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V2EX  ›  vimonaco  ›  全部回复第 1 页 / 共 3 页
回复总数  57
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2019-06-10 10:38:03 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
@Mac 朋友，你后来焦虑和惊恐是怎么出来的，需要吃药吗
2019-06-10 10:35:55 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
@vscode 关键我平常工作和生活中，都会去关注这个。。。而且老哥你是平心静气，我怎么感觉心情有点焦虑
2019-06-08 10:06:05 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 当全身心投入某件事的时候，我们大脑是真的"忘了呼吸"，还是把"微弱的自然呼吸给忽略了"？
@changwei 老哥，你一般情况下感觉不到你在呼吸？我到觉得你能感觉到，只是你没像做剧烈运动或者感冒的时候在做主动介入
2019-06-07 17:29:27 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 当全身心投入某件事的时候，我们大脑是真的"忘了呼吸"，还是把"微弱的自然呼吸给忽略了"？
@hhecoder 老哥，这种主动呼吸，不会让你有不适感？反而很放松？你这个观点倒是给了我几分信心
2019-06-07 17:08:51 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 当全身心投入某件事的时候，我们大脑是真的"忘了呼吸"，还是把"微弱的自然呼吸给忽略了"？
@cabing 老哥，这种控制呼吸的学的多，会不会成为我这种，直接误入歧途，对呼吸开始迷茫。。。
2019-06-07 15:08:30 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 当全身心投入某件事的时候，我们大脑是真的"忘了呼吸"，还是把"微弱的自然呼吸给忽略了"？
@fl2d 最近关注这个，心情确实一直不好
2019-06-07 14:22:24 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 当全身心投入某件事的时候，我们大脑是真的"忘了呼吸"，还是把"微弱的自然呼吸给忽略了"？
@oisc 之前确实有点。。
2019-06-07 14:15:30 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 当全身心投入某件事的时候，我们大脑是真的"忘了呼吸"，还是把"微弱的自然呼吸给忽略了"？
@oisc 呼吸双系统吧？底层肯定是脑干，然而我们可以人为通过呼吸肌做干预，不然我也不会跟其他朋友一样困惑自己是"有意识呼吸"还是"无意识"了。。。
2019-06-07 14:12:00 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 当全身心投入某件事的时候，我们大脑是真的"忘了呼吸"，还是把"微弱的自然呼吸给忽略了"？
@dxgfalcongbit 可能阐述的不是很好，我想表达的意思就是有些时候我明明在做事情，但是我仍然可以"感觉到我在呼吸"
2019-06-07 12:58:53 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
顶下，还有有相关经验的老哥吗
2019-06-05 16:04:33 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
@ricewine 如何走出来的。。。转移注意力吗
2019-06-05 10:30:00 +08:00
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@holydancer 去医院做了全身检查，没任何毛病。。。
2019-06-05 10:29:36 +08:00
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@woyaojizhu8 现在如果想到这个，也会很淡然的接收吗？
2019-06-05 09:16:59 +08:00
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@ipwx 如何做到有意识的去体会更舒服的呼吸？感觉只要一参与，整个呼吸就变得不自然
2019-06-05 08:59:11 +08:00
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@CRight 是的，这玩意如果乍一上来给旁人讲，很多人觉得你无理取闹
2019-06-04 11:58:09 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
@hundan 对，昨天大汗淋漓干了一千米，喘着大口呼吸，那个时候根本没有心思去注意这是有意识还是无意识的自然呼吸。那个状态真的好，但是一旦人静下来，就又开始想了
2019-06-04 10:55:50 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
@mattx

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注意呼吸其实是好事(并不是注意呼吸是否有意识)
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朋友这句话的意思 是不是只是去注意他，但是不去思考他？
2019-06-04 10:39:31 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
@haimall 老哥你这句话说的非常好，是一个比较独特的观点

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注意呼吸没错，但是伴左右的更多是杂不是吗，你并不是注意呼吸，而是通过呼吸这个媒介在胡思乱想。
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也就是说其实我并不是焦虑在关注呼吸上，而是真的在胡思乱想？可是我最近也没什么具体的点，让我有所压力，生活和工作上，都是趋于平淡的一种周而复始。都是每天晚上到了夜里，我总感觉心里不踏实，这种不踏实感说不出来的难受
2019-06-04 10:36:53 +08:00
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@tianrandai 我去咨询过，做了一份报告，得出来是轻微焦虑+轻微抑郁，我把这个报告带回来给我身边的人做，好多人做出来的分数都比我还高。。。

后来医生给我配了 - 盐酸舍曲林片，我看了下副作用，吓的我不敢吃
2019-06-04 10:33:18 +08:00
回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位
@hundan 其实就是真正做到了坦然接受，但是现在的我，只要注意力一在这上面，就会产生焦虑，觉得自己不会呼吸了。

还有我想确认一下老哥，其实我们的“自然呼吸”状态，我们还是可以感知的到的吧，也就是说其实我们知道我们此时正在呼吸，只是说我们没花太多注意力和精神力在这上面，一旦放的多了，就变成了“手动控制”状态
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