怎么过去忘掉过去几年受过的伤害，背刺事件

[anything66]

从 16 年到今年，那些发生的事历历在目…一遇到各种小人，背刺，嫉妒，我都做不了多久就走人了…甚至是自离…我不会把剑刺向别人 都选择了逃避…感觉形成了一种精神创伤 不知道怎么医治好? 太需要一个温暖 和谐 充满正能量的环境了…

在这个过程中 我了解到陷害我的人其实他们各有各自的难处 他们某方面也过得很不好或者受到别人的责难 暗搞…然后我就起了同情心…我想他们是遭到报应了吗?? 心想只要我自己做人无愧于心就好了…可是我因为这样的事情发生太多了 却精神压力越来越大了!

[darklightzz]

you don't

[ltyj2003]

live well is the best revenge 。
自己好好过，就是最好的反击。

[twofox]

我的建议是看一下心理医生

我自己倒是无所谓，从小到大经历过的事情也不少
所以我的心态还是很稳的

遇到糟心事也会难受
但是立马就会想着，都是过去的事情了，再难受也没有用

网上也有人说，那些情绪稳定的人，是因为倒霉过太多次了，习惯了
其他人我不清楚，但是我是符合这个情况的

[Evergreen]

赞同二楼，现在可以先换个环境生活一段时间

[s609926202]

看看 man 姐，自己强大了，就无所畏惧

[stonesirsir]

比以前变得强大，做更大的事，上更大的当你就会发现之前的事情不值一提，上当不可怕，一定要汲取经验，不要反复上当就好了

[k9982874]

人的一生几十年，放在地球尺度不值一提，放在宇宙尺度转瞬即逝，所以专注更值得专注的事，这样想会好很多

[SomeBodsy]

这个没办法忘掉吧，不如化悲愤为力量，只要你过得比他们好，甚至好的多，他们就拿你没办法，只会更加的嫉妒和恼羞成怒，算是一种变相的反击；如果你真的被他们打垮了，那就真的遂了他们的意了。

[Rangergo]

一切都没那么重要！

[anything66]

@stonesirsir no 到哪里哪个公司 做什么事都有很多小人和你过不去!都会背刺你 暗地里搞鬼! 就让我特别怀疑人生了! 哎…有时真的想一死了之 心想这世界就清静了吧! 我不想和别人斗 斗来斗去的 心累

[LxExExl]

如果真的对你的困扰很深很长久，建议看心理医生，或者找心理方面的书看。

外人给的建议有时候还是“道理我都懂，就是做不到”，类似“想开点/转移注意力/吃点好的”，这些都是自己想通了才能做到。

《被讨厌的勇气》
《客服低自尊》
《 Nice girls don’t get the corner office 》
《存在主义心理治疗》
《蛤蟆先生去看心理医生》

等类似的书也会有帮助。

[anything66]

@LxExExl 看了很多心理书 你提到的也看过几本

[anything66]

@Evergreen 现在想回乡下了

[stonesirsir]

@anything66 确实是这样，但是如果都能让你感觉到有人给你使辫子，证明别人没藏着噎着，你直接单机回去，来几次她就不敢搞你了，真正可怕的是有人给你使了辫子，你还找不到是谁。。

[macaodoll]

遇到小人，该干就干，每次都自己逃避或者被迫逃避，那就还是不够强硬，该干他就干他

[kayleh]

背刺别人

[anything66]

@kayleh 我做不到

[kayleh]

兼爱非攻 ❌
兼恨先攻 ✅

[yuchaoha]

怪鸽

[anything66]

@macaodoll 不想伤害别人 虽然他们伤了我…就是比他们好一点点吧 也不是特别优秀待遇特别好那种…导致我每次公司都做不了几个月就走了…有的时候还是老板的亲戚

[opengps]

看更广阔的信息领域，比如看海，看宇宙，这些小事放在一起对比压根不是事

[anything66]

@macaodoll 我心太软了 不想别人和我一样受伤…

[anything66]

@opengps 话是这么说 可是我发现精神上有创伤了 有阴影了 变得很敏感了…

[rm0gang0rf]

多接受社会的毒打,才能融入社会,别那么脆弱,坚强不是随随便便两个字,老爷们儿怕什么,谁欺负你背刺你嫉妒你,只要知道是谁就大声骂出来,WCNM, 君子都是有仇当场就报了,不用等过年,小兄弟

[JingXiao]

@rm0gang0rf #24 看这行文 OP 八成是女的吧

[wenjixin]

你也不是小孩子了，在这里哭诉有什么用，都是成年人了，要对自己负责，坚强点吧，没有谁的生活是容易的。

[woshinide300yuan]

@JingXiao 看签名 99.99999%是男的

[rm0gang0rf]

@JingXiao 还需要多锻炼, 社会上本来就是尔虞我诈, 女孩子更要保护好自己, 加油吧

[isno]

@anything66

“ 我心太软了 不想别人和我一样受伤…”

自己受了什么样的伤，当然也要让别人受同样伤。

[RedBeanIce]

心理书我越看越抑郁，请让自己的内心变强吧。

找到自己的内心。

[tkHello]

