏人世间的美好。能抵抗这种消极情绪。

我也是一个没有什么自我的人，发现自我是一个挺难的事。。慢慢来吧~

[SHKON]

看了眼 OP 过往的帖子，如果你觉得自己性格敏感的话，你应该把情绪锚定在一个抽象的事物上以建立自己的精神世界。我疫情那会也是双相，刚工作也是重度焦虑，自从读了《悲惨世界》之后就把里面的主角奉为自己的精神领袖，听起来很离谱，但不同人有不同的活法，就比如有的人就靠谈恋爱活着不谈恋爱会死、有的人靠追星活着不追星会死一样

[tushile928]

吃药没用的，其实只是借助吃药稳定情绪，原生家庭养成的性格，不过是借吃药的时间重新调理你的人生观。一切都是性格使然，而根本原因就是在原生家庭没有得到好的引导。这么多老百姓，性格极端的数不胜数，谁会有事没事质疑自己是得了抑郁症

[WillBeethoven]

日子还长，保持希望，未来的美好，现在是无法想象的。

[tushile928]

抑郁症只是个借口，根据自己认知水平，加上受当下环境刺激影响，进一步质疑自己人生观价值观之类的。药物可以改进人体环境，根本原因就像评论所说的，日子还长，保持希望，寻找快乐。很多人把自己想象成有病，然后到处跟人说自己可能是重度抑郁了，祈求得到安慰，如果没得到安慰又会奇怪反应。突然把一个抑郁症患者放在巴厘岛、马尔代夫，吃个药冷静一下，立马就不抑郁了。

[fruitmonster]

朋友出去转一下，去趟西藏、新疆或者国外散散心，看看美景 ，想去哪里去哪里，做自己，想怎样就怎样不必在乎别人的想法

[Temtselt]

养条狗吧

[VermouthcZzz]

"从高处取下尘封已久的心, 取悦他人远不如先爱上自己.世间的留言仿佛刀剑，粒粒伤疤刻在我的心间，但任凭潮起潮落，我还是我." -- 来自皮尔特沃夫传奇歌星 萨勒芬妮 如是说.
来日方长, 心态放平, 希望素未谋面的你过的好些吧～

[caqiko]

@DokiDokiSophon #68 不需要做其它身体检查吗？我听说抑郁症是一种心理和身体上的双重疾病啊

[HankAviator]

@DokiDokiSophon 国内心理和精神疾病诊断水平还不行，只会往耳熟能详的几个病上面靠。

你看看下面的描述符合你的感受吗？
发作时强烈的后悔，自责，自我怀疑，以及被害妄想。发作时反复想让自己睡不着的事情。未发作时喜欢找刺激。人际关系差，如果处于浪漫关系则对方可能以不合适的方式对自己。别人会觉得你可能有时候粘人，有时候突然阴阳怪气。
抑郁症是你感受不到快乐，痛苦，以及其他情绪。

上面的描述是 BPD 的症状。BPD 是精神疾病，你需要尽快去看精神科而不是心理科，在发作时立即用药，并且住院，或在发作阶段全程监护。吃抗抑郁药物是不会控制你的妄想情况的。BPD 还需要 CBT ，国内能做。根据妄想强度，用药可久可短，但是你已经持续几年了，预计要用药+CBT 很久。

最后，心理和精神类问题不要轻易听信网上的分享。误诊会对你的预后造成很大影响

[morphyhu]

养条狗狗,一天遛几趟,啥抑郁都能治好.

[spaceman]

我也有过类似的经历，高中末期阶段简直是坠入黑暗。后来因为我人长的还可以，得到了一些爱慕者的正向反馈，鼓励我其实非常好。自己被动的接受了一些赞美，反而变得积极了，走出来了。当时心想，去他娘的，我想干嘛就干嘛（打游戏），想爱谁就爱谁。慢慢放下了心结，情绪舒缓下来，就好了很多。

[DokiDokiSophon]

@HankAviator 完全符合，我下周去复查一下

[DokiDokiSophon]

约了这周的心理治疗，到时候看看怎么说

[lw10645]

看到这个，我想发表一些现实一点的不一样的看法。

我不是抑郁症，但是我接触过一个抑郁症同事，我认为关系一般，就是中午的饭搭子而已，下班后约过两三次饭吧，在吃饭是得知他曾经有抑郁症，然后跟他也是正常同事关系的社交，。但是不知道为啥他就莫名其妙觉得和我关系很好，就老是不会保持社交分寸感，出现一些不合时宜的言语啊行为之类的，比如：
1.夏天他们家停电，他问我能不能来我这儿借宿一晚，我说不太方便（只有一张床），后面他说来问我的原因是因为听我说过我有朋友在我这儿借宿过。？？？
2.我和我自己朋友去西安玩，他莫名其妙跑来一本正经的问我为什么他叫我去我不去，转头就跟我朋友去。ps:我跟我朋友认识 10 年了，跟他认识也就半年。
3.从上面那件事延伸出来的第三件事，某天下班忽然一本正经的问我，我跟他算是同事还是朋友？？？？我回答稍微好一点点的同事。然后就在那儿跟我长篇大论了一晚上把我当很好的朋友之类的，我说是同事也没事，然后转头就给我微信拉黑了。。。。？？？