难道存在的就是合理的？

[2324]

同事刚经历了被刺上周也经历过，还是同一个人，领导只会打圆场

[phytry]

以前脸皮薄，不敢和人出冲突，当时怕的并不是和别人冲突会怎么样，而是在意围观的别人知道我和别人出冲突，然后会指指点点我而感到害怕。

现在脸皮厚了，倒是不会害怕这些事了，主要是因为看的事多了，知道多数人都是很容易被表面事实带歪的，只要你吵起来，无论你是不是受害者，都会受到指责的，那这样就没必要太在乎别人的看法，你损失了是你真真切切损失的，而他人看法，老实说，你们以后能见多少次面都不一定呢

还有一点就是，不喜欢说出口的人和逃避的人都容易精神内耗，其实说白了就是想太多，害怕太多，现实没有那么可怕，你想象的最可怕的情况出现的概率很低，大部分人在做出伤害你的事情的时候其实并没有自觉，就像有些人平时喜欢拿别人吃的用的，自己也不太在意这个，但是可能会伤害到敏感的人。所以走出精神内耗最重要的一步就是说出来，你不说出来别人怎么知道你什么感受，别人又不是你肚子里的蛔虫。

[shawn4me]

用新的背刺事件覆写，如果感觉太难过了的话就选择有同样力量的快乐时间覆写。

[byte10]

这个跟性格有关系，我比较开朗。另外我觉得 以前看的书也比较多，看的类似 活着那些书，所以对一些事情，还是好理解。我自己的开导自己的方式，有时候是啊 Q 方式。还有 王石 以前说过一句话挺有意思的，你把时间放长，10 年，20 年所遇到的事情 可能比现在更加难，更加艰难。

[chnsatan]

我可能是记性不好，很多恶心事儿，最多一两个月就能忘了。

而且回想起来，也不会再有代入感，生气上头。


楼主是不是平时接触的人或事儿太少，太单一了，脑子里哪装得下那么多~~

[hfJ433]

都是第一次做人，没必要事事让着别人

[irisfor]

我个人经验就是遗忘，不要反刍，失忆真的是最好的福报

[hjxx]

找人倾诉
心理暗示躲掉忘掉
自己强大起来

[diggedbear123]

“Why do we fall, Bruce? So we can learn to pick ourselves up.” – Thomas Wayne.

[someone0123]

我的经验是，很难真正忘记或者和解，也很难通过阅读等方式提高自己后去真正改变自己，虽然可以一定程度的让自己更加理解自己。最好的办法还是转移注意力，人的精力和注意力是有限的资源，如果更加集中在其他事物上，就会转移你的痛苦和敏感，然后用时间/经历的更多事情/阅历的增长去慢慢抚平和改变自己的看法。

[lipyoung]

当一件事影响到正常的工作生活了，这件事就算是病了。
生病了当然最好去看医生。

[gengjiawen]

https://www.douban.com/note/848627448/?_i=3211958udlepS_

[someone0123]

@someone0123 说白了就是，人类只能让自己做什么，而很难让自己成为/变成什么，但是让自己做的事情久了可能就会逐步靠近甚至实现最开始的目的。

[DXpro]

阅读《三体》

[GT7]

悟三分《金刚经》就足够了，你这点事不叫事。

或者去急诊科走廊呆一个下午，去导演小策最新视频，安宁陪护病房那集看看。

[june4]

你这是被多少人背刺搞成这样？
精神病一种就是被害妄想，v2 上我都看到过几个背刺什么的都是自己的想象，你倒是说说最近的背刺什么样的，看看别人怎么分析是不是真实的

[anything66]

@GT7 好的 我去医院走走看看 谢谢

[az402]

不要看网上的这些回复，赶紧去医院！！！

[karnaugh]

一段话送给你：
“放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人。”

[McCall2887]

@anything66 #13 同建议换个环境试试，描述有些相似，我回到了乡下，会好一些～

[NOspy]

吃一堑，长一智，我 2023 年学会的一个观点就是，如果某件事情我受损吃亏了，那是我的错，我没做好评估考察，下次类似的事情要更去注意

[AntiEoom]

不知道 OP 的那次回复别人的话语，我给你打上了一个不好的标签。
ps: 因为你很活跃消息很多，所以我没有找到你具体回复别人的信息。

我自认为我不是一个喜欢给别人打标签的人，所以你的回复应该是过于 "刺痛" 我才打上的。

我想说的是既然 OP 有这样的感受，那么也希望你 "勿施于人"。

也愿你 "已所不欲"，祝好。

[xxxiong]

伤不伤害别人并不重要，重要的是你觉得这个事情是不是好的对的，当然，前提是你的三观是正向的

[MeiJM]

以德报怨,何以报德,以直报怨,以德报德

[xiangpeng]

遇不平事就怼一怼，怼赢了心里爽，怼输了长见识

[shendaowu]

没有类似的经历，无法感同身受。强行回答一下。

我之前好像也遇到过一些烂人，但是跟 OP 遇到的好像不太一样。我用的方法好像是想象他们在合适的条件下也会变成一个很不错的人，甚至是成为圣人，他们那么烂只不过是因为环境不合适罢了。我记得我好像还想象过他们在神的感召下转变的情景。我没宗教信仰，就是想象那个情景。不过我喜欢宗教，如果你厌恶宗教的话也许会无效。我记得我好像那样想几次就不那么难受了。最后好像达到不需要有意想象也能不痛苦的程度了。不过我记性很差，可能这段说的整个东西我都记错了。说一下我这个方法的来源，主要是来自《激发无限潜能》。我没有完全照这本书的方法做，算是稍微有点创新吧，但本质上和书上一样都是通过现象改变自己的感受。这书属于成功学，介意不要看。另外里面的很多理论好像都没有经过严格的科学检验。另外我有心盲症，不知道我这个病是加强还是削弱了想象的效果，我感觉应该是削弱了想象的效果吧。刚才我搜的时候发现据说心盲症患者不容易受创伤事件的影响。

[isc]

46 楼正解。

[xlzyxxn]

去医院看看吧，心理问题和生理问题比如感冒发烧是一样的，都是自己的身体出了问题，找医生看看就好了

中国人的哲学就是活下去，先活着，再说其他的，何况楼主不过是个心理感冒；

多年后回首，你可能觉得当时没必要纠结于此类问题，自身与外界的关系，是为自身所服务，找到看待自身的正确视角很重要；

青钢影导师说过奥，世界不黑也不白，而是一道精致的灰，

人是社会关系的总和，你很重要，也不重要，想想你是不是还有更重要的事没做呢？挣钱让自己和父母过上更好的生活？看更多的风景和世界？

[nianyu]

别寻求网友帮助，我就说这些，大部分人没能力帮到你，自己工作就受一天气，不喷你几句别矫情就不错了
别信心理书，我第一次听说感冒了，自己看书能看好的，那些东西只是让你换个角度思考人生，对实际没有帮助
别看哲学，这些东西没用。
别信佛经，有人给你推荐金刚经 这种是纯沙雕，他看明白了怎么还一天吃喝拉撒，除了让你感到虚无 一点实际意义没有

说点实话，有钱就花钱，找陪聊，打游戏都行，报个兴趣班，健身 英语日语都可以，你受气是因为你遇到事，不知道怎么解决这才是关键。
人是社群性动物，没有相当量朋友，你就是会被孤立。

[xlzyxxn]

另外推荐楼主去看看经济类、历史类的书籍而非心理学书籍；这个世界并非通过道德伦理去运转，而是每个人趋利避害的抉择下的推进。依靠道德可能会导致更坏的结果，自由是通往奴役的道路

[doudou1523102]

无毒不丈夫，多理解

[wind3f]

我遇到的事情可能与 op 并不一致，不过我觉得面临的问题其实差不多，我这段时间也一直在思考这样的一个问题。然后我觉得一个是要过好自己的生活，这个是最切合实际的。另外，我想我们都缺乏一种激发自身价值，或者说是能量的因素，我不大清楚这是不是性格导致的，但是我觉得这是一种缺陷，我们都需要找到一种可以完善自身的方式，才能活得更好。

[f2ck]

人生短短几十年，脸皮要厚。
我以前是玻璃心，现在无所谓了，平静，毫无波澜。

[dwk80123]

玻璃心，比较敏感，想的比较多，是内心不够强大的表现，
当别人说的话、做的事你都无法引起内心波澜时，才是真正的强大了。
你越逃避、越害怕，别人就会越欺负你，
当你不在乎，对方就像一拳打在豆腐上，打几拳就没意思不想打了。

[yongp]

怎么说呢，小人哪里都有，改变不了别人，那就改变自己咯，调整好心态，做自己就行

[anything66]

@dwk80123 也许是的 内心还不够强大

[SanYuan]

op 找到了踢我下，我三年还历历在目；现在做的是减少与人打交道；

[chaoschick]

塞翁失马焉知非福

[qcki]

经历的多了渐渐会清晰起来的，生活还是得继续，因为如果我们因为那些糟心的事情而丢掉那些你心中知道那些好的那些有用的对自己有帮助的事情，才是追悔莫及的，那才叫真的失去了自己的时间和精力，自己该坚持的事情就还去坚持，身上就让它背着这些糟心的东西，精神上的折磨带来的身体上的痛苦，希望咱们能够跟自己说一下让自己去适应适应这种不适感，因为好像没有更好的办法，因为甩也甩不掉，敏感这种东西夹杂着很多层，有强迫症那一层，因为这个事情让自己感觉不舒服了，然后没遇到的时候就怕遇到，不由自主的就往那边想，可自己就生气就烦怎么就偏往那边想，可发现大脑就是不受控制的想，这时候你心里其实不想想的，而事实上它在想或者它更怕了，这时候就成强迫症了，因为自己在强迫自己不要想

[rogerroger]

去关心现在能改变的事情

[v24radiant]

你现在可能就是突然卡在那里了，越想心里越难受，需要找到一件可以全身心投入的事情去做，这样就没空想那些不好的了。等你抽离出来，以一个旁观者的视角看的话，说不定就看开了。