然后相处起来就很别扭，所以我平常也就有意疏远他了。正常来讲，一个人如果有意疏远另一个人，那也慢慢就淡了吧。但是，我没想到的是，就因为我疏远他导致他抑郁症又复发了（他说的）。然后导致了他后面一系列的烦死人的各种迷之操作，甚至有些迷之操作还是他心理医生给他建议的，总之对他的感觉就是从一般慢慢变成无感、无语、反感、厌烦，然后到厌恶，细节我就不讲了，太长，太烦。在那之后我也一度很难和别的同事社交。


总之，我想说的是，得这个病并不是你的错，也许是家庭社会个人多方因素导致的，但是，你在治疗过程中，如果心理医生的建议涉及到其他人，请千万慎重慎重慎重，不要把压力转嫁到别人身上，做出一些无法弥补结果的操作，让别人成为你治疗的受害者，请牢记这个世界并没有那么多的感同身受，真的不要把别人和别人的想法看的太重，没有谁是离了另一个人就活不下去的，不要自己画地为牢。

我没有其他意思，只是从另一个角度的经历者给你讲一讲你可能会碰到的事，给你一些建议，希望这些话不会加重你的负担。

反正保持好心情最重要，周末可以出去自驾游，爬爬山之类的，到开阔的地方放空一下很爽的，祝早日安好。

[hellodigua]

@lw10645 我猜你这个同事是二次元

[lw10645]

@hellodigua 不知道，对他私生活不感兴趣，平常表现出来的看起来并不是

[x2009again]

有时间放松下，生活不只是工作和学习。

[sunny02222]

@xu455255849 但是会焦虑死，没有工作每天都活在焦虑之中，害怕出门，害怕别人知道自己没工作

[nightnotlate]

清醒的时候 去慢跑吧 我那段时间就这样恢复的

[yangliudi123]

接受人是有限的，无论是各方面。从诞生之日起，到成长环境，基本没有选择。有限之人尽力就好，不要强求。接受自己的优点缺点、伟大与平凡，接受亲人周围人的优点缺点、伟大与平凡。

[kulous]

一无所有也好，抛弃所有流浪自己

[512357301]

@morphyhu 饶了狗狗吧，发病了自己都可能 zisha ，狗狗反倒没人管了

[HankAviator]

@DokiDokiSophon 恢复过程中记得你要对抗的是这个病，而不是你自己。最好找一个你信任的，有耐心的人分享你的想法。如果你有自杀想法就一定第一时间要告诉能对你负责的人。即使有这种想法也不代表你应该感到羞愧。

无节制花钱、养宠物、旅游、宗教等等这些不是治疗你的办法。在你有急性发作时必须立即专业干预。很多没有经历你感受也没见过相关病例的人觉得你的疾病状态是你自己不想高兴，或者“躺平”，这是极其错误，甚至可能导致严重后果的。

大部分精神药物都会有副作用，所以你需要以心理治疗为主，尽量缩短用药。另外你的急性发作状态学名是妄想，典型特征是担心自己被害。担心别人不怀好意。担心别人知道自己的秘密，或者自己被监视。担心自己被他人操控。你不一定就是 BPD ，也可能是其他人格障碍，但是你是抑郁症的可能更低。

[xu455255849]

@sunny02222 所以焦虑还是自己给的，你们这种想法的人就会一生活在焦虑之中， 等吧，等什么发生一件影响你一生的事，你们的心态才会变，比如生个大病啥的。我有个同事躺平 2 年了，没有老婆 没房贷，靠利息活 他这辈子估计不会工作了 30 岁

[sunny02222]

@xu455255849 那他存款真多，我之前躺了一年没上班，都不敢白天出门，怕别人看到我这么年轻游手好闲不上班

[xu455255849]

@sunny02222 不多 就几十万，但是不妨碍躺平，一天 2 顿饭的人，他利息够了，又没负债，不考虑结婚生子 说实话 够生活到老了，或者得个大病死。不过他这一生天天都很快乐，想想自己牛马一生的生活有几天快乐呢？ 再说 你总说你怕别人说你游手好闲， 其实这个社会 谁关心你，除了你父母，别人都是巴不得你过得差，农村人就是爱打听攀比，你如果生活在大城市，你死在出租屋 可能都没人屌你
以我的身边人看，农村人最喜欢的是平等，大家都差不多，会嫌你太穷，又怕你太富 哈哈哈

[sunny02222]

@xu455255849 怎么才能做到每天都很快乐，我 躺出租屋里只能每天打游戏，最近没什么好玩的游戏了

[xu455255849]

@sunny02222 这个问你自己 ，他就每天睡觉 睡到自然醒，我看他就偶尔打游戏 看比赛 ，刷视频 每天出去骑行 间断性出去穷游

[id80108900]

抑郁症太常见了。
别为难自己。
吃药最好吃够一年。
平时注重饮食和运动，劳逸结合。
就想感冒发烧一样，难受也就一个星期，总会好起来的。

[Misakas]

看拉康派精神分析

[beval]

自己大夫，媳妇精神科大夫，读博抑郁过，该吃药吃药，不是不能停，我现在停药了，建议正规医院就诊，自我调节心境相对难，尤其是没有摆脱环境的情况下